အမျိုးသမီးများ မျက်စိကျန်းမာရေးလ

ငယ်ငယ်ကတည်း က ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ မြင်ကွင်း ရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် မျက်စိဆရာဝန်အသစ်ထံ သွားရောက်ကြည့်ရှုပြီး ကျွန်ုပ်၏မျက်ကပ်မှန်ဆေးညွှန်း -7.25 ကိုတွေ့သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်သည် မကြာခဏဆိုသလို တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စာနာစိတ်များ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ အဲဒီလို မျက်စိအမြင်အာရုံမကောင်းရင် အဆင်မပြေနိုင်ပေမယ့် မျက်စိနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေကို သာမန်လူထက် ပိုသိလာစေပါတယ်။

သေးငယ်ပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ချက်ကတော့ နေ့တိုင်း မျက်ကပ်မှန်တပ်ဖို့ပါပဲ။ မှန်ပါတယ်၊ ငါမျက်မှန်တပ်နိုင်ပေမယ့် မှန်ဘီလူးလိုင်းရဲ့ အပေါ်နဲ့အောက် မြင်ရမယ့်အရာနဲ့ မျက်မှန်ကတဆင့်မြင်ရတဲ့အရာကြားက ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကြောင့် တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားသွားတတ်တာမို့ ညဘက်ရော ညကလွဲလို့ အဆက်အသွယ်ကို ဝတ်ဆင်ဖို့ ရွေးချယ်ခဲ့တာပါ နံနက်ခင်းများ။ မျက်ကပ်မှန်ကို တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု တင်းကြပ်ထားရပါမယ်။ မျက်လုံး ဒါမှမဟုတ် မျက်ကပ်တွေကို မထိခင် လက်ကို သေချာဆေးကြောပြီး သက်တမ်းကုန်တဲ့အခါ မျက်ကပ်မှန်ကို ပြောင်းဖို့ လိုပါတယ်။

ကျွန်ုပ်သည် အသက် 20 နှစ်အရွယ်တွင် အလွန်အမြော်အမြင်ရှိသောကြောင့် မျက်ကြည်လွှာဖောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေ တိုးလာကြောင်း ပြောပြခဲ့ပါသည်။ လက်ထဲမှာ ဆေးစာအသစ်နဲ့ ရုံးကထွက်သွားတာမဟုတ်ပဲ စိတ်ပူစရာအသစ်တစ်ခုနဲ့ ကျန်ခဲ့တယ်! မျက်စိဆရာဝန်က အဲဒါကို အကြောင်းကြားတယ်။ မျက်ကြည်လွှာကွာခြင်း မြင်လွှာ (မျက်လုံး၏နောက်ဘက်ရှိ တစ်ရှူးအလွှာ) သည် ၎င်းကို ဆိုလိုသည့်နေရာမှ ဆုတ်ခွာသွားသည့်အခါဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက သင့်မျက်လုံးထဲမှာ “floaters” (မင်းရဲ့အမြင်မျဉ်းတစ်လျှောက်မှာ ပျံဝဲနေပုံရတဲ့ အမှုန်အမွှားလေးတွေ) အများအပြားပါဝင်တယ်ဆိုတာကိုလည်း သူမက ပြောပြပါတယ်။ ဒီနေ့အထိ ငါ့မျက်လုံးထောင့်က အလင်းတဖျပ်တစ်ဖျပ်ကို မြင်ရင် "အိုး၊ ဖြစ်ပျက်နေတယ်!" အခန်းတစ်ဝိုက်တွင် ဓာတ်ပုံရိုက်သူ သို့မဟုတ် အလင်းရောင်ဖျော့ဖျော့မှ တစ်စုံတစ်ယောက်မျှသာဖြစ်ကြောင်း နားလည်ရန်သာဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တွေ့တဲ့ float တိုင်းကို overanalyze လုပ်တယ်၊ အဲဒါတွေက အရမ်းများလားလို့ ဆုံးဖြတ်ဖို့ကြိုးစားတယ်။ အကြောက်တရားက စိတ်ထဲမှာ အတော်လေးကို ရှိနေတယ်။

ပိုဆိုးတာက ပိုကောင်းတာက မကြာခင်မှာဘဲ ကျွန်တော့်ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်က မျက်ကြည်လွှာ ကျွတ်သွားသည် ။ ဒါက ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမှန်တယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် ကိုယ်တိုင်ကြုံဖူးတဲ့ သူနဲ့ စကားပြောဖို့ အခွင့်အရေးလည်း ပေးခဲ့တယ်။ ဒါက လျင်မြန်တဲ့ flash နဲ့ floaters အနည်းငယ်မျှသာမဟုတ်ကြောင်း ကျွန်တော်လေ့လာခဲ့တယ်။ လက္ခဏာများသည် အလွန်ပြင်းထန်ပြီး လျစ်လျူရှုရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဒါက ကျွန်မကို နည်းနည်းပိုပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး အရာတွေ မမှားမယွင်းမဖြစ်ခဲ့ဘူးဆိုရင် စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်နိုင်ခြေများလာသော်လည်း မျက်ကြည်လွှာဖောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းအချို့ရှိနေကြောင်း လေ့လာသိရှိခဲ့သည်။ အားကစားကစားခြင်းကဲ့သို့ အန္တရာယ်များသော လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်နေစဉ်တွင် သင်သည် မျက်မှန် သို့မဟုတ် အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။ စုတ်ပြဲခြင်း လက္ခဏာများ မရှိစေရန်လည်း နှစ်စဉ် စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ စောစီးစွာဝင်ရောက်ကုသခြင်းသည် ကုသမှုအတွက် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ ဒီလက္ခဏာတွေရှိနေရင် မြန်မြန်ဆေးကုသမှုခံယူနိုင်လေ ပိုကောင်းလေဆိုတာ သိလာရတယ်။ သူ့ရဲ့ လျင်မြန်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ကျွန်တော့်ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ အမြင်အာရုံကို ကယ်တင်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် အခြားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကဲ့သို့ပင်၊ အန္တရာယ်များနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို သိရှိခြင်း၊ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းနှင့် ပြဿနာတစ်ခုစပြီးချင်း အကူအညီရယူခြင်းသည် အောင်မြင်ရန် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ စီစဉ်ထားသော ချိန်းဆိုမှုများ၏ ထိပ်ဆုံးတွင်ရှိနေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်အတွက် အရေးကြီးပြီး ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာပါက ကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို သိရှိနားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အမျိုးသမီးများ၏မျက်စိကျန်းမာရေးလကို ဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့် ဤနေရာတွင် အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏မျက်လုံးနှင့် မျက်စိနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော အခြားအခြေအနေများနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များဖြစ်သည် https://preventblindness.org/2021-womens-eye-health-month/.