Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility പ്രധാന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോകുക
എൻ എസ്
A A
800-511-5010
Health First Colorado ഉം CHP+ ഉം സാധാരണ പുതുക്കൽ പ്രക്രിയകളിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ, മെയിൽ, PEAK ഇൻബോക്സ് എന്നിവ പരിശോധിക്കുക. ഔദ്യോഗിക സന്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കുമ്പോൾ നടപടിയെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുതുക്കൽ തീയതി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും ഇവിടെ ഏതു സമയത്തും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതുക്കൽ പാക്കറ്റ് ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പൂരിപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അതിൽ ഒപ്പിടുന്നതും നിശ്ചിത തീയതിയിൽ തിരികെ നൽകുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക.
ഇവിടെ കൂടുതലറിയുക

വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്: ആത്മഹത്യയും അവബോധത്തിന്റെ ആവശ്യകതയും മനസ്സിലാക്കൽ

By ലിനറ്റ് എസ്

എന്റെ കരിയറിൽ ഉടനീളം, ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ മുതൽ അതിന് ശ്രമിച്ചവരും ദുരന്തമായി അതിന് കീഴടങ്ങിയവരും വരെ ഞാൻ ആത്മഹത്യയുടെ ലോകത്തിൽ മുഴുകിയിട്ടുണ്ട്. ഈ വാക്കിന് എനിക്ക് ഭയമില്ല, കാരണം ഇത് എന്റെ ജോലി ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആത്മഹത്യ എന്ന വിഷയം പലരിലും അസ്വസ്ഥമായ വികാരങ്ങൾ ഉളവാക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.

അടുത്തിടെ, കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്, "ആത്മഹത്യ" എന്ന വാക്ക് ഞാൻ പരാമർശിക്കുകയും അത് അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുകയും ചെയ്തു. പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു. ഒരു സുഹൃത്ത് ആത്മഹത്യ പാപമാണെന്ന് പ്രഖ്യാപിച്ചു, മറ്റൊരാൾ സ്വന്തം ജീവൻ എടുക്കുന്നവരെ സ്വാർത്ഥരായി മുദ്രകുത്തി. ഞാൻ ബഹുമാനിക്കുന്ന വിഷയം മാറ്റാൻ അവസാന സുഹൃത്ത് അഭ്യർത്ഥിച്ചു. ആത്മഹത്യ എന്ന വാക്കിന് വലിയ കളങ്കവും ഭയവും ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തമായി.

ആത്മഹത്യാ ബോധവൽക്കരണ മാസം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ആത്മഹത്യയുടെ പ്രാധാന്യവും ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ ആവശ്യകതയും ഊന്നിപ്പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഇത് നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു.

അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ, മരണകാരണങ്ങളിൽ 11-ാം സ്ഥാനത്താണ് ആത്മഹത്യ. ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന കാര്യം, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആത്മഹത്യകൾ നടക്കുന്ന അഞ്ചാമത്തെ സംസ്ഥാനമാണ് കൊളറാഡോ. ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള അടിയന്തിരാവസ്ഥ വ്യക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുക.

ആത്മഹത്യയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഭയത്തെ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കുന്നതിന്, അതിനെ ശാശ്വതമാക്കുന്ന മിഥ്യകളെ നാം വെല്ലുവിളിക്കണം.

  • മിത്ത് ഒന്ന്: ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ആരെങ്കിലും അതിന് ശ്രമിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗവേഷണം തെളിയിക്കുന്നു - ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നു. തുറന്ന സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് വ്യക്തികളെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും അവർക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • മിത്ത് രണ്ട്: ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നവർ കേവലം ശ്രദ്ധ തേടുന്നവരാണെന്നാണ് അവകാശവാദം. ഇതൊരു തെറ്റായ അനുമാനമാണ്. ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നവരെ നാം ഗൗരവമായി കാണണം. പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കുകയും പിന്തുണ തുറന്ന് നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നിർണായകമാണ്.
  • മിത്ത് മൂന്ന്: കൂടാതെ, ആത്മഹത്യ എപ്പോഴും മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്നത് തെറ്റാണ്. ആത്മഹത്യാശ്രമത്തിന് മുമ്പുള്ള മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ സാധാരണയാണ്.

