Connection

December kale

Waa kan. Dhammaadkii sanadka ayaa yimid; Waxaan ognahay in tani ay tahay waqtigii farxadda, damaashaadka, iyo xiriirka dadka la jecel yahay. Haddana, qaar badan ayaa murugo ama kalinimo dareema. Nasiib darro, guusha nolosha maalmahan lagama maarmaan maaha inay ku jiraan saaxiibtinimada. Maxaa dhacaya? Daniel Cox, oo wax ku qoraya New York Times, ayaa sheegay in aan u muuqanno in aan ku jirno nooc ka mid ah "dhicis saaxiibtinimo." Sida muuqata, waxaa jira fikrado badan oo ku saabsan sababta ay tani u dhacayso. Waxa jira heshiis dheeraad ah si kastaba ha ahaatee saamaynta ku xidhidhiyaha caafimaadka maskaxda iyo jidhka. Go'doonka bulsheed iyo kalinimada ayaa inta badan loo aqoonsan yahay inay yihiin dhibaatooyin caafimaad oo adag iyo caafimaad dadweyne, gaar ahaan dadka waaweyn, taasoo keenta natiijooyin caafimaad darro maskaxeed iyo jireed.

Marka loo eego Sahanka Nolosha Mareykanka, annagoo bini'aadam ah waxaad mooddaa inaan haysanno saaxiibbo dhow, waxaan la hadalnaa saaxiibada wax yar, waxaanan ku tiirsannahay saaxiibo yar si ay u taageeraan. Ku dhawaad ​​kala badh dadka Maraykanka ah waxay soo sheegaan saddex ama in ka yar oo saaxiibo dhow ah, halka 36% ay soo sheegaan afar ilaa sagaal. Qaar ka mid ah aragtiyaha waxaa ka mid ah ka-qaybgalka hawlaha diinta oo yaraada, hoos u dhaca heerka guurka, heerka dhaqaale ee bulshada oo hooseeya, jirro joogto ah, in la shaqeeyo saacado badan, iyo isbeddelka goobta shaqada. Iyo, maadaama qaar badan oo naga mid ah ay ugu tiirsan yihiin goobta shaqada ee isku xirka, tani waxay sii xumeysay dareenka kalinimada iyo go'doominta bulshada.

Xogta waxa ku jira waxyaalo xiiso leh. Tusaale ahaan, African American iyo Hispanic dadka waxay u muuqdaan kuwo aad ugu qanacsan saaxiibtinimadooda. Intaa waxaa dheer, haweenku waxay u badan tahay inay raadiyaan saaxiibbada si ay u helaan taageero niyadeed. Waxay geliyeen shaqada si ay u horumariyaan xiriirkooda… xitaa u sheegaan saaxiib inay jecel yihiin! Dhanka kale, 15% ragga ayaa sheegaya in aysan jirin xiriir dhow. Tani waxay kor u kacday boqolkiiba shan 30kii sano ee la soo dhaafay. Robert Garfield, oo ah qoraa iyo daaweeyaha cilmi nafsiga, ayaa sheegay in ragga ay u janjeeraan inay "saaxiibtinimadooda ka fogeeyaan;" taasoo la macno ah in aanay waqti ku bixin sidii ay u ilaalin lahaayeen.

Go'doonka bulsheed waa maqnaansho ujeedo ah ama la'aan xiriir bulsho oo lala yeesho dadka kale, halka kelinimada lagu qeexay waayo-aragnimo shakhsi ah oo aan loo baahnayn. Erayadu waa kala duwan yihiin, in kasta oo inta badan loo isticmaalo si isku beddelasho ah, labaduba waxay leeyihiin saameyn caafimaad oo isku mid ah. Go'doonka bulsheed iyo kelinimada ayaa ku sii badanaya kooxaha da'da weyn. Sahanno qaran ayaa sheegay in ku dhawaad ​​mid ka mid ah afartiiba mid ka mid ah afartii qof ee da'da weyn ee bulshada deggan uu sheegayo go'doomin bulsho, iyo ku dhawaad ​​30% waxay soo sheegaan kalinimo.

Muxuu heerka guurku u yeelan karaa saamayn? Hagaag, marka la eego xogta sahanka, ku dhawaad ​​53% kuwa warbixintan ayaa sheegay in xaaska ama lammaanaha ay inta badan yihiin xiriirkooda ugu horreeya. Haddii aadan haysan mid kale oo muhiim ah, markaas waxaa laga yaabaa inaad dareento kalinimo.

Saameyn la mid ah sigaarka ama buurnaanta?

