പുതുവർഷത്തിലെ തീരുമാനങ്ങൾ

പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പാരമ്പര്യത്തിന് പുരാതന ഉത്ഭവമുണ്ട്. ഏകദേശം 4,000 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ബാബിലോണിയക്കാർ തങ്ങളുടെ പുതുവർഷം ആഘോഷിച്ചത് കടങ്ങൾ തിരിച്ചടക്കുമെന്നും കടം വാങ്ങിയ സാധനങ്ങൾ തിരികെ നൽകുമെന്നും ദൈവങ്ങളോട് വാഗ്ദാനം ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് വർഷം ക്രിയാത്മകമായി ആരംഭിക്കുന്നത്. തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്ന സമ്പ്രദായം നൂറ്റാണ്ടുകളായി തുടരുകയും പുതിയ വർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളും തീരുമാനങ്ങളും നിശ്ചയിക്കുന്ന ആധുനിക പാരമ്പര്യമായി പരിണമിക്കുകയും ചെയ്തു.

പുതുവത്സര തീരുമാനങ്ങളുമായി എനിക്ക് പ്രണയ-വിദ്വേഷ ബന്ധമുണ്ട്. എല്ലാ വർഷവും, ഞാൻ ഒരേ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ഒന്നോ രണ്ടോ മാസം അവയോട് പ്രതിബദ്ധത പുലർത്തുകയും ചെയ്തു, പക്ഷേ പിന്നീട് അവർ വഴിയിൽ വീഴും. ഞാൻ നിശ്ചയിക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന നിലവാരം ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ അവ ദീർഘകാലത്തേക്ക് എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നതിൽ ഞാൻ പരാജയപ്പെടും. വർഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തിരക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ജിം അനുഭവത്തിന് ഞാൻ സമാന്തരമായി, എന്നാൽ സമയം കഴിയുന്തോറും ക്രമേണ കുറയുന്നു. പ്രമേയങ്ങൾ പരിപാലിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമെന്താണ്?

എല്ലാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ല എന്ന മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രചോദനത്തിന്റെ പ്രാരംഭ പൊട്ടിത്തെറി ശാന്തമാക്കാൻ കഴിയും. പൂർണത നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് പരാജയമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് ഈ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രക്രിയയെ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുപകരം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രമേയങ്ങൾക്ക് ആന്തരിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, വ്യക്തികൾ അവർ തയ്യാറല്ലെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിലും ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ ബാധ്യസ്ഥരാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും. പലപ്പോഴും, നമ്മൾ അമിതമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുന്നു, അത് നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കുകയും പരാജയബോധം വളർത്തുകയും ചെയ്യും. മാറ്റങ്ങൾക്ക് സമയമെടുക്കുമെന്നും ഫലങ്ങൾ ദൃശ്യമാകാൻ സമയമെടുക്കുമെന്നും മറന്നുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അക്ഷമരാവുകയും അകാലത്തിൽ നമ്മുടെ തീരുമാനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്റെ തീരുമാനങ്ങൾ പലപ്പോഴും സമൂഹത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷകളും സ്വാധീനങ്ങളും പോലുള്ള ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ ആരാകണം എന്ന് പറയുന്ന പ്രമേയങ്ങളായിരുന്നില്ല അവ. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഈ പ്രമേയം എടുക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ മൂലകാരണം പരിഹരിക്കുന്നതിന് സാധാരണയായി എന്റെ തീരുമാനങ്ങൾ ആവശ്യമായിരുന്നു. ശീലങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനുപകരം ഉപരിതല തലത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു.

തൽഫലമായി, ഞാൻ പുതുവർഷത്തെ സമീപിക്കുന്ന രീതി മാറ്റി. റെസല്യൂഷനുകൾ കൂടുതലും ഒരു പുതിയ തുടക്ക മാനസികാവസ്ഥ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചു, ഇവിടെയും ഇപ്പോളും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് വിട്ടയച്ചു. അത് എനിക്ക് നവോന്മേഷം നൽകുകയും, എന്നോടുതന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന എന്റെ മൂല്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ സമതുലിതമായതും യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതുമായ മാനസികാവസ്ഥ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ, എന്റെ വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ജീവിതത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിൽ എനിക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.

പുതുവത്സര തീരുമാനങ്ങളുടെ പാരമ്പര്യത്തെ അഭിനന്ദിക്കുന്നവർക്കായി, തീരുമാനങ്ങൾ വിജയകരമായി സജ്ജീകരിക്കാനും നിലനിർത്താനുമുള്ള വഴികൾ ഇതാ.

• ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട, കൈവരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടുതൽ സജീവമാകാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിനുപകരം, അത് അവ്യക്തമാണ്, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് ദിവസം 20 മിനിറ്റ് നടക്കാൻ ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മിഴിവുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഒരു സമയം ഒരു ലക്ഷ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഒരു ലക്ഷ്യം നേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• കഴിഞ്ഞ പരാജയങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വർഷങ്ങളോളം എനിക്ക് ഒരേ റെസല്യൂഷൻ വർഷങ്ങളോളം ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അതിന് ഒരു പ്രത്യേകത ഇല്ലായിരുന്നു. ഞാൻ ലക്ഷ്യം നേടിയിരിക്കാം, പക്ഷേ ഞാൻ വേണ്ടത്ര വ്യക്തതയില്ലാത്തതിനാൽ അതിനെ വിജയമായി കണ്ടില്ല.
• മാറ്റം ഒരു പ്രക്രിയയാണെന്ന് ഓർക്കുക. നമ്മൾ മാറ്റാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന അനഭിലഷണീയമോ അനാരോഗ്യകരമോ ആയ ശീലങ്ങളിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, ഈ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടാൻ വർഷങ്ങളെടുക്കുമെന്നും രൂപാന്തരപ്പെടാൻ സമയവും പരിശ്രമവും വേണ്ടിവരുമെന്നും ഞങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു. നമുക്ക് ക്ഷമ വേണം; ഒന്നോ രണ്ടോ തെറ്റുകൾ വരുത്തിയാൽ, നമുക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും തിരികെ കയറാം.
• പിന്തുണ നേടുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന സൗഹൃദം വികസിപ്പിക്കുക. സൗകര്യപ്രദമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സുഹൃത്തുക്കളുമായും/അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം പങ്കിടുക.
• പഠിക്കുകയും പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. ആളുകൾ അവരുടെ പ്രമേയം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഒരു തിരിച്ചടി, എന്നാൽ തിരിച്ചടികൾ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്. ആശ്ലേഷിക്കുമ്പോൾ, തിരിച്ചടികൾ "റെസല്യൂഷൻ റെസിലൻസ്" എന്നതിനുള്ള മികച്ച പഠനാവസരമായിരിക്കും.

നമ്മുടെ ക്ഷേമം വർധിപ്പിക്കാനോ, പുതിയ അവസരങ്ങൾ പിന്തുടരാനോ, അർഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനോ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും, ഒരു പുതുവർഷ പ്രമേയത്തിന്റെ സത്ത, ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തും നാം ആരായിത്തീരുന്നു എന്നതിന്റെ തുടർച്ചയായ പരിണാമത്തിലുമാണ്. വളർച്ചയുടെയും പ്രതിരോധശേഷിയുടെയും നമ്മുടെ ഏറ്റവും ആധികാരികതയെ പിന്തുടരുന്നതിന്റെയും ഒരു വർഷം ഇതാ. പുതുവത്സരാശംസകൾ!

നിങ്ങളുടെ പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങൾ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം: 10 സ്മാർട്ട് ടിപ്പുകൾ