നല്ല.

തീവ്രമായ ആളാണ് ജോക്കോ വില്ലിങ്ക്.

ഇറാഖ് യുദ്ധത്തിൽ സേവനമനുഷ്ഠിച്ച മുൻ നേവി സീലാണ് ജോക്കോ. അദ്ദേഹം വീട്ടിലെത്തി, കുറച്ച് പുസ്തകങ്ങൾ എഴുതി, കുറച്ച് ടെഡ് ടോക്കുകൾ ചെയ്തു, ഇപ്പോൾ ഒരു പോഡ്‌കാസ്റ്റ് നടത്തുന്നു.

“നല്ലത്” എന്ന പ്രശ്‌നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോഴും ജോക്കോ അതേ കാര്യം പറയുന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾ നമുക്ക് പഠിക്കാനുള്ള സവിശേഷ അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു എന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ തത്ത്വചിന്ത. പരിഹരിക്കാവുന്ന ബലഹീനതകൾ പ്രശ്നങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടുന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ അവസരങ്ങളും സമയവും പ്രശ്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ജോക്കോയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്റേതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് നേവി സീൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. എനിക്ക് സബർബൻ ഡെൻവർ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ആശയം ഒന്നുതന്നെയാണ്; ഒരു തിരിച്ചടി സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മെച്ചപ്പെടാനുള്ള ഒരു സവിശേഷ അവസരം ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ പ്രതികരണം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്‌നത്തെ ഇനി ഒരിക്കലും അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ്. ഭാവിയിൽ ഈ പ്രശ്‌നം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നതിനെതിരെ ഞങ്ങൾ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്തും.

ഈ തത്ത്വചിന്ത ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം പ്രശ്നമല്ല, ജീവിതം തിരക്കിലാണ്. രണ്ട് കൊച്ചുകുട്ടികളുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ഞാൻ ഈ വസ്തുത ചർച്ച ചെയ്യുകയായിരുന്നു. അദ്ദേഹം സമ്മതിച്ചു, “ഞാൻ ഉറക്കമുണർന്ന നിമിഷം മുതൽ 10pm വരെ എന്റെ ജീവിതം ഒരു നിർത്താതെയുള്ള സ്പ്രിന്റാണ്.” ഇത് എല്ലാവരും. ഓരോ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന നിമിഷത്തിലും നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു ജീവിതം നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു. എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെയധികം കാര്യങ്ങളുണ്ട്. എനിക്ക് ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. എനിക്ക് ഒരു Google കലണ്ടർ ഉണ്ട്. എനിക്ക് ഇന്ന് 10,000 ഘട്ടങ്ങൾ നേടേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രതിഫലനത്തിനുള്ള നിമിഷങ്ങളില്ല. പരാജയത്തിന് ഇടമില്ല. ഒരു തിരിച്ചടിയുടെ ആശയം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, കാരണം വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്. ജീവിതം ഒരു വലിയ വിതരണ ശൃംഖലയാണ്, മറ്റെല്ലാവരും അവരുടെ ചുമതല ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എന്റെ ഇൻപുട്ടുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നു. പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് എനിക്ക് സമയമില്ല. ബിസിനസിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല. ഞങ്ങൾ ആദ്യമായി ശരിയാണെന്നതാണ് ആശയം. എന്റെ വിതരണ ശൃംഖല നിങ്ങളുടെ വിതരണ ശൃംഖലയെ ഫീഡ് ചെയ്യുന്നു.

പക്ഷേ ജീവിതം എന്റെ സമയത്തെ പരിഗണിക്കുന്നില്ല. പരാജയങ്ങളും തിരിച്ചടികളും അനിവാര്യമാണ്. നമ്മുടെ തിരിച്ചടികൾക്കിടയിലും മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള വിചിത്രമായ കഴിവാണ് ജീവിതത്തിനുള്ളത്.

നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. “ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ” എന്നത് “ക്ഷേമവുമായി” തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ എന്നത് പലർക്കും, ഏറ്റവും മോശം നിമിഷങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്ന സേവനങ്ങളുടെ ആകെത്തുകയാണ്.

കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി നടക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല. എന്തോ ഓഫായിരിക്കണം. ഒരു രോഗം ഒടുവിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, അത് പലപ്പോഴും അതിന്റെ ഏറ്റവും വിനാശകരമായ അവസ്ഥയിലാണ് എന്നതാണ് കിക്കർ. ഇത് കളിയുടെ വൈകി സംസ്ഥാനം കൂടിയാണ്. “തിരിച്ചടി”, “ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തൽ” എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഞങ്ങൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു.

യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം എന്നത് ആജീവനാന്ത, മൾട്ടി-ഫാക്റ്റോറിയൽ, ദൈനംദിന ചലനമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ കാലയളവുകളിൽ ഞങ്ങളുടെ പുരോഗതി പരിശോധിക്കാൻ വെൽനസ് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ബദലുകളുടെ പ്രതിഫലനത്തിനും പര്യവേക്ഷണത്തിനും വെൽനസ് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. താങ്ങാനാവുന്ന പരിപാലന നിയമം അംഗങ്ങൾക്ക് പൂജ്യം നിരക്കിൽ പ്രതിരോധ പരിചരണം ലഭ്യമാക്കി. ഞങ്ങൾക്ക് സ്‌ക്രീനിംഗുകൾ, വാർഷിക പരിശോധനകൾ, ലാബ് വർക്ക്, ക്ലിനിക്കൽ ഉപദേശം എന്നിവയിലേക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ട്. ജോക്കോയുടെ ഭാഷയിൽ ഇത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ പരിഹാരങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൊള്ളാം. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു:

എന്റെ A1C ഉയർത്തി. കൊള്ളാം. ഇതൊരു തിരിച്ചടിയാണ്. എന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തണമെന്ന് ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഈ ക്ലിനിക്കൽ മാർക്കർ മനസിലാക്കാൻ എനിക്ക് ആരോഗ്യ സാക്ഷരതയുണ്ടെന്നതിൽ ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. കാര്യങ്ങൾ മോശമാകുന്നതിനുമുമ്പ് പെരുമാറ്റപരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ എനിക്ക് ഭാഗ്യമുണ്ട്. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഈ അവബോധമുണ്ട്. കൊള്ളാം. ഇത് എന്റെ ആയുസ്സ് നീട്ടാനും ഡയാലിസിസ് ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും, അത് ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തും. എന്റെ ഭാര്യക്കും കുട്ടികൾക്കും എനിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പാകാൻ കഴിയും.

എന്റെ തോളിൽ കീറിപ്പോയ ലാബ്രം ഉണ്ട്. കൊള്ളാം. ഇതൊരു തിരിച്ചടിയാണ്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അത് ശക്തമായി സൂക്ഷിക്കുകയും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയാം. കൂടുതൽ ജാഗ്രത എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ താഴേയ്‌ക്കുള്ള ഫലമുണ്ടാക്കും. എനിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി, അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. കൊള്ളാം. വീണ്ടെടുക്കൽ എന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം. ആക്രമണാത്മക പരിചരണം തേടി എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയവും energy ർജ്ജവും പാഴാക്കേണ്ടതില്ല. എനിക്ക് ഭാഗ്യമുണ്ട് വെറും കീറിപ്പോയ ലാബ്രം. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പരിക്ക് ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തും. ഇൻഷുറൻസും വിഭവങ്ങളും അത് പരിഹരിക്കാനുള്ള ആക്‌സസ്സും ലഭിച്ചത് ഞാൻ ഭാഗ്യവാനാണ്.

വെൽനസ് എനിക്ക് രണ്ടാമത്തെ അവസരം നൽകി. ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ ക്ഷമിക്കുന്നതായിരിക്കില്ല.

താൽപ്പര്യമുള്ള ആർക്കും തിരിച്ചടികളുണ്ട്. മഹത്വം നേടിയ ആർക്കും ഇതിലും കൂടുതൽ തിരിച്ചടികൾ നേരിടേണ്ടിവരും. മൈക്കൽ ജോർദാനെ ഹൈസ്കൂൾ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ടീമിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കി. വാൾട്ട് ഡിസ്നിയെ ആനിമേഷൻ ജോലിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കി, കാരണം അദ്ദേഹത്തിന് “ഭാവനയില്ലായിരുന്നു.” ജെ കെ റ ow ളിംഗ് ദാരിദ്ര്യത്തിൽ കഴിയുമായിരുന്നു.

ദുർബലരാകുകയും അവസരങ്ങളെന്ന നിലയിൽ ഞങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുകയും വേണം. ഇത് വിനയം പഠിപ്പിക്കുകയും മാറ്റത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും എനിക്ക് എന്റെ A1C ഇറക്കാൻ കഴിയും. എനിക്ക് പ്രമേഹം അൺ-ഡു ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്റെ തോളിൽ കരുത്തുറ്റതും ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നതും കൊണ്ട് എനിക്ക് പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും. എനിക്ക് നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേൽക്കാൻ കഴിയില്ല.

ജീവിതത്തിന്റെ അത്ഭുതകരമായ സ്വഭാവമുണ്ട്. വേഗത നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ ജോലിയാണ്.

അതിനാൽ, ജോക്കോ പറയുന്നതുപോലെ:

എഴുന്നേൽക്കൂ.

പൊടിപടലം.

വീണ്ടും ലോഡുചെയ്യുക.

വീണ്ടും അളക്കുക.

റീഇൻ‌ഗേജ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ അവസരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായിരിക്കുക.