വ്യക്തിപരമായി, ആത്മഹത്യാ നഷ്ടത്തെ അതിജീവിച്ച ഒരാളായി ദുഃഖത്തോടെ ജീവിക്കുന്നതിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണം ഈ കഴിഞ്ഞ വർഷം വരെ ഞാൻ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കിയിരുന്നില്ല. പെട്ടെന്ന്, എന്റെ പ്രൊഫഷണലും വ്യക്തിപരവുമായ ലോകങ്ങൾ ഇഴചേർന്നു. ഈ പ്രത്യേക തരം ദുഃഖം ഉത്തരങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളാണ് നമ്മിൽ അവശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. നമുക്ക് വ്യത്യസ്തമായി എന്ത് പറയാമായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യാമായിരുന്നു എന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ അത് കുറ്റബോധം കൊണ്ടുവരുന്നു. നമുക്ക് നഷ്‌ടമായതെന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിരന്തരം ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു. ഈ വേദനാജനകമായ അനുഭവത്തിലൂടെ, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടവരിൽ ആത്മഹത്യ ചെലുത്തുന്ന ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആത്മഹത്യയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കളങ്കം കാരണം, അതിജീവിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും അവർക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ കണ്ടെത്താൻ പാടുപെടുന്നു. ആത്മഹത്യ എന്ന വാക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാൻ ആളുകൾ ഭയപ്പെടുന്നു. സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ ഇപ്പുറത്ത് ആത്മഹത്യ കാണുന്നത് ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് കാണാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു. ആത്മഹത്യ ബാധിച്ച എല്ലാവരെയും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നില്ല. കുടുംബങ്ങൾ ദുഃഖത്തിലാണ്, തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണകാരണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അവർ ഭയപ്പെടുന്നു.

ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളുമായി മല്ലിടുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന വഴികളുണ്ട്:

  • അവർ തനിച്ചല്ലെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുക.
  • അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ അവകാശപ്പെടാതെ സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കുക.
  • വിധി പുറപ്പെടുവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
  • കൃത്യമായ ധാരണ ഉറപ്പാക്കാൻ അവരുടെ വാക്കുകൾ അവരോട് ആവർത്തിക്കുക, നിങ്ങൾ സജീവമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അത് അവരെ അറിയിക്കുന്നു.
  • എങ്ങനെ ആത്മഹത്യ ചെയ്യണമെന്ന് അവർക്ക് പദ്ധതിയുണ്ടോ എന്ന് അന്വേഷിക്കുക.
  • പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
  • ആശുപത്രിയിൽ അവരെ അനുഗമിക്കാൻ ഓഫർ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്രൈസിസ് ലൈൻ വിളിക്കുക
    • കൊളറാഡോ ക്രൈസിസ് സേവനങ്ങൾ: വിളിക്കുക 844-493-8255അല്ലെങ്കിൽ വാചകം സംസാരിക്കുക 38255 ലേക്ക്

2023-ലെ ഈ ലോക ആത്മഹത്യാ പ്രതിരോധ ദിനത്തിൽ, നിർണായകമായ ചില പാഠങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു: ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള ഭയം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉചിതമായ പിന്തുണയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ കാര്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

"ആത്മഹത്യ" എന്ന വാക്ക് ഉച്ചരിച്ചുകൊണ്ട് നമ്മുടെ ദേശീയ ആത്മഹത്യാ പ്രതിരോധ വാരം ആരംഭിക്കാം, ആരെങ്കിലും അവരോട് "സുഖമാണോ?" ഈ ലളിതമായ വാക്കുകൾക്ക് ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്.

അവലംബം

ഉറവിടങ്ങൾ