തഴച്ചുവളരുന്നു, അതിജീവിക്കുന്നില്ല: ഒരു വെൽനസ് യാത്ര

ബ്ലോഗ്
നന്നായി
തഴച്ചുവളരുന്നു, അതിജീവിക്കുന്നില്ല: ഒരു വെൽനസ് യാത്ര

അതിജീവിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ ഒരിക്കൽ കണ്ണുചിമ്മുക. ക്ലബ്ബിലേക്ക് സ്വാഗതം.

ഞാൻ സത്യസന്ധമായി പറയട്ടെ - അതിജീവിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ വളരെ മികച്ചതാണ്. ജീവിതത്തിൻ്റെ വളവുകളെ മറികടക്കുക എന്നത് എൻ്റെ ശക്തിയാണ്. എന്നാൽ ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും സ്ഥിരതയോടെ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നുണ്ടോ? അതെനിക്ക് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. അതിജീവിച്ച വ്യക്തിയെന്നത് എൻ്റെ ഐഡൻ്റിറ്റിയുടെ ഭാഗമായി മാറി, അഭിമാനത്തോടെ ഞാൻ ധരിക്കുന്ന ഒരു ബഹുമതി ബാഡ്ജ് (ഞാൻ ഇത് ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ വലിയ കണ്ണ് റോൾ). പരിചിതമായതിനാൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും എൻ്റെ അതിജീവന മോഡിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു; അത് "വീട്" പോലെ തോന്നുന്നു. ഡാനിയേല ദ സർവൈവർ ഇതുപോലെ തോന്നുന്നു:

"പച്ചക്കറികൾ, shmegetables - അത് [സംസ്കരിച്ചതോ പഞ്ചസാരയോ ഉള്ള ഭക്ഷണം ചേർക്കുക] എൻ്റെ പേര് വിളിക്കുന്നു."

"എനിക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുതീർക്കുന്നിടത്തോളം കാലം എനിക്ക് ഉറക്കമില്ലാതെ ഓടാൻ കഴിയും."

“വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? പുഹ്ലീസേ, എൻ്റെ കുടുംബം/ജോലി/സുഹൃത്തുക്കൾ/വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് എന്നെ കൂടുതൽ ആവശ്യമുണ്ട്.

"ഒരു ബാഗ് സ്കിറ്റിൽസ് ഒരു ദിവസേനയുള്ള പഴങ്ങളുടെ വിളവായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അല്ലേ?"

എന്നിട്ട് ഞാൻ എന്തിനാണ് നിരന്തരം തളർന്നിരിക്കുന്നതെന്നും നന്നായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതെന്നും എന്നോടും എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരോടും ദേഷ്യപ്പെടുന്നതും എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു.

മറുവശത്ത്, ഡാനിയേല ത്രിവർ ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ രസകരമാണ്. അവൾ ഒരു തരത്തിലും പിരിമുറുക്കമില്ലാത്തവളല്ല, എന്നാൽ വെല്ലുവിളികളെ ഭംഗിയായി നേരിടാനും ഇരുണ്ട സമയങ്ങളിൽ പോലും സന്തോഷവും സന്തോഷവും അനുവദിക്കാനും അവൾ കൂടുതൽ സജ്ജമാണ്. അവളുടെ ഊർജ്ജം എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന കാര്യത്തിൽ അവൾ കൂടുതൽ മനഃപൂർവമാണ്, വൈകാരികമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ചുറ്റുമുള്ളവരെ സേവിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സ്ഥലത്താണ്.

ഏത് ഡാനിയേലയുമായാണ് നിങ്ങൾ ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? എൻ്റെ അനുമാനം തഴച്ചുവളരുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നിട്ടും, എനിക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ ലജ്ജ തോന്നുന്നു, എനിക്ക് അർഹതയില്ല എന്ന മട്ടിൽ… ഇത് പുരോഗമിക്കുന്ന ഒരു ജോലിയാണ്. നിങ്ങളും മനഃപൂർവമായ ചിന്താഗതിയെ അതിജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ഓപ്പറേറ്റിംഗ് മോഡായി അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല തുടക്കമായിരിക്കും:

അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നത് അതിജീവിക്കാൻ മാത്രമല്ല; അത് ജീവിതത്തെ സഹിഷ്ണുതയോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ലക്ഷ്യത്തോടെയും സ്വീകരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. വെല്ലുവിളികളെ നേരിട്ട് അഭിമുഖീകരിക്കുകയും വളർച്ച ഒരു ജീവിതരീതിയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സംസ്ഥാനമാണിത്.

എൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഏത് മേഖലയിലാണ് എനിക്ക് കൂടുതൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുക?

കുടുംബം/സുഹൃത്തുക്കൾ/സ്നേഹ ജീവിതം, സമൂഹം, പരിസ്ഥിതി, വിനോദവും വിനോദവും, ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും, തൊഴിലും ജോലിയും, പണവും സാമ്പത്തികവും, ആത്മീയത, വളർച്ചയും പഠനവും എന്നിങ്ങനെ എല്ലാ മേഖലകളുടെയും സമഗ്രമായ ഒരു ഇൻവെൻ്ററി എടുക്കുക. കുറച്ചുകൂടി വികസിത ഊർജം ആവശ്യമുള്ള മേഖലകൾ തിരിച്ചറിയുക.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ജീവിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴി എന്താണ്?

അത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങളോ ശീലങ്ങളോ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളോ ആകട്ടെ, അഭിവൃദ്ധിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തടസ്സങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. ബോധവൽക്കരണമാണ് പരിവർത്തനത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി.

എന്ത് ആരോഗ്യ, ക്ഷേമ തന്ത്രങ്ങൾ എന്നെ അഭിവൃദ്ധിയിലേക്ക് നയിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. ഉറക്ക ശുചിത്വം മുതൽ ശ്രദ്ധാപൂർവം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ആത്മാവിനെയും പോഷിപ്പിക്കുന്ന രീതികൾ കണ്ടെത്തുക.

എൻ്റെ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്ന റോൾ മോഡലുകൾ ആരാണ്? അവരിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എന്താണ് പഠിക്കാൻ കഴിയുക?

നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷിയും ജീവിതത്തോടുള്ള അഭിനിവേശവും കൊണ്ട് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നവരെ നോക്കുക. യഥാർത്ഥമോ സാങ്കൽപ്പികമോ ആയാലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ സാഹസികതയിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഈ റോൾ മോഡലുകൾക്ക് ഉൾക്കാഴ്ചകളും പ്രചോദനവും നൽകാൻ കഴിയും.

ഇതുവരെ അതിജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചതിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും നന്ദി. ഇപ്പോൾ, ജീവിതം നിങ്ങൾക്കായി കരുതിവച്ചിരിക്കുന്ന എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ അർഹനാണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും അഭിവൃദ്ധിപ്പെടാനുള്ള അനുമതി നൽകുകയും ചെയ്യുക.

അതിജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നതിലേക്കുള്ള എൻ്റെ പരിവർത്തനം ഇപ്പോഴും തുടരുകയാണ്, അതിൽ സ്വയം പ്രതിഫലനം, ചെറിയ, സ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങൾ, എൻ്റെ ക്ഷേമത്തിനായുള്ള ഒരു പുതുക്കിയ പ്രതിബദ്ധത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ യാത്രയിൽ എന്നോടൊപ്പം ചേരാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പരിചയസമ്പന്നനാണോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ മാനദണ്ഡങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാലും, അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നത് ഒരു വിദൂര സ്വപ്നമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക; ഇത് നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

അതിനാൽ, അതിജീവിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നാം അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതം സ്വീകരിക്കുകയാണ് ഇവിടെ ചെയ്യുന്നത്-കാരണം നാമെല്ലാവരും നമ്മുടെ ഏറ്റവും മികച്ചതും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ അർഹരാണ്. നിങ്ങളുടെ വെൽനസ് സാഹസികതയ്ക്ക് ആശംസകൾ!

കൂടുതൽ വിഭവങ്ങൾ

പുസ്തകങ്ങൾ:

ലേഖനങ്ങൾ:

വീഡിയോകൾ: