Diabetes

Noofambar waa bisha Sonkorowga Qaranka. Tani waa wakhti ay bulshooyinka dalka oo dhan ay iska kaashadaan sidii ay dareenka sonkorowga u keeni lahaayeen.

Haddaba, waa maxay sababta November? Waad ku faraxsan tahay inaad weydiisay.

Sababta ugu weyn ayaa ah sababtoo ah Noofembar 14-keeda waa dhalashada Frederick Banting. Dhaqtarkan Canadian-ka ah iyo kooxdiisa saynisyahano ayaa sameeyay arin cajiib ah sanadkii 1923. Waxa uu ka arkay shaqada kale in eeyaha laga saaray xameetida ay si degdeg ah u qaadeen cudurka macaanka oo ay u dhinteen. Markaa, isaga iyo kuwa kaleba way ogaayeen inay jiraan wax lagu sameeyay ganaca kaas oo ka caawiyay jidhka inuu maamulo sonkorta (glucose). Isaga iyo kooxdiisu waxay awoodeen inay kiimiko ka soo saaraan "jasiiradaha" unugyada (langerhans) oo ay siiyaan eeyaha aan lahayn xameeti, wayna ka badbaadeen. Ereyga Laatiinka ee jasiiradda waa "insula." Ma u muuqataa mid la yaqaan? Waa in, kani yahay asalka magaca hoormoonka aan u naqaano insulin.

Banting iyo saynisyahan kale, James Collip, ayaa dabadeed isku dayay soosaarkooda wiil 14 jir ah oo lagu magacaabo Leonard Thompson. Waagaas, cunug ama qaan-gaar ah oo uu ku dhacay cudurka macaanka ayaa noolaa celcelis ahaan hal sano. Leonard wuxuu noolaa ilaa da'da 27 wuxuuna u dhintay oof wareen.

Banting waxa uu helay Abaalmarinta Nobel Prize ee Daawada iyo Fiisigiska waxana uu isla markiiba la wadaagay kooxdiisa oo dhan. Waxa uu rumaysnaa in hormoonkan naf-badbaadinta ah loo diyaariyo dhammaan dadka macaanka qaba, meel kasta.

Tani waxay ahayd run ahaantii 100 sano ka hor. Waqtigaas ka hor, sonkorowga waxaa loo aqoonsaday inay u badan tahay laba nooc oo kala duwan. Waxa ay u muuqatay in qaar ay si degdeg ah u dhinteen qaar kalena ay qaadan karaan bilo ama sannado. Xitaa qiyaastii kun sano ka hor, dhakhaatiirtu waxay ku jireen inay baaraan kaadida bukaanka si ay isugu dayaan inay fahmaan waxa iyaga ku jira. Tan waxa ka mid ahaa in la eego midabka, basdhka, sida uu u urayo, iyo haa, mararka qaarkood xitaa dhadhanka. Erayga "mellitus" (sida cudurka sokorowga mellitus) macnihiisu waa malab xagga Laatiinka. Kaadida ayaa u macaanayd dadka macaanka qaba. Waxaan soo marnay waddo dheer qarni.

Waxa aan hadda ognahay

Sonkorowga waa cudur dhaca marka gulukoosta dhiiggaaga, oo sidoo kale loo yaqaanno sonkorta dhiigga, ay aad u sarreyso. Waxay saamaysaa ilaa 37 milyan oo Maraykan ah, oo ay ku jiraan dadka waaweyn iyo dhalinyarada. Sonkorowga waxa ay dhacdaa marka jidhkaagu aanu soo saarin hormoon ku filan oo loo yaqaan insulin, ama haddii aanu jidhkaagu u isticmaalin insulinta si sax ah. Haddii aan la daweyn, waxay keeni kartaa indho la'aan, wadna xanuun, istaroog, kelyaha oo hawlgab iyo goyn. Kaliya kala bar dadka qaba cudurka macaanka ayaa la ogaadaa sababta oo ah marxaladaha hore ee sonkorowga, waxaa jira calaamado yar, ama calaamaduhu waxay la mid noqon karaan xaaladaha kale ee caafimaadka.

Waa maxay calaamadaha hore ee xanuunka macaanka?

Dhab ahaantii, asalka Giriigga ee ereyga sonkorowga macnaheedu waa "siphon." Dhab ahaan, dareere ayaa laga sifeynayey jirka. Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara harraad xad dhaaf ah, kaadi joogto ah, miisaan lumis oo aan la macnayn karin, arag qallafsan oo is beddela maalinba maalinta ka dambaysa, daal aan caadi ahayn, ama lulmo, kabuubyo ama kabuubyo gacmaha ama cagaha, maqaarka soo noqnoqda ama soo noqnoqda, caabuqyada cirridka ama kaadiheysta.

Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, wac dhakhtarkaaga qoyska isla markiiba.

Burbur ayaa laga yaabaa inuu mar horeba ku dhacayo indhahaaga, kelyaha, iyo habka wadnahaaga ka hor intaadan dareemin calaamadaha. Sababtaas awgeed, bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay jecel yihiin inay ka baaraan-degaan suurtagalnimada cudurka macaanka ee dadka loo arko inay halis sare yihiin. Yaa ku jira taas?

• Waxaad ka weyn tahay 45.
• Waad buuran tahay.
• Si joogto ah uma jimicsato.
• Waalidkaa, walaalkaa ama walaashaa ayaa qaba cudurka macaanka.
• Waxaad lahayd ilmo miisaankiisu ka badan yahay 9 rodol, ama waxaad lahayd sonkorowga uurka markaad uurka lahayd.
• Waxaad tahay Madow, Hisbaanik, Dhalad Ameerikaan ah, Aasiyaan ama Jasiirad Baasifigga ah.

Baaritaanka, oo sidoo kale loo yaqaan "baaritaan," waxaa badanaa lagu sameeyaa baaritaanka dhiigga soonka. Subaxdii ayaa lagu tijaabin doonaa, markaa waa inaadan waxba cunin cashada ka dib habeen hore. Natiijada baaritaanka sonkorta dhiigga ee caadiga ah waxay ka hooseysaa 110 mg halkii dL. Natiijadu waxay muujinaysaa in ka badan 125 mg halkii dL.

Dad badan ayaa qaba cudurka macaanka ilaa shan sano ka hor inta aysan muujin calaamadaha cudurka macaanka. Waqtigaas, dadka qaarkood waxay horeba u qabeen isha, kelyaha, cirridka, ama dareemayaasha. Ma jiro wax daawo ah oo loogu talagalay cudurka macaanka, laakiin waxaa jira siyaabo lagu ilaaliyo caafimaadka oo lagu yareeyo khatarta dhibaatooyinka.

Haddii aad jimicsi badan sameyso, daawato cuntadaada, koontaroolo miisaankaaga, oo aad qaadato dawo kasta oo dhakhtarkaagu kuu qoro, waxaad samayn kartaa farqi weyn oo yaraynta ama ka hortagga dhaawaca uu sababi karo cudurka macaanku. Markaad hore u ogaato inaad qabto sonkorow, sida ugu dhakhsaha badan ee aad u samayn karto isbedelada nololeed ee muhiimka ah.

Laba (ama ka badan) nooc oo sonkorow ah?

Nooca 1-aad ee sonkorowga waxaa lagu qeexaa xaalad sonkor dhiig ah oo sareysa sababtoo ah yaraanta insulinta sababtoo ah habka difaaca jirka. Tani waxay ka dhigan tahay in jidhku uu weerarayo oo uu burburinayo unugyada ganaca ee sameeya insulinta. Daaweynta nafaqeynta caafimaadka iyo irbado badan oo maalinle ah oo insulin ah (ama bamka) ayaa ah tiirarka ugu muhiimsan ee daawaynta. Haddii aad qabto sonkorowga nooca 1, waa in si joogto ah lagaaga baaro dhiig karka iyo xaaladaha kale ee la xiriira.

Cudurka sokorowga? Nooca 2aad ee sonkorowga?

