Bisha Caafimaadka Indhaha Haweenka

Waxaan lahaa aragti aad u xun tan iyo yaraantaydii. Marka aan booqdo dhakhtar cusub oo indhaha ah oo ay arkaan daawada muraayadda indhaha ee -7.25, badanaa waxaa igu soo baxa dareen naxdin leh ama naxariis. In kasta oo indhihiisa xun ay noqon karaan kuwo aan ku habboonayn, waxay sidoo kale ii keentay inaan wax ka ogaado inta caadiga ah ee qofka caadiga ah uu ka ogaado arrimaha la xiriira isha.

Mid ka mid ah waxyaalaha yaryar laakiin weli muhiimka ah waa inaan fiiro gaar ah u yeelaa waa inaan xidho lensiska indhaha maalin kasta. Dabcan, waxaan xidhi karaa muraayadaha laakiin farqi weyn oo u dhexeeya waxa aan ku arki lahaa korka iyo hoosta xariiqda muraayadaha iyo waxa aan ku arko muraayadaha, waxay noqon kartaa jahawareer iyo jahawareer, sidaas darteed waxaan doortaa inaan xidho xiriiro marka laga reebo habeenkii iyo gudaha subaxdii. Waa inaan ku adkeeyaa nadaafadda muraayadda indhaha. Waxaan hubaa inaan dhaqo gacmahayga ka hor intaanan taaban indhahayga ama dadka aan la xidhiidho waxaanan u baahanahay inaan bedelo lenses-ka indhahayga marka ay dhacayaan.

Waxaa la ii sheegay markii aan jiray labaataneeyada in sababtoo ah aad baan u aragnaa, waxaan leeyahay khatarta sii kordheysa ee goynta isha. Aniguna kamaan tegin xafiiska aniga oo warqad dhakhtar cusub gacanta ku sita, waxa aan la baxay arrin cusub oo aan ka welwelayo! Takhtarka indhaha ayaa sidaas igu wargeliyay goynta isha waa marka retina (lakabka khafiifka ah ee dhabarka isha) uu ka soo baxo meeshii loogu talagalay. Waxay sidoo kale i ogeysiisay in calamadaha ay ka mid yihiin wax badan oo "sabayeyaal" ah (dhiryo yaryar oo u muuqda inay sabbeeyaan xariiqdaada aragga) ee ishaada iyo iftiinka iftiinka. Ilaa maanta, haddii aan arko iftiin ka baxay cidhifka ishayda, waxaan u malaynayaa, "Maya, way dhacaysaa!" kaliya in la ogaado in ay tahay kaliya qof sawir ka qaadaya qolka dhexdiisa ama iftiinka iftiinka. Waxaan bilaabay inaan si guud u falanqeeyo badmareen kasta oo aan arko, anigoo isku dayaya inaan go'aansado inay badan yihiin iyo in kale. Cabsida ayaa maskaxdayda ku jirtay xoogaa.

Si ay arrintu uga sii xumaato, laakiin weliba xoogaa ka sii roonaato, muddo aan dheerayn ka dib, qof aan wada shaqayn jiray ayaa ka go'ay isha! Inkastoo tani ay kaliya ka dhigtay suurtogalnimada inay u muuqato mid dhab ah, waxay sidoo kale i siisay fursad aan si dhab ah ula hadlo qof khibrad u leh. Waxa aan bartay in tani aanay ahayn uun toosh degdeg ah iyo dhawr sabbayn. Calaamaduhu waxay ahaayeen kuwo xad dhaaf ah oo aan suurtagal ahayn in la iska indho tiro. Tani waxay i sii yara dejisay, umana baahnin in aan walwalo ilaa arrimuhu si aan qarsoodi ahayn u xumaadeen.

Waxaan bartay in kastoo, da'da, khatarta sii kordheysa, ay jiraan dhowr siyaabood oo looga hortagi karo goynta isha. Waxaad xiran kartaa muraayadaha indhaha ama qalabka wax lagu ilaaliyo markaad samaynayso dhaqdhaqaaqyo khatar ah, sida ciyaaraha. Waxa kale oo lagu hubin karaa sannadkii si loo hubiyo inaanay jirin calaamado jeexjeexa; Wax ka qabadka hore waa fursadda ugu fiican ee daawaynta. Waxaan bartay in haddii calaamadahani ay muuqdaan, sida ugu dhakhsaha badan ee aan heli karo daryeel caafimaad, way fiicnaan doontaa. Aragtida saaxiibkay waxa badbaadiyay ficilkiisa degdega ah

Haddaba, sida xaalado kale oo badan oo caafimaad, ogaanshaha khataraha iyo astaamaha, in la helo baaritaanno joogto ah, iyo gargaar la raadsado isla marka ay arrintu bilaabato ayaa ah fursadaha ugu wanaagsan ee lagu guulaysan karo. Joogitaanka ballamaha la qorsheeyay waa ii muhiim iyo ka warqabka waxa aan u baahanahay inaan sameeyo haddii ay arintu timaado.

Iyadoo lagu sharfayo Bisha Caafimaadka Indhaha ee Haweenka, waxaan halkan ku soo gudbineynaa macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan xaaladaha kale ee haweenka ay si gaar ah halis ugu yihiin marka ay timaado indhahooda iyo aragooda: https://preventblindness.org/2021-womens-eye-health-month/.