د Psoriasis پوهاوي میاشت
دا ټول زما په بازو کې د یوې کوچنۍ پیمانې په توګه پیل شوي. په هغه وخت کې، ما فکر کاوه، "باید وچ پوستکی وي؛ زه په کولوراډو کې ژوند کوم." په پیل کې، دا کوچنی پاتې شو، او کله چې زه زما د کلنۍ روغتیا معاینې لپاره لاړم، زما ډاکټر ما ته وویل چې دا د psoriasis په څیر ښکاري. په هغه وخت کې، دا دومره کوچنی ځای و چې هیڅ نسخه نه وه ورکړل شوې، مګر دوی وویل چې "د ډیر دروند محصول رطوبت کولو کریم کارول پیل کړئ."
2019-2020 ته په چټکۍ سره مخ په وړاندې لاړ، او هغه څه چې د یوې کوچنۍ، پیچلې کوچنۍ پیمانه په توګه پیل شوي، زما په ټول بدن کې د ځنګل اور په څیر خپور شوی او د لیونۍ په څیر خارښ شوی. دوهم چې زه به یې سکریچ کړم، وینه بهیږي. ما داسې ښکاریده چې زه د ریښتو لخوا ځړول شوی یم (یا لږترلږه دا څنګه ما ولیدل چې زه څنګه ګورم). داسې احساس کوم چې زما پوټکی اور لګیدلی و، زما جامې درد کوي، او زه ډیر شرمنده وم. زما په یاد دي چې د پیډیکیور ترلاسه کولو لپاره ځم (څه باید د آرامۍ تجربه وي) ، او هغه څوک چې پیډیکیور کوي زما په دواړو پښو کې د psoriasis پیچونو ته د هغې په مخ په کرکه لید سره وکتل. زه باید هغې ته ووایم چې زه ساري نه یم. زه خفه وم.
نو psoriasis څه شی دی، او ولې زه تاسو ته د هغې په اړه وایم؟ ښه، اګست د Psoriasis د پوهاوي میاشت ده، د psoriasis په اړه د خلکو د پوهاوي میاشت ده او د هغې د لاملونو، درملنې او د دې سره د ژوند کولو څرنګوالي په اړه مهم معلومات شریکوي.
psoriasis څه شی دی؟ دا د پوستکي ناروغي ده چیرې چې د معافیت سیسټم ضعیف وي او د پوستکي حجرې د معمول په پرتله لس چنده ګړندي ضرب کوي. دا په پوټکي کې د پیچونو لامل کیږي چې پړسیدلي او سوځیدلي دي. دا په عام ډول په زنګونونو، زنګونونو، سر او تنې کې ښکاري، مګر دا د بدن په هر ځای کې کیدی شي. پداسې حال کې چې علت ناڅرګند دی، دا د شیانو ترکیب ګڼل کیږي، او جینیات او د معافیت سیسټم د psoriasis په پراختیا کې کلیدي لوبغاړي دي. سربیره پردې، ځینې شیان شتون لري چې ممکن د psoriasis لامل شي، لکه ټپ، انفیکشن، ځینې درمل، فشار، الکول، او تمباکو.
د وينا له مخې د Psoriasis ملي بنسټpsoriasis د متحده ایالاتو د بالغ نفوس نږدې 3٪ اغیزه کوي، چې شاوخوا 7.5 ملیون بالغان دي. هرڅوک psoriasis ترلاسه کولی شي، مګر دا په لویانو کې د ماشومانو په پرتله ډیر عام دی. دلته دي د psoriasis مختلف ډولونه; تر ټولو عام ډول پلاک دی. هغه خلک چې psoriasis لري کیدای شي د psoriatic مفصلونو سره مخ شي. د Psoriasis ملي بنسټ اټکل کوي چې د psoriasis سره نږدې 10٪ څخه تر 30٪ پورې خلک به د psoriatic مفصلونو وده وکړي.
دا څنګه تشخیص شوی؟ ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی ممکن ستاسو د نښو نښانو، د کورنۍ تاریخ، او د ژوند طرز په اړه پوښتنې وکړي. سربیره پردې، ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ممکن ستاسو پوستکي، سر او نوکان معاینه کړي. په ځینو مواردو کې، ستاسو چمتو کوونکی ممکن ستاسو د پوټکي څخه یو کوچنی بایپسي هم واخلي ترڅو معلومه کړي چې کوم ډول psoriasis او د روغتیا نور ډولونه راجع کوي.
