Ku celcelinta mahadnaq

Haddii aad timaado gurigayga, waxa ugu horreeya ee aad arki doonto markaad albaabka ka soo gasho waa Mr. Turkey. Waxaad u qaddarin kartaa maskaxda hal-abuurka ee ilmahayga 2.5 jirka midkaas. Mudane Turkigu hadda aad ayuu u qaawan yahay, marka laga reebo baalal yar. Inta lagu jiro bisha Noofambar, wuxuu heli doonaa baalal aad iyo aad u badan. Baalal kasta, waxaad ka heli doontaa ereyo sida "mama," "dada," "Play-Doh," iyo " canjeelada". Waad aragtaan, Mudane Turkigu waa turkiga mahadnaqa. Maalin kasta, socod baradkayga ayaa noo sheega hal shay oo uu ku mahadsan yahay. Dhamaadka bisha, waxaan haysan doonaa turki ay ka buuxaan baalal ay ku jiraan dhammaan waxyaabaha uu wiilkaygu jecel yahay. (Xusuusin dhanka kale: Waxaan jeclaan lahaa in aan u qaadan karo sumcad fikradan. Laakiin dhab ahaantii waxay ka timid @busytoddler on Instagram. Haddii aad carruur leedahay, waxaad u baahan tahay iyada noloshaada).

Dabcan, wiilkaygu aad ayuu u yar yahay si uu si dhab ah u fahmo macnaha mahadnaqa, laakiin wuu garanayaa waxa uu jecel yahay. Markaa markaan waydiinno "maxaad jeceshahay?" wuxuuna ku jawaabay "goobta ciyaarta," waxaanu ku nidhi "waad ku mahadsan tahay goobtaada ciyaarta." Dhab ahaantii waa fikrad fudud oo qurux badan, haddii aad ka fikirto; inaan uga mahadcelino waxyaabaha aan haysanno iyo waxyaabaha aan jecelnahay. Si kastaba ha ahaatee, way ku adkaan kartaa dadka, oo aan anigu ku jiro, inay xusuustaan. Sababaha qaar, way fududahay in la helo waxyaabo laga cawdo. Bishan, waxaan ku celcelinayaa in aan cabashadayda u beddelo mahadnaq. Markaa halkii laga ahaan lahaa “ugh. Ilmahayga ayaa dib u dhigaya wakhtiga hurdada mar kale. Waxa kaliya ee aan rabo in aan sameeyo waa in aan nafteyda ku nasto hal daqiiqo," Waxaan ka shaqeynayaa sidii aan taas u beddeli lahaa "Waan ka mahadcelinayaa waqtigan dheeriga ah ee aan ku xirayo wiilkayga. Waxaan jeclahay in uu aniga ila ammaano oo uu rabo in uu waqti ila qaato." Miyaan sheegay inaan ahay ku dhaqma kan? Sababtoo ah sinaba taasi uma sahlana. Laakiin waxaan bartay in isbeddelka maskaxdu uu runtii samayn karo yaabab. Taasi waa sababta aniga iyo ninkeyga aan rabno inaan barano wiilasheenna mahadnaqa markay yar yihiin. Waa dhaqan Wayna fududahay in laga soo baxo. Markaa wax u fudud sida inaad miiska cashada ku wareegto oo aad tidhaahdo hal shay oo aanu ku mahad naqno ayaa ah hab degdeg ah oo mahadnaqid loo sameeyo. Wiilkayga, habeen walba waa isku jawaab. Wuu ku mahadsan yahay "siinta mama marshmallows." Waxa uu sameeyay tan hal mar oo uu arkay in ay iga farxisay, markaa taasi waa waxa uu mahadiyo maalin kasta. Waa xasuusin in aan u mahadcelin karno xitaa waxyaabaha ugu fudud. Oo i siinaya marshmallows sababtoo ah wuu ogyahay inay iga farxiso? waxaan ula jeedaa kaalay Aad u macaan. Haddaba, waa tan waano, naftayda iyo adigaba, si aan u helo wax aan maanta ugu mahad naqno. Sida quruxda badan ee Brené Brown u yidhi, "Nolol wanaagsani waxay dhacdaa markaad joogsato oo aad uga mahadceliso waqtiyada caadiga ah ee in badan oo naga mid ah ay isku dayaan inay helaan daqiiqadahaas aan caadiga ahayn."

* Waxaan aqoonsanahay mudnaantayda inaan haysto waxyaabo badan oo aan ugu mahadceliyo. Waxaan rajeynayaa inaan dhammaanteen heli karno ugu yaraan hal shay, weyn ama yar, si aan ugu mahadnaqno maalin kasta.