പുകവലിയുമായി എന്റെ യാത്ര: ഫോളോ അപ്പ്

എന്റെ എഴുത്ത് കഴിഞ്ഞ് ഒന്നര വർഷം എന്റെ പുകവലി നിർത്തൽ യാത്രയെക്കുറിച്ചുള്ള യഥാർത്ഥ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ്, ഒരു അപ്ഡേറ്റ് എഴുതാൻ എന്നോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ എന്റെ യഥാർത്ഥ വാക്കുകൾ വീണ്ടും വായിക്കുകയും 2020-ലെ ഉന്മാദാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്തു. വളരെയധികം പ്രക്ഷോഭങ്ങളും വളരെയധികം അജ്ഞാതങ്ങളും വളരെയധികം പൊരുത്തക്കേടുകളും ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ പുകവലി നിർത്തൽ യാത്ര വ്യത്യസ്തമായിരുന്നില്ല- ഇവിടെയും അവിടെയും എല്ലായിടത്തും.

എന്നിരുന്നാലും, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അവസാനമായി എഴുതിയപ്പോൾ എനിക്ക് പങ്കിടാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ചെറിയ വിവരമുണ്ട്. പ്രസിദ്ധീകരണ സമയത്ത്, ഞാൻ എട്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ഗർഭിണിയായിരുന്നു. 24 ഒക്‌ടോബർ 2020-ന് ഗർഭ പരിശോധന നടത്തിയതിന് ശേഷം ഞാൻ വീണ്ടും പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചു. അന്നുമുതൽ ഞാൻ ആ ശീലം വീണ്ടുമെടുത്തിട്ടില്ല. എനിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭം ഉണ്ടായിരുന്നു (ചില രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒഴികെ) 13 ജൂൺ 2021-ന് സുന്ദരിയായ ഒരു ആൺകുഞ്ഞിനെ സ്വാഗതം ചെയ്തു. പ്രസവശേഷം, എന്റെ പഴയ സുഹൃത്തായ സിഗരറ്റിനെ എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ സ്വാഗതം ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ അൽപ്പം ആശങ്കാകുലനായിരുന്നു. പുതിയ മാതൃത്വത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം എനിക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഉറക്കക്കുറവ്, ഒരു ഷെഡ്യൂൾ ഇല്ലാത്തതിന്റെ ഭ്രാന്തൻ ഷെഡ്യൂൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ പറഞ്ഞോ?

അത് മാറുന്നതുപോലെ, ഞാൻ പറഞ്ഞുകൊണ്ടിരുന്നു, "ഇല്ല നന്ദി." ക്ഷീണത്തിന്റെ സമയങ്ങളിൽ, നിരാശയുടെ സമയങ്ങളിൽ, രസകരമായ സമയങ്ങളിൽ നന്ദി പറയേണ്ടതില്ല. ഞാൻ പുകവലിക്ക് "നോ താങ്ക്സ്" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ടിരുന്നു, അതിനാൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. പുകവലിയുടെ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഇല്ലാതെ എന്റെ മകനോടൊപ്പം ഇടം നേടാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു, കൂടാതെ ഞാൻ മിച്ചം പിടിച്ച പണം വീടിന് ചുറ്റുമുള്ള രസകരമായ ഇനങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു.

നിങ്ങൾ അവിടെയാണെങ്കിൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും അത് എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല! ഞാൻ നിങ്ങളെ കേൾക്കുന്നു, ഞാൻ നിങ്ങളെ കാണുന്നു, എനിക്ക് മനസ്സിലായി. നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്, കഴിയുന്നത്ര തവണ "നന്ദി ഇല്ല" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. ഇല്ല എന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾ എന്താണ് അതെ എന്ന് പറയുന്നത്? നമ്മൾ മനുഷ്യരാണ്, പൂർണത എന്നത് നമുക്ക് വേണ്ടിയുള്ള തെറ്റായ ലക്ഷ്യമാണ്. ഞാൻ പൂർണനല്ല, മിക്കവാറും ചില സമയങ്ങളിൽ വഴുതിപ്പോകും. പക്ഷേ, ഞാൻ ഇന്ന് "നോ നന്ദി" പറയാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, നാളെയും അത് ചെയ്യുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിന്നെക്കുറിച്ച് എന്തുപറയുന്നു?

യാത്ര തുടങ്ങാൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ സന്ദർശിക്കുക coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking അല്ലെങ്കിൽ 800-QUIT-NOW എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.