ഹാപ്പിനസ് ഹാപ്പൻസ് മാസം
1998 ഓഗസ്റ്റിൽ സീക്രട്ട് സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഹാപ്പി പീപ്പിൾ ആണ് ഹാപ്പിനസ് ഹാപ്പൻസ് മാസം ആരംഭിച്ചത്. നമ്മുടെ സ്വന്തം സന്തോഷം ആഘോഷിക്കുന്നത് നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് പകർച്ചവ്യാധിയാകുമെന്ന ധാരണയോടെ സന്തോഷം ആഘോഷിക്കാനാണ് ഇത് സ്ഥാപിച്ചത്. ഇത് പോസിറ്റിവിറ്റിയുടെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും അന്തരീക്ഷത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഹാപ്പിനസ് ഹാപ്പൻസ് മാസത്തെക്കുറിച്ച് എഴുതാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, കാരണം അങ്ങനെ ഒരു മാസം ഉണ്ടെന്ന് വായിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ അതിനെ എതിർത്തു. ജീവിതം അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പോരാട്ടങ്ങളെ കുറച്ചുകാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. പാൻഡെമിക്കിനുശേഷം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും വ്യാപനത്തിൽ 25% വർദ്ധനവുണ്ടായതായി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നു. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് എഴുതുന്നതിലൂടെ, സന്തോഷം കണ്ടെത്താനുള്ള ആരുടെയും പോരാട്ടം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് ആലോചിച്ച ശേഷം, "സന്തോഷം സംഭവിക്കുന്നു" എന്ന ആശയം എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. സന്തോഷം അവ്യക്തമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, സന്തോഷം ഒരു നാഴികക്കല്ലാണെന്ന വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ അതിനെ നോക്കുന്നത്. എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ നേടിയാൽ, ഞാൻ സന്തോഷവാനായിരിക്കണം, അല്ലേ? ജീവിതം സന്തോഷകരമാക്കുന്നതിന്റെ അസാധ്യമായ അളവുകോലാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. നമ്മളിൽ പലരെയും പോലെ, ജീവിതത്തിൽ നാം സഹിക്കുന്ന വെല്ലുവിളികൾ നിറഞ്ഞതാണെന്നും ആ സഹിഷ്ണുതയിലൂടെ നാം ശക്തി കണ്ടെത്തുന്നുവെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. "സന്തോഷം സംഭവിക്കുന്നു" എന്ന വാചകം എന്നോട് പറയുന്നത് അത് ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഏത് നിമിഷവും സംഭവിക്കാം എന്നാണ്. നമ്മൾ സഹിച്ചുനിൽക്കുന്ന ഒരു ദിവസത്തിനിടയിൽ, ലളിതമായ ഒരു ആംഗ്യത്തിലൂടെയും മറ്റൊരാളുമായുള്ള രസകരമായ ഇടപഴകലിലൂടെയും ഒരു തമാശയിലൂടെയും സന്തോഷം ഉണർത്താനാകും. ചെറിയ കാര്യങ്ങളാണ് സന്തോഷം ജ്വലിപ്പിക്കുന്നത്.
സന്തോഷവുമായി ഞാൻ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഏറ്റവും അനായാസമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്ന് നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും എനിക്ക് ചുറ്റും നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇന്നലെയോ നാളെയോ എന്ന വേവലാതി ഇല്ലാതാകുകയും ഈ നിമിഷത്തിന്റെ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ, ഇപ്പോൾ, എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. എനിക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നത് ഈ നിമിഷത്തിന്റെ സുരക്ഷിതത്വവും സുരക്ഷിതത്വവുമാണ്. Eckhart Tolle യുടെ "The Power of Now" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ അദ്ദേഹം പറയുന്നു, "നിങ്ങൾ ഇന്നത്തെ നിമിഷത്തെ ആദരിച്ചാലുടൻ, എല്ലാ അസന്തുഷ്ടിയും പോരാട്ടവും അലിഞ്ഞുചേരുന്നു, ജീവിതം സന്തോഷത്തോടെയും എളുപ്പത്തിലും ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു."
സമ്മർദ്ദവും സന്തോഷവാനായിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും അസന്തുഷ്ടിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് എന്റെ അനുഭവം തെളിയിക്കുന്നു. "നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനാണോ?" എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ ചോദ്യത്തിന് എങ്ങനെ ഉത്തരം നൽകണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. കാരണം യഥാർത്ഥത്തിൽ സന്തോഷം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ജീവിതം ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ തന്നെയാണോ? അതല്ല, മനുഷ്യനെന്ന യാഥാർത്ഥ്യം അതാണ്. അപ്പോൾ, സന്തോഷം എന്താണ്? ഇത് ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണെന്ന് ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കട്ടെ, ഒരു അവസ്ഥയല്ല. ഓരോ ദിവസത്തെയും ഉയർച്ച താഴ്ചകൾക്കിടയിലും അത് സന്തോഷം കണ്ടെത്തുകയാണ്. ഇരുണ്ട നിമിഷത്തിൽ, സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു തീപ്പൊരി സ്വയം കാണിക്കാനും ഭാരം ഉയർത്താനും കഴിയും. ഏറ്റവും തിളക്കമുള്ള നിമിഷങ്ങളിൽ, നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന സന്തോഷം ആഘോഷിക്കാനും ആ നിമിഷം നിലനിർത്താനുള്ള ശ്രമത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. സന്തോഷത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം കാണിക്കും, പക്ഷേ അത് അനുഭവിക്കുക എന്നത് നമ്മുടെ കടമയാണ്.
സന്തോഷം നമുക്കല്ലാതെ മറ്റാർക്കും അളക്കാൻ കഴിയില്ല. നമ്മുടെ സന്തോഷം ജീവിത നിബന്ധനകൾക്ക് വിധേയമായി ജീവിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ലളിതമായ നിമിഷങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആഹ്ലാദം ഉൾക്കൊണ്ടുകൊണ്ട് സമരത്തെ ആദരിക്കുന്ന രീതിയിൽ ജീവിക്കുന്നു. സന്തോഷം കറുപ്പും വെളുപ്പും ആണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല... നമ്മൾ ഒന്നുകിൽ സന്തുഷ്ടരാണോ അസന്തുഷ്ടരാണോ എന്ന്. അതിനിടയിലുള്ള വികാരങ്ങളുടെയും നിമിഷങ്ങളുടെയും പൂർണ്ണമായ നിരയാണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നിറയുന്നത് എന്നും വ്യത്യസ്തമായ ജീവിതത്തെയും വികാരങ്ങളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ് സന്തോഷം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ
ദ പവർ ഓഫ് നൗ: എക്ഹാർട്ട് ടോലെയുടെ ആത്മീയ ജ്ഞാനോദയത്തിലേക്കുള്ള ഒരു വഴികാട്ടി | നല്ല വായനകൾ,