La Jimicsiga Ilmahayga
POV: Waxaad soo kacday dhowr jeer habeenkii, adigoo dejinaya ilmo xanaaq badan. Waxa kale oo aad haysataa shaqo waqti-buuxa ah, laba caruur ah, eey, iyo guri hawleed oo ku sugaya. Intaa waxaa dheer, isla marka aad bilowdo shaqada, wiilkaaga yar wuxuu bilaabaa inuu ooyo, isagoo raba in la quudiyo ama lagu madadaasho. Ma ogtahay inay muhiim tahay in la jimicsado laakiin… yaa waqti haysta?
Taasi waa sida aan dareemay markii aan isku deyayay in aan hooyonimo cusub u wareego gugii ina dhaafey. Waligay ma aan noqon qofka ugu dadaala jimicsiga, xitaa ka hor intaanay ilmo dhalin. Weligay kamaan mid noqon dadka maalin walba taga oo ka hormariya wax kasta oo kale. Ka dib markaan dhalo, subaxo badan ayaan goor hore la toosi jiray ilmahayga oo aan garanayn si aan wakhtiga u dhaafo ilaa ay hooyaday imanayso si ay u daryeesho isaga maalintaas. Waxay ahayd waqtigeyga xorta ah, oo furan, laakiin ma jiraan wax la dhammaystiray oo aan ahayn inaan la qabsado bandhigyada Hulu iyo Max ee aan jeclahay. Jimicsi la'aanta aan qaadanayo kuma faraxsanayn; markaan arkay Apple Watch-gayga kaloriinta gubtay iyo tillaabooyinka la qaaday waxay ahaayeen kuwo niyad-jab leh.
Maalin maalmaha ka mid ah, fadhi aan la yeeshay daaweeyahayga, waxay i waydiisay sida aan u maareeyay walbahaarka iyo welwelka hooyo cusub oo inta badan guriga ku dheggan. Waxaan idhi maan garanayn. Wax badan uma qabanayn nafteyda, waxay ku saabsan tahay ilmaha. Iyadoo og in tani ay tahay hab caadi ah oo lagu maareeyo walbahaarka (iyo wax aan ku raaxaysto), waxay waydiisay haddii aan dhawaan sameeyay wax jimicsi ah. Waxaan u sheegay inaanan haysan sababtoo ah way ku adag tahay ilmaha. Soo jeedinteedu waxa ay ahayd, "Maxaad u jimicsi la'dahay ilmaha?"
Tani gabi ahaanba igumay dhicin, laakiin waxaan ka fikiray. Sida iska cad, waxaa jiray waxyaabo aan kari karay oo aanan samayn karin. Aaditaanka qolka jimicsiga run ahaantii ma ahayn ikhtiyaarka subaxda hore iyada oo aan la hayn daryeel ilmo, laakiin waxaa jiray waxyaabo aan ku samayn karo guriga ama xaafadda oo mashquulin lahaa wiilkayga yar iyada oo sidoo kale aan helayo jimicsi. Labada hawlood ee aan isla markiiba ogaaday waxay ahaayeen socod dheer oo ay la socdaan mooyaane iyo fiidiyowyada YouTube halkaas oo macalimiintu ay ku hogaamiyaan jimicsiga ilmaha.
Subax subax ka dib, ka dib markuu ilmahaygu seexday habeenkii oo dhan oo aan dareemay tamar gaar ah, waxaan go'aansaday inaan tijaabiyo. Waxaan kacay 6-dii subaxnimo, waxaan saaray ilmahayga kursi boodboodaya, oo waxaan isu beddelay dharka jimicsiga. Waxaan u jeednay qolka fadhiga, waxaanan ka baadhay "Yoga with baby" YouTube. Waan ku faraxsanahay inaan arko inay jiraan fursado badan oo halkaas ka baxsan. Fiidyowyadu waxay ahaayeen bilaash (oo wata xayaysiis gaagaaban), waxayna ku dareen siyaabaha lagu maaweeliyo ilmahaaga iyo sidoo kale u isticmaal qayb ka mid ah jimicsigaaga. Markii dambe waxaan helay jimicsiyo xoog leh, halkaas oo aad kor u qaadi karto ilmahaaga oo aad ku garaaci karto isaga/iyada agagaarkeeda, adigoo farxad gelinaya iyaga oo isticmaalaya miisaanka jirkooda si ay u xoojiyaan murqaha.
Isla markiiba tani waxay noqotay mid joogto ah oo aan subixi kasta sugayo, aroor hore kaca, wakhti la qaato ilmahayga yar, oo aan jimicsi sameeyo. Waxa kale oo aan bilaabay in aan u qaado socod dheer. Markii uu sii weynaado, wuu soo jeedi karaa oo dibadda ayuu u wajihi karaa gaariga, marka wuxuu ku raaxaysan jiray daawashada muuqaalka mana uusan buuqin inta socodku socdo. Waxa ay dareemeen in ay fiicantahay in la helo hawo nadiif ah iyo jimicsi aan sidoo kale akhriyay (inkasta oo aanan hubin in ay run tahay) in haddii ubadkaagu uu dibadda u baxo iftiinka qoraxda, ay ka caawiso inay si dhakhso ah u kala gartaan maalmahooda iyo habeenkooda ka dibna waxay ka caawisaa inay seexdaan. habeenkii.
Waa kuwan dhowr fiidiyow oo YouTube ah oo aan ku riyaaqay, laakiin had iyo jeer waxaan isha ku hayaa kuwa cusub si aan u beddelo jadwalkayga joogtada ah!