സംഗീതം ആത്മാവിലേക്കുള്ള ഒരു ജാലകമാണോ?

70-കളിൽ ബ്ലോണ്ടി എന്ന പേരിൽ ന്യൂയോർക്കിൽ നിന്ന് ബാൻഡ് സഹസ്ഥാപിച്ച ഡെബി ഹാരി എന്ന സ്ത്രീയുടെ സംഗീത സ്വാധീനവും നേട്ടങ്ങളും ജൂലൈ ആഘോഷിക്കുന്നു. "ഹാർട്ട് ഓഫ് ഗ്ലാസ്" എന്ന സിംഗിൾ 1978 ഡിസംബറിൽ ബ്ലോണ്ടി പുറത്തിറക്കി. അടുത്ത വർഷം, ഒൻപതാം വയസ്സിൽ ഞാൻ എന്റെ മുത്തശ്ശിയുടെ വീട്ടുമുറ്റത്ത് കളിക്കുന്നത് കണ്ടു, എന്റെ അമ്മായിമാർ ബേബി ഓയിൽ പൊതിഞ്ഞ്, പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു ടാൻ. സ്ലിം സിൽവർ ട്രാവൽ ബൂം ബോക്‌സ് ചെറുതായി സ്റ്റാറ്റിക് മ്യൂസിക് പ്ലേ ചെയ്‌തതിനാൽ, ഞാൻ ആദ്യമായി പാട്ട് കേട്ടു.

ഒരു പിയർ മരത്തിനോട് ചേർന്നുള്ള കയറും തടി ഇരിപ്പിടങ്ങളും കൊണ്ട് എന്റെ മുത്തച്ഛൻ തയ്യാറാക്കിയ ഒരു ഊഞ്ഞാൽ സെറ്റിൽ ഞാൻ വേനൽക്കാറ്റിൽ ആടിക്കൊണ്ടിരുന്നു. ആഗസ്റ്റ് മാസത്തെ ചൂടിൽ പഴുക്കുന്ന പിയേഴ്സിന്റെ ഗന്ധം ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, ഞാൻ ഇലകൊമ്പുകൾക്കടിയിൽ സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞിരുന്നു. പാട്ട് പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ പാട്ടിന്റെ ബീറ്റുകളും സോപ്രാനോ ശബ്ദവും എന്റെ അവബോധത്തിലേക്ക് അരിച്ചിറങ്ങി. എന്റെ അനുഭവത്തിന് വരികളുമായി കാര്യമായ ബന്ധമില്ലായിരുന്നു, പകരം എനിക്ക് അപ്പോൾ തോന്നിയ മൊത്തത്തിലുള്ള മതിപ്പും വികാരങ്ങളും. അത് എന്റെ ശ്രദ്ധയാകർഷിക്കുകയും ദിവാസ്വപ്നം കാണുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്തു. ആലാപനവും സംഗീതവും താളവും താളവും എന്റെ അനുഭവം പകർത്തി. പാട്ട് കേൾക്കുമ്പോഴെല്ലാം അത് എന്നെ ആ വേനൽക്കാല ദിനത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നു.

എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ആ കാലഘട്ടത്തിലെ പല ഗാനങ്ങളും എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ വീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ചെലവഴിച്ച അനന്തമായ ദിവസങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ വളർന്നപ്പോൾ, എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഒരു മാർഗം സംഗീതം നൽകുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. എന്റെ അമ്മയുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ കഴിഞ്ഞത് എത്ര ഭാഗ്യമാണെന്ന് ബ്ലോണ്ടി എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. അവർ അശ്രദ്ധമായി എനിക്ക് സംഗീതവുമായുള്ള അവിസ്മരണീയമായ കണ്ടുമുട്ടലുകൾ നൽകി. അതിനുശേഷം, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എളുപ്പവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമായ സംഭവങ്ങൾ ആഘോഷിക്കാനും ധ്യാനിക്കാനും അതിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാനും എന്നെ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ സംഗീതം ഉപയോഗിച്ചു. സംഗീതത്തിന് നമ്മെ ഒരു സ്ഥലത്തും സമയത്തും പിടിച്ചുനിർത്താനും വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം ഓർമ്മകൾ ഉണർത്താനും കഴിയും. ഒരു വികാരമോ സംഭവമോ അനുഭവമോ അർത്ഥപൂർണ്ണമായി പകർത്താൻ സംഗീതം നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യം വൈകാരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. സംഗീതം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് മികച്ച മാനസികാവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു നല്ല പ്ലേലിസ്റ്റിന് ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പൂർത്തിയാക്കാനും ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യാനും ജോലികളോ ലൗകികമായ ജോലികളോ പൂർത്തിയാക്കാനും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും. സംഗീതം ശ്രവിക്കുന്നത് നമ്മെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, കൂടാതെ നമുക്ക് അനുഭവിക്കാത്ത ഊർജം പകരും. നമുക്ക് നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെ കണ്ടെത്താനാകാത്ത ഒരു ആവിഷ്കാര മാർഗവും ഇതിന് നൽകാനാകും. ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ക്രമീകരിക്കാൻ സംഗീതത്തിന് നമ്മെ സഹായിക്കും. ഏത് തരത്തിലുള്ള സംഗീതമാണ് നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെങ്കിലും, നമ്മുടെ നിലവിലെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസവും ആശ്വാസവും കണ്ടെത്തുന്നതിന് നമുക്ക് അത് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.

സംഗീതത്തിന് ക്ഷേമബോധം, ഒരു ദിനചര്യയിൽ എളുപ്പത്തിലുള്ള പരിവർത്തനം, ആശ്വാസം എന്നിവ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ജൂലൈ മാസത്തിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം കേൾക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലേക്ക് ചേർക്കാൻ പുതിയ സംഗീതത്തിനോ കലാകാരന്മാർക്കോ വേണ്ടി തിരയുക. ഞങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ, എവിടെ, എപ്പോൾ, എങ്ങനെ സംഗീതം ശ്രവിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഏത് നിമിഷവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് സംഗീതം ആകാം. ഈ വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സംഗീതം നിങ്ങളെ അവിശ്വസനീയവും അസാധാരണവുമായ ഒന്നിലേക്ക് നയിക്കട്ടെ. നിങ്ങളുടെ ഒത്തുചേരലുകളിലേക്കോ ബാർബിക്യൂകളിലേക്കോ സാഹസികതകളിലേക്കോ പശ്ചാത്തലമായി സംഗീതം ചേർത്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ അനുഭവം ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാക്കുക.

ഉറവിടങ്ങൾ

ഇന്റർനാഷണൽ ബ്ലോണ്ടി ആൻഡ് ഡെബോറ ഹാരി മാസം

നാമി - മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ സംഗീത ചികിത്സയുടെ സ്വാധീനം

APA - മരുന്നായി സംഗീതം

ഇന്ന് സൈക്കോളജി - സംഗീതം, വികാരം, ക്ഷേമം

ഹാർവാർഡ് - സംഗീതത്തിന് നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?