നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം പ്രയോഗിക്കുക
വളർന്നുവരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്നെ ഒരിക്കലും വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പോലും കരുതുന്ന ഒരാളായി കണക്കാക്കില്ല. ഞാൻ എണ്ണമറ്റ ശനിയാഴ്ചകൾ എന്റെ സഹോദരങ്ങളുടെ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാൻ പോയി, എന്റെ ഇളയവൻ ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കുന്നത് കാണുകയും, മനസ്സിൽ നിന്ന് വിരസത അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്തു, മാത്രമല്ല ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ചെയ്യാതെയും ഞാൻ ചെലവഴിച്ചു. ഞാന് പുസ്തകങ്ങള് വായിക്കാറുണ്ട്.
ഞാൻ ജീവിച്ചത് പുസ്തകങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയാണ്. ഓടുന്നതിനേക്കാൾ വായിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അധ്വാനിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഞാൻ വായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്തെങ്കിലും ശാരീരിക ഊർജ്ജം. അത് എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതിനാൽ എനിക്ക് ആകൃതിയില്ലായിരുന്നു. എനിക്ക് ഒരിക്കലും എന്റെ കാൽവിരലുകളിൽ തൊടാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല (ഇപ്പോഴും കഴിയുന്നില്ല). ഫിറ്റ്നസ് എന്റെ കാര്യമായിരുന്നില്ല. പിന്നെ എന്തോ സംഭവിച്ചു. 1992 ആൽബർട്ട്വില്ലെ ഒളിമ്പിക്സ്. ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗിൽ ക്രിസ്റ്റി യമാഗുച്ചി സ്വർണമെഡൽ നേടുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു, ഒളിമ്പിക്സിൽ ആകൃഷ്ടനായി. താമസിയാതെ, ഞാൻ സമ്മർ ഗെയിംസിനെ കുറിച്ച് കണ്ടെത്തി. എന്ത്? അത്ഭുതകരം. സ്‌പോർട്‌സിന്റെ പേരിൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാവരും ഒത്തുചേരുന്നു. എനിക്ക് ഇതിന്റെ ഭാഗമാകേണ്ടതായിരുന്നു! പക്ഷേ ഞാൻ കായികരംഗത്ത് ചായ്‌വുള്ളവനല്ല.
ഞാൻ ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ കൗമാരപ്രായത്തിൽ ഞാൻ ഗെയിമിൽ എത്താൻ വൈകി. എന്റെ കോച്ച് എന്നെ ജമ്പ് പഠിക്കാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ, അത് മറക്കുക. ഹൈസ്കൂളിൽ, പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനം നടത്തണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നിയതിനാൽ ഞാൻ പതുക്കെയാണെങ്കിലും ഓടാൻ തുടങ്ങി. ഓടാൻ, നിങ്ങൾ വേഗത്തിലായിരിക്കേണ്ടതില്ല. നീ നല്ലവനായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നിന്റെ മുന്നിൽ വയ്ക്കുക, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ ഫിനിഷിംഗ് ലൈനിലെത്തും. കാലക്രമേണ, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് മാരത്തണുകളായി പുരോഗമിച്ചു. ഞാൻ മാരത്തണിൽ ഓടുമെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ മാരത്തണുകൾ പൂർത്തിയാക്കുമെന്ന് പറയുന്നത് കൂടുതൽ കൃത്യമാണ്.
ഒളിമ്പിക് സൈറ്റുകൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഞാൻ എപ്പോഴും സ്വപ്നം കാണുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരു കാരണത്താലോ മറ്റൊരു കാരണത്താലോ യാത്രകളും യാത്രകളും ഒഴിവാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഞാൻ മിതവ്യയമുള്ളവനും ഡ്രൈവിങ്ങുമാണ്
എന്റെ വിഭവങ്ങൾ പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് (ഒപ്പം പ്രാദേശികമായി ഒരേ ഓട്ടമത്സരങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മടുത്തു), അതിനാൽ മാരത്തണുകളും ഒളിമ്പിക്സും എന്ന രണ്ട് താൽപ്പര്യങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ ഒരു മത്സരത്തിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്‌താൽ, അതിനായി യാത്ര ചെയ്യാൻ ഞാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനായിരിക്കും. ആ റേസ് പ്രവേശനം പാഴാക്കാൻ കഴിയില്ല! 2015-ൽ, ആധുനിക ഒളിമ്പിക്സ് ആരംഭിച്ചിടത്ത് ഞാൻ എന്റെ യാത്ര ആരംഭിച്ചു; ഗ്രീസിലെ ഏഥൻസിൽ. അന്നുമുതൽ ഞാൻ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മത്സരങ്ങൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുകയും പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് ദിനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു സജീവ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് ഒരിക്കലും വൈകില്ല! നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തി അതിനോടൊപ്പം പോകുക. സർഗ്ഗാത്മകമാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസരമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ക്രിയേറ്റീവ് ജ്യൂസ് ഒഴുകുന്നതിനുള്ള ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ:
- നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ഉണ്ടോ? ഓരോ ആഴ്ചയും ഏറ്റവും പുതിയ എപ്പിസോഡ് കേൾക്കുമ്പോൾ നടക്കാനോ ഓട്ടത്തിനോ ബൈക്ക് യാത്രയ്‌ക്കോ പോകാൻ ശ്രമിക്കുക.
- അധികം പാചകക്കാരൻ ആയിരുന്നില്ലേ? ഓരോ ആഴ്ചയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണം ഗവേഷണം ചെയ്യാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാക്കുക, തുടർന്ന് അത് ഉണ്ടാക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഏകാന്ത വ്യായാമത്തിന് കീഴിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാത്ത ഒരു സാമൂഹിക വ്യക്തിയാണോ? നടക്കാൻ നിങ്ങളെ കാണാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ കമ്പനി ആസ്വദിക്കാം.
- നിങ്ങൾ നീന്തൽ, ബൈക്കിംഗ്, ഓട്ടം എന്നിവ ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ, അതോ സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കണോ? നോക്കാൻ നിരവധി മിനി ട്രയാത്‌ലോണുകൾ ഉണ്ട്. ചെറുതായി ആരംഭിച്ച് അത് നിങ്ങളെ എവിടേക്കാണ് കൊണ്ടുപോകുന്നതെന്ന് കാണുക.
എന്തെങ്കിലും ഒട്ടിപ്പിടിക്കാനുള്ള താക്കോൽ താൽപ്പര്യം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും അത് നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശമാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത് ഒളിമ്പിക്‌സായിരുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ മുറയിലോ ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ ഉള്ള ഏതൊരു മാറ്റവും പോലെ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ നീക്കമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. നിങ്ങൾ അടുത്ത സിമോൺ ബൈൽസ്, ക്രിസ്റ്റി യമാഗുച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ബോണി ബ്ലെയർ ആകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ ആദ്യം ആകുക.