അന്താരാഷ്ട്ര തമാശ ദിനം, ജൂലൈ 1

കൂടെ നിർത്തിയ സഹപ്രവർത്തകർക്കുള്ള സൗഹൃദ വാഗ്ദാനമായി ഞാൻ ലാഫി ടാഫി മിഠായി മേശപ്പുറത്ത് വയ്ക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. ആരെങ്കിലും ലാഫി ടാഫിയുടെ ഒരു കഷണം എടുത്താൽ, റാപ്പറിലെ തമാശ ഉച്ചത്തിൽ വായിക്കാൻ ഞാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടും, അങ്ങനെ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കാമായിരുന്നു. തമാശ തമാശയായതിനാൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഞങ്ങൾ ചിരിക്കും, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും, തമാശ ഭയങ്കരമായതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചിരിക്കും, അത് തമാശയുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിലേക്ക് ഞങ്ങളെ നയിക്കും. തമാശ നിറഞ്ഞതോ അല്ലാത്തതോ ആയ മിഠായി റാപ്പർ തമാശകൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കാൻ ഒരു ഒഴികഴിവ് നൽകി, ചിരിക്കാൻ നല്ല രസമുണ്ട്.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിരിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ, മറ്റെല്ലാവരും പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞിട്ടും നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ലേ? ചിരി വളരെ ആവശ്യമുള്ളതും നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്നെന്നേക്കുമായി തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലതായി തോന്നി. അതോ ഒരു വലിയ സംതൃപ്തിയോടെ ഒരു ചിരി അവസാനിപ്പിച്ചോ? ചിരി നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ ഹ്രസ്വകാലവും ദീർഘകാലവുമായ വലിയ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് മാറുന്നു; ചിരിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള സംതൃപ്തിയുള്ള നെടുവീർപ്പ് യഥാർത്ഥമാണ് - നിങ്ങൾ ആകുന്നു തൃപ്തികരവും ഒരുപക്ഷേ ആരോഗ്യകരവുമാണ്.

ചിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് മയോ ക്ലിനിക്ക് പറയുന്നു. ചിരി നിങ്ങളുടെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, പേശികൾ എന്നിവയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിരി നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ എൻഡോർഫിനുകളുടെ (നല്ല വികാരങ്ങൾ) പ്രകാശനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതും ശാന്തവുമായ അനുഭവം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. "ചിരിയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന്" എന്ന വാചകം നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ചിരി വേദന കുറയ്ക്കും. ചിരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് അതിന്റേതായ സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, കൂടാതെ സമ്മർദ്ദത്തെയും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളെയും ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡുകളുടെ പ്രകാശനത്തിന് ഇത് കാരണമാകും. ചിരിക്കുന്നതിനും തമാശ പറയുന്നതിനും നമ്മെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കാനും നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകുന്ന മനുഷ്യബന്ധങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഒരു പക്ഷേ, ചിരിയെ ഒരു വിനോദം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആവശ്യമായ ഒന്നായി നാം ചിന്തിക്കണം.

ജൂലൈ 1 അന്താരാഷ്ട്ര തമാശ ദിനമാണ്, ഒരു തമാശ എല്ലാ ഭാഷകളിലേക്കും വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിലും, ചിരിക്ക് വിവർത്തനം ആവശ്യമില്ല, അത് ഏത് ഭാഷയിലും പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. എനിക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് എപ്പോഴും ഒരു ചിരി ഉപയോഗിക്കാമായിരുന്നു, എന്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ആ സ്വാഭാവിക ഉത്തേജനം.

ഒരേ തമാശകളും കഥകളും വീണ്ടും വീണ്ടും പറയാൻ എന്റെ കുടുംബം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം ഒരിക്കൽ തമാശയാണെങ്കിൽ അത് നൂറ് തവണ തമാശയായിരിക്കണം. ചിലപ്പോൾ മുഴുവൻ തമാശയും ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക നോട്ടമോ ഒരു വാക്കോ മതി, പിന്നെ നമ്മൾ പെട്ടെന്ന് ചിരിക്കുന്നു, ആ എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, സുഖം തോന്നുന്നു, ജീവിതത്തിലെ ആ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ വരാൻ പോസിറ്റിവിറ്റി വളർത്തിയെടുക്കുന്നു.

ഇന്റർനാഷണൽ ജോക്ക് ഡേയുടെയും ചിരിയുടെ രോഗശാന്തി ശക്തിയുടെയും ബഹുമാനാർത്ഥം ഞാൻ കുറച്ച് ചീഞ്ഞ വാക്യങ്ങൾ പങ്കിടും. ലാഫി ടാഫി കാൻഡി റാപ്പർ തമാശകൾ പോലെ ഭയങ്കരമല്ല, പക്ഷേ അടുത്താണ്.

• ജിഞ്ചർബ്രെഡ് പുരുഷന്മാർ അവരുടെ കിടക്കയിൽ എന്താണ് ഇടുന്നത്? - കുക്കി ഷീറ്റുകൾ
• വെസ്റ്റ് ധരിച്ച ചീങ്കണ്ണിയെ നിങ്ങൾ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്? - ഒരു അന്വേഷകൻ
• കോഴിയുടെ പ്രേതത്തെ നിങ്ങൾ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്? - ഒരു കോഴി-ജീസ്റ്റ്
• ഞാൻ ഒരു ടാപ്പ് നർത്തകിയായിരുന്നു - 'ഞാൻ സിങ്കിൽ വീഴുന്നതുവരെ
• പന്നികൾ അവരുടെ മുറിവുകളിൽ എന്താണ് ഇടുന്നത്? ഓയിൻക്മെന്റ്

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രസകരമായ തമാശകളും കഥകളും കണ്ടെത്താനും എല്ലാ ദിവസവും അവയിൽ പങ്കുചേരാനും ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ബന്ധങ്ങൾക്കും ചിരിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കും.