Si ka duwan nooca 1-aad ee sonkorowga, oo ay tahay in lagu daweeyo insulin, Nooca 2-aad ee sonkorowga ayaa laga yaabaa inuu u baahdo insulin ama uma baahna. Prediabetes ma aha sonkorow, weli. Laakiin takhaatiirta iyo bixiyeyaasha kale ayaa ka sheegi kara baaritaanka dhiiggaaga haddii aad u socoto jihada sonkorowga. Laga soo bilaabo 2013 ilaa 2016, 34.5% dadka waaweyn ee Mareykanka waxay qabeen cudurka macaanka. Bixiyahaagu wuu og yahay haddii aad halis ku jirto waxaana laga yaabaa inuu rabo inuu ku baaro ama ku baaro. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah waxaa la muujiyay in dhaqdhaqaaqa jirka iyo hababka cunnada caafimaadka leh ay sii wadaan inay yihiin tiirarka ka hortagga sonkorowga. In kasta oo aanay dawooyin u oggolaan Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka (FDA) ee ka-hortagga sonkorowga, caddayn xooggan ayaa taageerta isticmaalka metformin ee dadka waaweyn ee qaba cudurka macaanka. Dib u dhigista bilawga cudurka macaanka waa mid aad u weyn sababtoo ah 463 milyan oo qof oo adduunka oo dhan ah ayaa qaba cudurka macaanka. Boqolkiiba XNUMX iyaga ka mid ah lama ogaanin.

Qodobbada halista u ah cudurka macaanka ama macaanka nooca 2?

Maadaama marxaladaha hore ee sonkorowga ay leeyihiin calaamado yar, waxaa jira arrimo halis ah kuwaas oo kordhinaya fursadahaaga inaad ku qaaddo sonkorowga.

• Isticmaalka joogtada ah ee cabitaannada sonkorta-macaanka ah iyo sidoo kale isticmaalka cabitaannada macmalka ah ee macaan iyo casiirka khudradda.
• Carruurta, buurnaanta ayaa khatar weyn ku ah.
• Cuntooyinka ay ku badan yihiin dufanka iyo sonkorta.
• Dhaqan fadhiid.
• Soo-gaadhista macaanka hooyada iyo buurnaanta hooyada ee ilmo-galeenka.

Warka wanaagsan? Naasnuujintu waa difaac. Intaa waxaa dheer, dhaqdhaqaaqa jirka iyo qaababka cunto caafimaad leh ayaa la muujiyay inay yihiin tiirarka ka hortagga sonkorowga.

Nidaam cunto caafimaad leh oo kala duwan ayaa loo oggol yahay bukaannada qaba cudurka macaanka. Cun khudaar aan istaarji ahayn; yaree qaadashada sonkorta lagu daray iyo badarka la safeeyey; ka dooro cuntooyinka dhan cuntooyinka la warshadeeyay; oo meesha ka saara qaadashada cabitaannada macmalka ah ama sonkorta-macaanka ah iyo casiirka khudradda.

Carruurta iyo dhalinyarada qaba sonkorowga, ADA waxay ku talinaysaa 60 daqiiqo maalintii ama in ka badan oo ah dhexdhexaad-ama xoog-xoog firfircoon oo aerobic ah iyo dhaqdhaqaaqyo xoojinta murqaha iyo xoojinta lafaha ugu yaraan saddex maalmood toddobaadkii.

Waxaa laga yaabaa in dhakhtarkaagu rabo in aad is-la socoto gulukoosta dhiiggaaga. Waxay kaa caawinaysaa inaad si fiican u fahanto korka iyo hoos udhaca sonkorta dhiigaaga maalintii oo dhan, si aad u aragto sida ay dawooyinkaagu u shaqaynayaan, oo aad u qiimeeyaan saamaynta isbedelada qaab nololeedka ee aad samaynayso. Waxaa laga yaabaa in dhakhtarkaagu uu kaala hadlo yoolalka, oo ay ku jiraan wax la yiraahdo A1c kaaga. Tani waxay ku siinaysaa adiga iyo dhakhtarkaaga jawaab celin ku saabsan sida uu macaanku u shaqeeyo muddo ka dib, sida saddex bilood. Tani way ka duwan tahay la socodka maalinlaha ah ee gulukoosta dhiiggaaga.

Haddii aad qabto sonkorowga nooca 2 oo aanad awoodin inaad xakamayso isbedelada qaab nololeedka, dhakhtarkaagu waxa laga yaabaa inuu kugu bilaabo daawo loo yaqaan metformin. Tani waxay wax ka beddeshay daryeelka xanuunka macaanka iyadoo ka dhigaysa unugyada jidhkaaga kuwo u nugul insulinta ku jirta nidaamkaaga. Haddii aadan weli gaarin yoolalkaaga, bixiyahaaga ayaa laga yaabaa inuu ku daro daawo labaad, ama xitaa kugula taliyo inaad bilowdo insulin. Doorashadu waxay inta badan ku xidhan tahay xaaladaha kale ee caafimaad ee laga yaabo inaad qabto.

Guntii iyo gabagabadii, xanuunka macaanka ayaa adiga kugu soo dhacaya. Adiga ayaa gacanta ku haya, waanad samayn kartaa tan.

• Wax badan ka baro cudurkaaga oo kala hadal adeeg bixiyahaaga sida aad u heli karto taageerada aad u baahan tahay si aad u gaadho yoolalkaaga.
• Maaree xanuunka macaanka sida ugu dhaqsaha badan.
• Samee qorshe daryeel sonkorow. Dhaqdhaqaaqa degdega ah ka dib marka la ogaado waxay kaa caawin kartaa kahortaga dhibaatooyinka sonkorowga sida cudurada kelyaha, lumis aragga, cudurada wadnaha, iyo istaroogga. Haddii ilmahaagu qabo sonkorow, noqo mid taageero oo wanaagsan. La shaqee bixiyaha xanaanada aasaasiga ah ee ilmahaaga si aad u dejiso yoolal gaar ah si ay u horumariyaan caafimaadkooda iyo fayoobidooda guud.
• Dhis kooxdaada daryeelka xanuunka macaanka. Tan waxa ku jiri kara nafaqeeyayaal ama barre cudurka macaanka oo shahaado haysta.
• U diyaargarow booqashooyinka adeeg bixiyayaashaada. Qor su'aashaada, dib u eeg qorshahaaga, diiwaan geli natiijooyinka sonkorta dhiiggaaga.
• Qoraal ka qaado ballantaada, waydiiso warbixin kooban oo ku saabsan booqashadaada, ama hubi boggaaga bukaan socodka ee internetka.
• Iska hubi cadaadiska dhiigga, jeegareynta cagaha, iyo hubin miisaanka. Kala hadal kooxdaada wax ku saabsan daawooyinka iyo daawaynta cusub, iyo sidoo kale tallaalada ay tahay inaad hesho si aad u yarayso halista inaad jirrato.
• Ku bilow isbeddello yaryar si aad u abuurto caadooyin caafimaad leh.
• Ka dhig dhaqdhaqaaq jireed iyo cunto caafimaad leh qayb ka mid ah hawl maalmeedkaaga
• Deji yool oo isku day inaad firfircoonaato maalmaha usbuuca badankiisa
• Raac qorshaha cuntada macaanka. Dooro miraha iyo khudaarta, badarka oo dhan, hilibka aan baruurta lahayn, tofu, digirta, iniinaha, iyo caanaha iyo farmaajo aan dufan lahayn ama aan dufan lahayn.
• Tixgeli inaad ku biirto koox taageero oo bara farsamooyinka lagu maareeyo walbahaarka oo weydiiso caawimo haddii aad dareento niyad jab, murugo, ama murugo.
• Hurdada todoba ilaa siddeed saacadood habeen kasta waxay kaa caawin kartaa hagaajinta niyaddaada iyo heerka tamartaada.

Ma tihid macaan. Waxaa laga yaabaa inaad tahay qof qaba sonkorow, oo ay la socdaan astaamo kale oo badan. Waxaa jira kuwa kale oo diyaar u ah inay ku garab yimaadaan si aad u gaarto yoolalkaaga. Waad sameyn kartaa tan.

 

niddk.nih.gov/health-information/community-health-outreach/national-diabetes-month#:~:text=November%20is%20National%20Diabetes%20Month,blood%20sugar%2C%20is%20too%20high.

Kolb H, Martin S. Arrimaha deegaanka/hab-nololeedka ee pathogenesis iyo ka hortagga nooca 2 ee sonkorowga. BMC Med. 2017;15(1):131

Ururka Sonkorowga Maraykanka; Heerarka daryeelka caafimaadka ee sonkorowga-2020 oo loo soo koobay bixiyeyaasha daryeelka aasaasiga ah. Clin Sonkorowga. 2020;38 (1): 10-38

Ururka Sonkorowga Maraykanka; Carruurta iyo dhalinyarada: heerarka daryeelka caafimaadka ee sonkorowga-2020. Daryeelka Sonkorowga. 2020;43 (Sadpl 1):S163-S182

aafp.org/pubs/afp/issues/2000/1101/p2137.html

Ururka Sonkorowga Maraykanka; Ogaanshaha iyo kala soocida cudurka macaanka. Daryeelka Sonkorowga. 2014;37 (Suppl 1):S81-S90