Maalinta Kaftanka Adduunka, 1-da Luulyo

Waxa aan miiskayga ku hayn jiray nacnaca Laffy Taffy si ay u noqoto deeq saaxiibtinimo oo la siiyo dadka aan wada shaqayno ee joogsada. Haddii qof qaato gabal Laffy Taffy ah waxaan ka codsan lahaa inay kor ugu akhriyaan kaftanka duubabka si aan u wada qosno. Mararka qaarkood waanu qosli jirnay sababtoo ah kaftanka ayaa ahaa mid qosol badan laakiin inta badan, waxaan ku qosli jirnay kaftanka oo ah mid aad u xun waxayna nagu hogaamin jirtay inaan ka hadalno waxyaabo kale oo qosol leh. Kaftan ama maya, kaftanka nacnaca nacnaca nacaska ah ee nacasnimada ah ayaa na siiyay marmarsiiyo aan ku wada qosno, waxaana ay dareemeysaa wanaag in la qoslo.

Weligaa miyaad bilowday inaad qososho oo aad joojin kari weyday xitaa ka dib markii dadka kale dhammeeyeen? Sida qosolka ayaa ahaa mid aad loogu baahnaa oo aad bay u fiicnaatay in jidhkaagu u muuqdo inuu doonayo inuu weligiis sii socdo. Mise qosol aad ku qanacday ayaad ku dhammaysay? Waxaa soo baxday in qosolku uu saameyn weyn ku leeyahay muddada dhow iyo tan fogba; in taaha ku qanca qosolka ka dib uu yahay mid dhab ah - adiga waa ku qanacsan oo laga yaabo inay caafimaad qabaan.

Rugta Mayo Clinic waxay leedahay qosolku waxay u roon tahay caafimaadkaaga. Qosolku waxa ay xoojisaa qaadashada ogsajiinta waxana ay kicisaa wadnahaaga, sambabada, iyo murqahaaga. Qosolku waxa uu kordhiyaa soo daynta endorphins (dareenka wanaagsan) ee maskaxdaada waxa uuna kaa caawiyaa in ay dejiso xiisadaha waxa ayna ku siinaysaa dareen wanaagsan oo degan. Weligaa ma maqashay weedha ah "Qosolku waa daawada ugu fiican?" si fiican ayay u soo baxday in qosolku uu fududeeyo xanuunka. Qosolku wuxuu keenaa in jidhku soo saaro xanuun baabi'iyeyaal dabiici ah oo u gaar ah, waxayna kicin kartaa sii deynta neuropeptides kuwaas oo ka caawiya la dagaallanka diiqada iyo cudurrada ka sii daran. Qosolka iyo kaftanku waxay sidoo kale ina xidhi karaan oo xoojin karaan xidhiidhada loo baahan yahay ee bini'aadamka kuwaas oo siiya caafimaadka maskaxdeena kor u kaca. Waxaa laga yaabaa in aan u maleyno in qosolku aanu ahayn maaweelo oo kaliya ee waa wax jirkeena iyo maskaxdeena u baahan yihiin.

1-da Luulyo waa Maalinta Kaftanka Adduunka, inkastoo aanan hubin in hal kaftan uu si fiican u turjumayo luqadaha oo dhan si loogu yeero caalami, haddana qosol uma baahna tarjumaad oo waa la kala qaadaa luqad kasta. Adiguna garan maayo, laakiin had iyo jeer waxaan isticmaali karaa qosol iyo kobcinta dabiiciga ah ee caafimaadka maskaxdayda.

Qoyskaygu waxay jecel yihiin inay ku celceliyaan kaftan iyo sheeko isku mid ah, sababtoo ah haddii ay qosol ahayd hal mar waa inay noqotaa mid qosol leh boqol jeer. Mararka qaarkood waxa kaliya ee ay qaadato waa muuqaal gaar ah ama hal kelmad si ay noo xasuusiso kaftankii oo dhan ka dibna si lama filaan ah ayaanu u qosleynaa, sii deyneynaa endorphins, dareemo wanaag, iyo dhisidda niyad-jabka si aan u soo jiidano wakhtiyada adag ee nolosha.

Anigoo ixtiraamaya maalinta kaftanka caalamiga ah iyo awooda bogsashada qosolka waxaan wadaagi doonaa dhowr xabbo oo farmaajo ah. Ma aha mid aad u xun sida kaftankii nacnaca Laffy Taffy, laakiin dhow.

• Nimanka rootiga sanjabiisha ah maxay sariirahooda dul dhigaan? – Xaashiyaha buskudka
• Maxaad ugu yeedhaa aligator-ka jaakadda ku jira? – Baaraha
• Maxaad ugu yeedhaa rooxaanta digaaga? – Digaag-geist
• Waxaan ahaan jiray qoob ka ciyaara tuubada - 'Ilaa aan ku dhacay saxanka
• Maxay doofaarradu ku dhejiyaan nabarkooda? Oink-ment

Waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad hesho kaftanka iyo sheekooyinka qosolka leh ee aad jeceshahay oo aad maalin kasta ka qayb qaadato; jirkaaga, maskaxdaada, iyo xiriirkaaga ayaa ka faa'iideysan doona qosolka.