دا څنګه چلند کیږي؟ د شدت په پام کې نیولو سره، ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی ممکن د پوستکي (پوستکي) کریم یا مرهم، رڼا درملنه (فوټوتراپي)، شفاهي درمل، انجیکشن، یا د دې ترکیب وړاندیز وکړي.
پداسې حال کې چې psoriasis یو تلپاتې ناروغي ده، دا کولی شي معافیت ته لاړ شي او بیا بیا راڅرګند شي. د psoriasis اداره کولو لپاره پورته ذکر شوي درملنې سربیره تاسو کولی شئ داسې ګامونه پورته کړئ، لکه:
- د خواړو محدودول یا مخنیوی چې ممکن psoriasis خراب کړي، لکه:
- الکول
- د اضافه شوي شکر سره خواړه
- دغنمو نشايسته
- د لبنياتو
- لوړ پروسس شوي خواړه
- هغه خواړه چې په زیاته اندازه سنتر شوي او ټرانس غوړ لري
- د فشار اداره کولو لارې موندل لکه تمرین کول، ژورنالینګ کول، مراقبت کول، او د ځان پاملرنې نور فعالیتونه چې د فشار مدیریت مالتړ کوي
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کافي خوب کوئ
- د ګرمو اوبو سره لنډ شاورونه یا حمام وکړئ او داسې صابون وکاروئ چې له الرجین څخه پاک وي او د حساس پوټکي لپاره مناسب وي. همچنان ، د خپل پوټکي د ډیر وچولو څخه مخنیوی وکړئ ، او وچ وچ کړئ - خپل پوټکی ډیر سخت مه وینځئ.
- ستاسو د پوټکي مالتړ او رطوبت کې د مرستې لپاره د موټی کریمونو پلي کول
- د رواني روغتیا ملاتړ موندل، ځکه چې د psoriasis په څیر ناروغۍ سره معامله کولی شي د اضطراب او خپګان د احساساتو د زیاتوالي لامل شي
- د هغه شیانو تعقیب کول چې تاسو یې ګورئ ستاسو psoriasis خرابوي
- د ملاتړ ډلې موندل
دا یو اوږد سفر دی. زما د psoriasis د شدت له امله، زه د تیرو څو کلونو راهیسې د ډرماتولوژیسټ (یو ډاکټر چې د پوستکي شرایطو درملنه کوي) لیدلی یم ترڅو معلومه کړم چې زما لپاره غوره درملنه څه ده (دا واقعیا پدې مرحله کې روانه ده). دا یو مایوس کونکی او یوازینی ځای کیدی شي ځینې وختونه کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې هیڅ کار نه کوي او ستاسو پوټکی اور لګیدلی وي. زه خوشبخته یم چې زما د کورنۍ (زما میړه ته چیغې وهل)، د پوستکي متخصص، او تغذیه کونکي څخه د ملاتړ لوی سیسټم لرم. زه اوس د خپل زوی ښوونځي ته په تګ کې نه شرمیږم کله چې یو ماشوم یو پیچ ته اشاره کوي او پوښتنه کوي: "دا څه دی؟" زه تشریح کوم چې زه یو داسې حالت لرم چې زما د معافیت سیسټم (هغه سیسټم چې ما د ناروغ کیدو څخه ساتي) یو څه ډیر حوصلې کیږي او ډیر پوټکی جوړوي، دا سمه ده، او زه د مرستې لپاره درمل اخلم. زه اوس په دې نه شرمېږم چې داسې جامې واغوندي چې خلک به یې پیچونه وویني او زما د یوې برخې په توګه یې اغوستې وي (ما غلط مه کوئ، دا لاهم سخته ده)، او زه دا غوره نه کړم چې حالت په ما حاکم کړم یا شیان محدود کړم. زه کوم. د هر هغه چا لپاره چې هلته مبارزه کوي، زه تاسو هڅوم چې د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ته ورشئ - که چیرې درملنه کار نه کوي، دوی ته اجازه راکړئ چې پوه شئ او وګورئ چې نور انتخابونه شتون لري، خپل ځان د ملاتړ کونکو خلکو سره محاصره کړئ، او له ځان سره مینه وکړئ. پوستکی چې تاسو په کې یاست.
ماخذونه
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE