ഒരു നായ നടത്തുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

മനോഹരവും മധുരമുള്ളതുമായ രണ്ട് നായ്ക്കളെ ലഭിച്ചത് ഞാൻ ഭാഗ്യവാനാണ്. മുറ്റമില്ലാത്ത ഒരു ടൗൺഹോമിലാണ് ഞാൻ താമസിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നായ നടത്തം ദൈനംദിന ജോലിയാണ്. കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് ഞങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് നടത്തം, ചിലപ്പോൾ മൂന്ന് നടത്തം നടത്തുന്നു. എന്റെ വൃദ്ധനായ റോസ്‌കോയ്ക്ക് മൂന്ന് കാലുകൾ മാത്രമേയുള്ളൂ, പക്ഷേ അയാൾക്ക് അവന്റെ നടത്തം ഇഷ്ടമാണ്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും പുറത്തിറങ്ങി കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ നായയെ നടക്കുന്നത് അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. റോസ്‌കോ എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയും, പ്രായമായ ഒരു ട്രൈപോഡ് ആയതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയുടെയോ കാഠിന്യത്തിന്റെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക. നായ്ക്കൾക്ക് പുറത്ത് ഇരിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ മണക്കാനും പുല്ലിൽ കറങ്ങാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നടത്തം നായ്ക്കളുടെ മികച്ച വ്യായാമമാണ്, കൂടാതെ വികൃതി സ്വഭാവങ്ങൾ തടയാനും കഴിയും. മനുഷ്യരായ നമുക്കും ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഉൾപ്പെടെ, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകമായേക്കാവുന്ന, നമുക്ക് പുറത്തിറങ്ങാനും നീങ്ങാനും കഴിയും. ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ നായയെ നടക്കുന്നത് കോർട്ടിസോൾ (സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) അളവ് കുറയ്ക്കും. ആർക്കാണ് ഒരു ചെറിയ സ്ട്രെസ് റിലീഫ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്തത്? എന്റെ അയൽപക്കത്തിലൂടെ എന്റെ നായയെ നടക്കുന്നത് ഏകാന്തതയുടെ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് COVID-19 ലോക്ക്ഡൗൺ സമയത്ത്. മറ്റ് നായ ഉടമകളുടെയും നായ്ക്കളെ വളർത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുടെയും ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ഞാൻ കണ്ടെത്തി. എന്റെ നായ്ക്കളെ നടക്കുന്നത് എന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമബോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും എന്നെ വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നമുക്ക് നമ്മുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിമാരെ കെട്ടിപ്പിടിച്ച് ഒരു നീണ്ട നടത്തത്തിന് പോകാം; പൂപ്പ് ബാഗുകൾ കൊണ്ടുവരാൻ ദയവായി ഓർക്കുക.