Marka la eego sida ay natiijooyinkani u badan yihiin, bixiyeyaasha daryeelka aasaasiga ahi waa in ay tixgeliyaan saamaynta caafimaad ee la xidhiidha go'doominta bulshada iyo kelinimada, gaar ahaan dadka waaweyn ee waaweyn. Hay'ad cilmi-baaris oo sii kordheysa ayaa muujineysa xiriirka xooggan ee ka dhexeeya go'doominta bulshada iyo kalinimada oo leh natiijooyin xun. Dhimashada sabab kasta waa la kordhiyaa si la mid ah tan sigaarka ama buurnaanta. Waxaa jira xanuuno badan oo wadnaha ah iyo xanuunada caafimaadka maskaxda. Saamayntan qaar ka mid ah waxaa sabab u ah shakhsiyaadka gooni-gooni ah ee ka warbixinaya isticmaalka sare ee tubaakada iyo dhaqamada kale ee caafimaadka waxyeelada leh. Shakhsiyaadkan go'doonsan waxay isticmaalaan ilo daryeel caafimaad oo badan sababtoo ah waxay badanaa qabaan xaalado caafimaad oo daba-dheeraaday. Isla mar ahaantaana, waxay soo sheegaan inay u hoggaansameen talooyinka caafimaad ee ay helaan.

Sida wax looga qabto

Dhinaca bixiyaha, "qoritaanka bulshada" waa hal hab. Tani waa dadaal lagu doonayo in lagu xiro bukaannada adeegyada taageerada ee bulshada dhexdeeda. Tani waxay noqon kartaa iyadoo la adeegsanayo maareeye kiis kaas oo qiimeyn kara hadafyada, baahiyaha, taageerada qoyska iyo samayn kara tixraac. Dhakhaatiirtu inta badan waxay sidoo kale u gudbin doonaan bukaanada kooxaha taageera facooda. Tani waxay u janjeertaa inay si fiican ugu shaqeyso bukaanada ay qabaan dhibaato caafimaad ama xaalad caafimaad oo la wadaago. Awooda kooxahan ayaa ah in bukaanadu inta badan ay aad u aqbalaan fikradaha kale ee la tacaalaya xaalad la mid ah. Kooxahan qaarkood ayaa hadda sidoo kale ku kulmaya "qolalka lagu sheekeysto" ama baraha kale ee warbaahinta bulshada.

Catherine Pearson, iyada oo wax ku qoraysa Times Noofambar 8, 2022 waxay ku qeexday afar koorso oo ficil ah oo dhammaanteen tixgelin karno si wax looga qabto dareenka go'doominta bulshada ama kalinimada:

1. Ku celceli nuglaanshaha. Aniga naftayda ayaan halkan kula hadlayaa sidoo kale. Ku filan raganimada ama stoicism. Waa caadi in aad dadka u sheegto sida aad iyaga u dareemayso. Tixgeli inaad ku biirto kooxaha-faca ah ee habaysan si aad taageero u hesho. Tixgeli inaad la wadaagto halgankaaga saaxiib.
2. Ha u malayn in saaxiibtinimadu ay si lama filaan ah u dhacayso ama si kadis ah. Waxay u baahan yihiin hindise. Qof la xidhiidh.
3. U adeegso waxqabadyada si aad uga faa'iidaysato. Xaqiiqdu waxay tahay, qaar badan oo naga mid ah ayaa aad ugu raaxaysan la xidhiidhka dadka kale haddii aan ku lug yeelanno hawl wadaag ah. Taasi waa wax weyn. Waxay noqon kartaa ciyaar, ama isu imaatinka si loo hagaajiyo ama loo sameeyo wax.
4. Ka faa'iidayso awoodda "hubinta" caadiga ah qoraal ama iimayl. Waxay u badan tahay inay noqoto dhiirigelinta qof maanta u baahan yahay, si loo ogaado in laga fikirayo.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

Aragtida Maraykanku waxay barataa May 2021

Akadeemiyada Qaranka ee Sayniska, Injineerinka, iyo Caafimaadka. Go'doonka bulshada iyo kalinimada dadka waaweyn: fursadaha nidaamka daryeelka caafimaadka. 2020. La galiyay Abriil 21, 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

Smith BJ, Lim MH. Sida cudurka faafa ee COVID-19 uu diiradda u saarayo kalinimada iyo go'doominta bulshada. Dhaqanka Caafimaadka Dadweynaha. 2020;30(2):e3022008.

Courtin E, Knapp M. Go'doonka bulshada, kalinimada iyo caafimaadka da'da: dib u eegis xaddidan. Community Care Soc Health. 2017;25 (3): 799-812.

Freedman A, Nicolle J. Go'doonka bulshada iyo kalinimada: Kooxda cusub ee gabowga: habka daryeelka aasaasiga ah. Karaa Dhakhtarka Fam. 2020;66 (3):176-182.

Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K, iyo al. Dulmar dulmar ah oo ku saabsan dib u eegista habaysan ee cawaaqibka caafimaadka bulshada ee go'doonka iyo kalinimada bulshada. Caafimaadka Dadweynaha. 2017;152:157-171.

Due TD, Sandholdt H, Siersma VD, iyo al. Intee in le'eg ayay takhaatiirta guud u garanayaan cilaaqaadka bulsho ee bukaankooda waayeelka ah iyo dareenka kalinimada?. BMC Fam Pract. 2018;19 (1):34.

Veazie S, Gilbert J, Winchell K, iyo al. Wax ka qabashada go'doominta bulshada si loo hagaajiyo caafimaadka dadka waaweyn: dib u eegis degdeg ah. Warbixinta AHRQ no. 19-EHC009-E. Wakaaladda Cilmi-baarista iyo Tayada Caafimaadka; 2019.

 

 

 

 

 

u baahan xiriir

 

u baahan xiriir