Xuduuduhu way qurux badan yihiin: Wixii aan ka bartay la shaqaynta carruurta aan dugsiyada gaarin ee qaba Ootiisamka

Waxay ahayd 10 sano ka hor markii aan markii ugu horeysay aqbalay boostada oo ah xirfadle ka tirsan fasalka preschool ee nidaamka dugsiga Cherry Creek. Waan ogaa inaan jeclahay la shaqaynta carruurta, gaar ahaan kuwa ka yar shanta sano. Fasalkan waxa loogu talagalay in uu ii ahaado mid gaar ah, waxa uu ahaa fasalka preschool ee carruurta da'doodu u dhaxayso laba ilaa shan sano jir kuwaas oo laga helay cudurka autism ama hababka barashada sida ootiisamka.

Waxaan hadda ka tagay goob shaqo oo ahayd tan ugu sunta badan ee aad qiyaasi karto. Xad-gudubka ayaa la qurxiyay si ay ugu ekaadaan qadarin iyo jacayl ayaa ahaa waxa aan aqaanay sanado ka hor intaanan shaqadayda u qaadin para 2012. Wax fikrad ah kama helin in aan ku socdo PTSD aan la qiyaasi karin, runtiina wax fikrad ah kama helin sida loo daryeelo naftayda hab caafimaad leh. Waxaan fahmay inaan ahay hal-abuur leh oo ciyaar badan oo aan aad u xiiseeyay la shaqaynta carruurta.

Markii aan eegay agagaarka fasalkayga cusub ee maalintii koowaad, waxaan arkay in qaraxa midabka aasaasiga ah ee caadiyan qabsaday deegaanka dugsiga barbaarinta uu damiyay baco ka samaysan jiingado oo ku xidhan khaanadaha alwaaxyada ah. Ma jirin wax waraaqo ah oo gidaarada ku dheggan, oo dhammaan rooga wareega ee xarunta hore ee qolka waxa laga helay sagxadaha. Waxaan la kulmay fadhigayagii ugu horreeyay ee carruur ah, afar qalbi oo da'yar oo u badan kuwa aan hadal ahayn. Carruurtan, in kasta oo aan inta badan awoodin in ay u wada hadlaan sidii aan hore u bartay, waxaa ka buuxsamay dareen iyo xiiso. Waxaan arkay sida fasalka loogu talagalay in lagu ciyaaro aamusnaan iyo si ula kac ah uu u ahaa hab carruurtan aysan uga welwelin deegaankooda. Kicinta xad dhaafka ah waxay u horseedi kartaa hoos u dhac, in la dareemo in dunidu ka soo baxayso dhidibkeeda oo aanay mar dambe sax ahayn. Waxa aan bilaabay in aan garwaaqsado, markii maalmuhu isu beddeleen toddobaadyo, toddobaadyo isu beddeleen, ma waxaan aad ugu damcay deegaan habaysan, deggan oo naftayda ku dhex jira.

Horaan u maqli jiray "fowdo ka dhashay, waxay fahma fowdo kaliya" Tani waxay ii ahayd run aniga waagii noloshayda markii aan u shaqeeyay para. Waxaan ahaa qof dhallinyaro ah, oo la daalaa dhacaya burburkii ku dhammaaday guurkii waalidkay, iyo jiritaanka qallafsan ee waxyeello u geysanaya dadaalladaydii hore ee xirfadda. Xidhiidhka aan la yeeshay saaxiibkay waxa uu sii waday qaskii qallafsanaa ee aan ka kacay, cunay, oo aan seexday. Maan lahayn aragti nololeed oo aan riwaayad lahayn, waxaanan u ekaa boodhka boodhka ah ee ammaan-darrada iyo go'aan-qaadashada. Waxa aan ka helay shaqadayda fasalka habaysan ayaa ah in saadaalinta jadwalku ii keentay farxad, aniga iyo ardaydayda. Waxaan ka bartay, asxaabteyda iyo xirfadlayaasha aan ka garab shaqeeyay, in ay muhiim tahay in la sameeyo waxaad tiraahdo waan sameyn doonaa, marka aad tiraahdo waad sameyneysaa. Waxaan sidoo kale bilaabay inaan iibsado xaqiiqda ah in dadku ay u adeegi karaan kuwa kale iyaga oo aan filaneynin wax soo celinta. Labadan fikradoodba qalaad bay igu ahaayeen laakiin waxay igu riixeen bilawga nolol caafimaad leh.

Intii aan ka shaqeynayey fasalka, waxaan bartay in xuduudaha ay yihiin kuwo muhiim ah, iyo dalbashada waxaad u baahan tahay ma aha anaaninimo laakiin lagama maarmaan ah.

Ardaydaydu, sida quruxda badan ee gaarka ah iyo sixirka isku xidhan, waxay i bareen wax ka badan intii aan waligay rajaynayo inaan iyaga baro. Sababtoo ah wakhtiga aan ku jiray fasalka loogu talagalay nidaamka, saadaalinta, iyo runta, xidhiidhka dhabta ah waxaan awooday inaan naftayda u maro waddada jahwareerka ee xagga runta iyo caafimaadka. Waxaan ku leeyahay wax badan oo ka mid ah dabeecaddayda kuwa aan awoodin inay muujiyaan qoto dheerkooda si ay bulshadu u fahamto. Hadda, carruurta aan la soo shaqeeyay waxay ku jiraan dugsiga dhexe oo ay sameeyaan waxyaalo yaab leh. Waxaan rajeynayaa in qof kasta oo la kulma iyaga uu barto habka aan u sameeyay, in xuduudaha ay yihiin kuwo qurux badan, xorriyaddana waxaa lagu heli karaa oo kaliya aasaaska saadaasha.