കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ എന്റെ വീട്ടിൽ വന്നാൽ, നിങ്ങൾ വാതിൽക്കൽ നടക്കുമ്പോൾ ആദ്യം കാണുന്നത് മിസ്റ്റർ ടർക്കിയാണ്. അതിനായി എന്റെ 2.5 വയസ്സുള്ള കുട്ടിയുടെ സർഗ്ഗാത്മക മനസ്സ് നിങ്ങൾക്ക് ക്രെഡിറ്റ് ചെയ്യാം. ഏതാനും തൂവലുകൾ ഒഴികെ മിസ്റ്റർ ടർക്കി ഇപ്പോൾ നഗ്നമാണ്. നവംബർ മാസത്തോടെ അയാൾക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ തൂവലുകൾ ലഭിക്കും. ഓരോ തൂവലിലും, "അമ്മ," "ഡാഡ," "പ്ലേ-ദോ", "പാൻകേക്കുകൾ" തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. മിസ്റ്റർ ടർക്കി നന്ദിയുള്ള ടർക്കിയാണ്. എല്ലാ ദിവസവും, അവൻ നന്ദിയുള്ള ഒരു കാര്യം ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു. മാസാവസാനം, എന്റെ മകന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട എല്ലാ സാധനങ്ങളും അടങ്ങുന്ന ഒരു ടർക്കി നിറയെ തൂവലുകൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ടാകും. (സൈഡ് നോട്ട്: ഈ ആശയത്തിന്റെ ക്രെഡിറ്റ് എടുക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ Instagram-ലെ @busytoddler-ൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവളെ വേണം).

തീർച്ചയായും, നന്ദിയുടെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കാൻ എന്റെ മകൻ വളരെ ചെറുപ്പമാണ്, പക്ഷേ അവൻ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് അവനറിയാം. അപ്പോൾ നമ്മൾ അവനോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ "നിങ്ങൾ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?" അവൻ "കളിസ്ഥലം" എന്ന് പ്രതികരിക്കുന്നു, "നിങ്ങളുടെ കളിസ്ഥലത്തിന് നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരാണ്" എന്ന് ഞങ്ങൾ അവനോട് പറയുന്നു. നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ ലളിതമായ ഒരു ആശയമാണ്; നമുക്കുള്ള കാര്യങ്ങൾക്കും നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഞാനുൾപ്പെടെയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ഓർക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ചില കാരണങ്ങളാൽ, പരാതിപ്പെടേണ്ട കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഈ മാസം, എന്റെ പരാതികൾ നന്ദിയായി മാറ്റാൻ ഞാൻ പരിശീലിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് "ശ്ശെ. എന്റെ പിഞ്ചുകുഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ സമയം വീണ്ടും വൈകുന്നു. ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു നിമിഷം ഒറ്റയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്,” അത് മാറ്റാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, “എന്റെ മകനുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഈ അധിക സമയത്തിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. അവൻ എന്നോടൊപ്പം സുരക്ഷിതനാണെന്നും എന്നോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഞാനാണെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞോ പരിശീലിക്കുന്നു ഈ? കാരണം ഇത് ഒരു തരത്തിലും എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ ചിന്താഗതിയിലെ മാറ്റം ശരിക്കും അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അതുകൊണ്ടാണ് ഞാനും എന്റെ ഭർത്താവും ഞങ്ങളുടെ ആൺകുട്ടികളെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ നന്ദി പഠിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. അതൊരു ശീലമാണ്. മാത്രമല്ല അതിൽ നിന്ന് വീഴാൻ എളുപ്പമാണ്. അതുകൊണ്ട് അത്താഴസമയത്ത് മേശയ്ക്ക് ചുറ്റും നടന്ന് ഞങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള ഒരു കാര്യം മാത്രം പറയുന്നത് പോലെ ലളിതമായ ഒന്ന് നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു ദ്രുത മാർഗമാണ്. എന്റെ മകന്, എല്ലാ രാത്രിയിലും ഒരേ ഉത്തരം. "അമ്മ മാർഷ്മാലോകൾ നൽകിയതിന്" അവൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. അവൻ ഒരിക്കൽ ഇത് ചെയ്തു, അത് എന്നെ സന്തോഷിപ്പിച്ചതായി കണ്ടു, അതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും അവൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. ഏറ്റവും നിസ്സാരമായ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും നമുക്ക് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാമെന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണിത്. എനിക്ക് മാർഷ്മാലോകൾ നൽകുന്നത് എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് അവനറിയാമോ? ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, വരൂ. വളരെ മധുരം. അതിനാൽ, ഇന്നത്തേക്ക് നന്ദിയുള്ള എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ എനിക്കും നിങ്ങൾക്കും വേണ്ടി ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഇതാ. മിടുക്കനായ ബ്രെനെ ബ്രൗൺ പറഞ്ഞതുപോലെ, "നമ്മിൽ പലരും ആ അസാധാരണ നിമിഷം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന സാധാരണ നിമിഷങ്ങളോട് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു നല്ല ജീവിതം സംഭവിക്കുന്നു."

*നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ഉള്ള എന്റെ പദവി ഞാൻ തിരിച്ചറിയുന്നു. ഓരോ ദിവസവും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ ചെറുതോ വലുതോ ആയ ഒരു കാര്യമെങ്കിലും നമുക്കെല്ലാവർക്കും കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെന്നാണ് എന്റെ പ്രതീക്ഷ.*