Malí učitelia, veľké lekcie: Čo nás o vďačnosti môžu naučiť malí
Vo víre dospelého života sa vďačnosť často dostáva do úzadia. V posledných rokoch som zistil, že moje deti sa stali mojimi najvýnimočnejšími učiteľmi, pokiaľ ide o pochopenie hĺbky všetkého, za čo musíme byť vďační. Vo svete, ktorý sa niekedy zdá byť ohromne ťažký, s prevládajúcou nenávisťou, násilím a neznášanlivosťou, bolo opätovné spojenie s vďačnosťou skutočným záchranným lanom. Aj keď som zvyčajne sprievodca a inštruktor, moje deti sa stali mojimi najmúdrejšími mentormi svojou nevinnosťou a čistotou. Takto ma moje deti učia o vďačnosti:
- Prijatie prítomného okamihu
Deti majú pozoruhodný talent ponoriť sa do prítomnosti. Ich úžas nad každodennými udalosťami, ako je let motýľa alebo pocit dažďových kvapiek na koži, pripomína dospelým krásu tu a teraz. V našom uponáhľanom živote sa tieto chvíle často ponáhľame, ale deti nás učia, že tie najcennejšie poklady života sa dejú priamo pred našimi očami, a nabádajú nás, aby sme si ich s vďačnosťou vychutnávali.
- Nájsť radosť v jednoduchosti
Deti nám ukazujú, že radosť možno nájsť v tých najjednoduchších veciach – čmáranice, hra na schovávačku alebo spoločná rozprávka pred spaním. Ukazujú, že skutočné šťastie sa dosahuje ocenením nekomplikovaných radostí života.
- Vyjadrenie nefiltrovaného uznania
Deti sú osviežujúco úprimné o svojich pocitoch. Keď sú šťastní, smejú sa odovzdane, a keď sú vďační, dávajú to najavo. Ako dospelí často zadržiavame svoje emócie a bojíme sa zraniteľnosti. Deti nám pripomínajú, že otvorene a autenticky prejavovať vďačnosť posilňuje spojenie s ostatnými a napĺňa naše životy teplom a láskou.
- Učiť sa z ich zvedavosti
Deti sú večne zvedavé, večne sa pýtajú „prečo“ a snažia sa pochopiť svet okolo seba. Táto zvedavosť inšpiruje dospelých, aby videli život novými očami, ocenili zázraky každodenných javov a pýtali sa a učili sa, ako keby sme svet zažili prvýkrát.
- Bezpodmienečná láska a prijatie
Deti majú vrodenú schopnosť milovať a bezpodmienečne prijímať. Milujú bez súdov, nálepiek alebo podmienok. Ich láska je čistou formou vďačnosti za ľudí v ich životoch, učí dospelých hodnote milovať a prijímať druhých takých, akí sú.
Ako rodina oslavujeme každý november vďačnosť našou jedinečnou tradíciou vďačnosti moriakov. Každé ráno pri raňajkách sa opýtame našich detí, za čo sú vďačné, a napíšeme to na pierko zo stavebného papiera, ktoré potom hrdo prilepíme na morčacie telo vyrobené z papierových tašiek na potraviny. Je potešujúce sledovať, ako sa perie počas mesiaca zapĺňa. Táto tradícia, ktorá sa vyskytuje tesne pred sviatkami, vrátane ich narodenín, presúva našu pozornosť na všetky nemateriálne veci, za ktoré môžeme byť vďační. Vychutnávame si extra marshmallows v Lucky Charms, objatia vymenené s bratmi a pohodlie mäkkej prikrývky v chladnom ráne.
Nájdete viac inšpirácie pre praktiky vďačnosti či máte alebo nemáte doma deti. Bez ohľadu na vaše okolnosti je to prax, z ktorej môžeme mať úžitok všetci.
Deti ponúkajú pokojnú protiváhu vo svete, ktorý si často vyžaduje viac, rýchlejšie a lepšie. Pripomínajú nám, že podstata vďačnosti nespočíva v tom, čo vlastníme, ale v tom, ako vnímame a oceňujeme svet okolo nás. Tým, že im budú venovať pozornosť a učiť sa z ich jednoduchej, no hlbokej múdrosti, môžu dospelí oživiť svoj vlastný zmysel pre vďačnosť, čo vedie k plnohodnotnejšiemu a obohatenejšiemu životu. Nepodceňujme hlbokú múdrosť maličkých; môžu byť najvplyvnejšími mentormi vďačnosti, o ktorých sme ani nevedeli, že ich máme.