Gaarista xasilloonidaada

Walwal iyo walaac - cod ma yaqaan? Markaad eegto adduunka nagu wareegsan, walbahaarku waa qayb caadi ka ah nolosha. Markii aan ahaa cunug, waxay ila tahay in culeyskeyga ugu weyn uu guriga ku soo jiray ka hor inta uusan nalalka waddooyinka soo gaarin; Noloshu waxay u muuqatay sidan si fudud markaa. Ma jiro warbaahinta bulshada, kumbuyuutarrada casriga ah, helitaanka xadidan ee wararka adduunka ama dhacdooyinka. Xaqiiqdi, qof kastaa wuxuu lahaa murjiyeyaal, laakiin waxay umuuqdeen kuwa iska caadi ah markaa.

Sida aan galnay da'da macluumaadka, bilowga walbahaar / walaacyo kaladuwan ayaa u muuqda maalin kasto. Anaga oo ka duuleyna dhamaan masuuliyadeena qaangaarka ah, waxaan sidoo kale helnay nafteena oo ku soconaya tikniyoolajiyadda isla markaana aan ula qabsaneyno dareen ahaan raashin degdeg ah taas oo tikniyoolajiyadeenu ay keentay. Hase yeeshe, waa hubinta warbaahinta bulshada, hubinta cimilada ama yeelashada cusboonaysiinta wararka 'coronavirus' - waa wax kasta oo taabashada farahayaga, isla markiiba. Inteena ugu badan ayaa dhiirigalin badan leh, waxaan hubinnaa aalado badan iyo ilaha hal mar.

Marka waa kee dheelitirka? Aynu ku bilowno adoo ka soocna walaaca walaaca In kasta oo dad badani isku arkaan "isku buuqsan" oo leh fikirro walaac leh oo ku saabsan “waxa ku xiga,” walaaca ayaa la maarayn karaa ka hor intaysan isu rogin murugo. Maareynta walwalka waxay leedahay dhowr farsamooyin iyo qaabab iyo sidoo kale faa'iidooyin caafimaad. Rajadeydu waa inaan bixiyo seddex farsamo oo sahlan oo ah "Gaaritaanka xasilloonidaada" iyo maaraynta welwelkaaga iyo walaacaaga adduunka maanta.

# 1 Aqbalida iyo Jiritaanka

Abuuritaanka aqbalaadda iyo ka helitaanka xaalad xaalad adag waa ugu yaraan caqabad. Waa kuwan tabaha qaar:

• Ujeedo noqo. Iskuday inaad ka gudubto eexda ee sameyso cilmi baaristaada isla markaana tixgaliso dhamaan waxyaabaha kale.
• Isku day inaadan caroon. Ku celceli qaanuunnada shucuurta oo nafsaddaada u oggolow in aad qaadato “waqti” si aad uga tarjunto ugana hortagto fikradaha walaaca leh.
• Kala saar! Sii naftaada fasax aad uga nasato dhammaan kicinta iyo waxyaabaha jeedinta.
• Hubi hadalkaaga. Hubso inaad naftaada u sheegto waxyaabo fiican oo ka caawiya caafimaadkaaga maskaxda iyo jirka.

# 2 Is-Daryeel

Waxaan dooneynaa inaan noqono mid ula kac ah markaan raadineyno qaabab aan ku maareyn karno isku buuqa. Tan waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanayo qalab wax ka qabta aagga jirka oo "weydiisanaya caawimaad." Waxaan jecelahay inaan ku bilaabo howshan skaanka jirka. Skaanka jirka waa aalad is-wacyigelin ah oo lagu ogaanayo waxa ka dhacaya jirka. Indhahaaga xiro oo iskaan ilaa taajka madaxaaga, ilaa cirifka suulashaada oo isweydii, jidhku muxuu qabanayaa Ma kulushahay, miyaad fidsan tahay? Xagee ku gaysaa culeyska fekerka? Miyaad dareentaa xanuun aag gaar ah (sida madax xanuun ama calool xanuun), ama xiisad garbahaaga ah?

Fahmitaanka waxa jirkaagu u baahan yahay wuxuu ka dhigayaa helitaanka qalab wax lagu qabsado ama farsamada is-daryeelidda mid sahlan oo waxtar badan. Tusaale ahaan, haddii aad wax jajabayaan ama qaniineysid ciddiyahaaga, helitaanka kubbad walaac ama aalad aad u xanbaarsan, sida qalabka wax dhaqaajiya, si aad gacmahaaga u mashquuliso ayaa ku caawin kara. Ama, haddii aad dareento xiisad garbahaaga ama qoortaada, waxaad isticmaali kartaa xirmo kulul ama duugis si aad u fududeyso aaggaas.

In kasta oo ay jiraan agab badan oo la-qabsashada iyo sharciyeynta ah oo laga dooran karo, jimicsi iyo wax kasta oo kicin kara shantaada dareen (sida la xiriirista dabiicadda, muusikada, saliidaha lama huraanka ah, huwashada, xayawaanka, cuntada caafimaadka leh, shaaha aad ugu jeceshahay iwm) waxay noqon karaan habab fiican oo lagu soo saaro kiimikooyin faraxsan oo maskaxda ku jira oo abuuraya dareen deggan. Khadka hoose, jirkaaga dhegayso.

# 3 Tababbarka Joogitaanka 

Ku celcelinta maskaxda iyo runti baarista fikradaheena xukun la'aan waa hab cajiib ah oo lagu abuuro aragti xilligan la joogo! Inbadan waxay maqleen oraahda Bill Keane "Shalay waa taariikh, berrito waa wax qarsoon, maanta waa hibo Eebbe, waana sababta aan ugu yeerayno xilligan la joogo." Marwalba waan jeclaa xigashadaas maxaa yeelay waxaan ogahay indha indhayn in diirada badan ee la soo dhaafay ay abuuri karto fikrado niyad jab leh / niyad xumo, diirada badan ee mustaqbalka ayaa sababi karta walaac

Ogolaanshaha in wixii la soo dhaafay iyo mustaqbalkuba ay ka maran yihiin xakamaynteena degdegga ah, ugu dambayntii waxay naga caawinayaan inaan qabsano xilligan xaadirka ah, sidaasna aan ku sameysanno, waxaan ku raaxeysan karnaa oo aan u bogi karnaa halkan iyo hadda.

Markaad walwal ka qabtid wax uun inay tahay coronavirus, ama dhibaato kale… ... joogso oo isweydii naftaada… ma jiraa wax hadda la barto? Baadhitaan ku samee waxyaabaha aad u maleynayso inaad sababi karto inaad dareento hal dhinac ama mid kale. Maxay yihiin fikradaha / aragtiyaha aad doonaysid inaad iska dhaafto ama aad iska dhigto? Waa maxay dhinacyada wanaagsan ee aad ku qancin karto waqtigan xaadirka ah? Maxaad si qayaxan u qaadataa?

Markii aad isweydiiso su’aalahan, dhibaatooyinka iyo caqabadaha badan ee ka dhex dhaca xilligan xaadirka ah waxay abuuri karaan fursad wax laga kororsado, iyo tan ugu muhiimsan ee laga koro!