Soco Eygaaga

Marka loo eego daraasado badan, socodka eygaagu wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo badan. Meel kasta laga bilaabo 30% ilaa 70% eyda socotada ah waxay si joogto ah u socdaan eeyahooda, iyadoo ku xidhan daraasadda aad eegto iyo waxyaabaha aad la socoto. Qaar ayaa sheegaya in milkiilayaasha eeyadu ay ilaa 34% aad ugu dhowdahay inay helaan jimicsiga ay u baahan yihiin. Dhib malaha tirakoobka, waxaa jira eeyo badan (iyo dad) kuwaas oo aan si joogto ah u soo galin.

Waxaan la koray eeyo. Markii aan u baxay kulliyadda, guryaha aan ku noolaa ma oggola eey, sidaas darteed waxaan helay bisad. Mid ka mid ah bisad waxay noqotay laba bisadood, waxayna ku noolaayeen nolol dheer sidii bisadaha gudaha ah, iyaga oo ii raacaya dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo gobollada ah. Way fiicnaayeen, laakiin wax yar ayay sameeyeen si ay iigu soo baxaan si aan u socdo ama jimicsi joogto ah. Markii aan is arkay xayawaan la'aan, waxaan ogaa inay tahay waqtigii aan ku noqon lahaa xididdadayda oo aan helo eey. Mid ka mid ah hadafyada aan ku helay saaxiibka canine waxay ahayd inaan raadiyo mid i raaci kara markaan u baxo orodka.

Waxaan qaatay eygayga, Magic, qiyaastii hal sano iyo badh ka hor wakhtiga qoraalkan (sawirku waa iyada oo ilmo yar ah, mid ka mid ah socodkeedii ugu horreeyay). In kasta oo ay tahay isku-dhafan, haddana waa isku-dhafan dhowr nooc oo tamar sare leh oo sidaas awgeed waxay u baahan tahay jimicsigeeda ama way caajisaysaa oo ay suurtogal tahay inay burburiso. Markaa, ku socoshada Sixirka (waa sax, jamac) maalin kasta waa muhiim. Celcelis ahaan, waxaan la tamashlahaa iyada ugu yaraan laba jeer maalintii, mararka qaarkoodna in ka badan. Maadaama aan waqti badan kula qaato iyada socodkan, waa tan waxa aan bartay:

1. Ku xidhnaanta eygaaga - wada socoshada waxay abuurtaa dammaanad. Waxay igu tiirsan tahay si aan gurigeeda ugu soo celiyo si nabad ah, waxaanan ku tiirsanahay iyada si ay iigu nabad gasho socodka. Xidhiidhku waxa uu ka caawiyaa inay dhisto kalsoonida ay igu qabto, taasina waxay ka caawisaa xaaladdeeda maskaxeed inay noqoto ey degan.
2. U lugee ujeedo - waxay jeceshahay inay sahamiso meelo cusub (ur cusub! Waxyaabo cusub oo la eego! Dad cusub oo la kulmo!) Markaa waxay i siinaysaa sabab aan u socdo; Waxaan tagnaa tamashle gaar ah ama waxaan maskaxda ku haynaa meel loo socdo mar kasta oo aan soconno.
3. Jimicsi maalinle ah - socodka ayaa kuu fiican, waxayna u fiican tahay eygaaga. Joogteynta miisaan caafimaad leh ayaa muhiim u ah aniga iyo sixirka labadaba, markaa markaan u baxno socodka, waxaan heleynaa jimicsi maalin kasta ah.
4. Is-dhexgal - Waxaan la kulmay dad aad u badan tan iyo markii aan helay eey. Eyda kale ee lugaynaya, dadka kale, deriska, iwm. Sixirku wuxuu jecel yahay la kulanka eyda intooda badan, maadaama aysan hadli karin, aniga ayay igu xiran tahay inaan la hadlo mulkiilayaasha kale oo aan aragno inaan la kulmi karno. Qof kastaa ma jawaabo, eeyaha oo dhanna saaxiib lama ahayn iyada, laakiin tani waxay ka caawisaa inay barato sida loola macaamilo oo ay uga gudubto xaaladaha si deggan iyada oo aan wax shil ah dhicin.

Lahaanshaha eey waxay ahayd mas'uuliyad aad u weyn, iyo isbedel aad u weyn inay noqoto mulkiilaha bisadaha oo kaliya. Eey ma leedahay? Ma garanaysaa qof sameeya? Aniga ahaan, faa'iidooyinka lahaanshaha eey ayaa ka miisaan culus wax kasta oo taban, sababo badan dartood, mid ka mid ah waa riixitaanka si aad u baxdo oo hubiso inay hesho jimicsi ku filan. Labadeenaba waanu ka faa'iidaysanay. Markaa, haddii aad leedahay eey ama gelitaanka eey, waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad dibadda u baxdo oo aad u lugayso.

khayraadka:

https://petkeen.com/dog-walking-statistics/

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/dog-walking-the-health-benefits

https://animalfoundation.com/whats-going-on/blog/importance-walking-your-dog