Quruxda Dhegaysigu: Sida Ujeeddo loo Dhageysto oo loogu Raaxo Faa'iidooyinka

Maalinta Dhageysiga Adduunka waa waqti loo dabaaldego muhiimada dhageysigu. Waa wakhti la qaddariyo faa'iidooyinka dhegaysigu iyo in la dhegeysto ujeeddo leh. Marka aan si ula kac ah u dhegeysanno, waxaan isu furnaa fursado iyo waaya aragnimo cusub. Waxaan u ogolaanay nafteena inaan si qoto dheer ula xiriirno kuwa kale, waxaanan heleynaa aqoon naga caawin karta inaan korno. Maqaalkan blog-ga ah, waxaan ku baari doonaa quruxda dhegeysiga oo aan ka doodi doono qaar ka mid ah faa'iidooyinka ku jira!

Dhagaysigu waa xirfad inta badan la dhayalsado. Waxaynu ku noolnahay duni ay si joogto ah inagu habayso buuq iyo sawaxan, wayna adkaan kartaa in si dhab ah loo dhagaysto qof ama shay. Laakin markaan waqti ku qaadano inaan si dhab ah u dhegaysanno, waxay noqon kartaa waayo-aragnimo qurux badan oo kobcinaysa.

Waxaa jira dad badan faa'iido u leh dhegeysigalaakiin waa kuwan qaar ka mid ah kuwa ugu caansan:

• Dhegaysigu waxa uu kordhiyaa xidhiidhka. Markaad qof dhegaysato, waxaad muujinaysaa inaad qiimeyso isaga iyo ra'yigiisa. Tani waxay gacan ka geysan kartaa abuurista xiriir adag iyo xiriir waara.
• Dhegeysigu wuxuu horseedaa waxbarasho. Markaad qof dhegaysato, waxaad siinaysaa fursad ay kula wadaagaan aqoontooda iyo khibradooda. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ballaariso fahamkaaga adduunka oo aad u koraan qof ahaan.
• Dhegeysigu wuxuu noqon karaa bogsiin. Markaad u abuurto qof meel bannaan oo lagu dareemo in si dhab ah loo maqlay, la qiimeeyay, lana fahmay, waxay kobcinaysaa fayoobidooda. Mararka qaarkood falkaas bogsiinta dadka kale waxay bogsiin kartaa nafteena ama waxay abuuri kartaa wacyigelin cusub oo fududaysa niyad-jabka ama dhibta nafteena.

Dhegeysigu waa xirfad mudan in la horumariyo, faa’iidooyin badan ayaana ku jira. Haddaba, Maalintan Dhageysiga Adduunka, aan qaadanno xoogaa si aan uga mahadcelino fanka dhegeysiga! Oo haddii aad raadinayso horumarinta xirfadahaaga dhegeysiga, Halkan waxaa ah dhowr talooyin:

• Dhinac iska dhig waxyaabaha mashquuliya oo goob joog. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad u fiirsato qofka hadlaya. Hubi inaad siiso dareenkaaga oo dhan oo aad si dhab ah u dhegayso waxay ku odhanayaan.
• Ka dhig ujeedadaada inaad fahanto aragtida afhayeenka. U naxariiso oo isku day inaad wax ka dhex aragto waaya-aragnimadooda nololeed. Marka aan dhegaysanno si aan u fahamno, liddi ku ah dhegeysiga fursadda aan ku hadlo, waxaan heleynaa aragti cusub.
• Xiiso yeelo. Haddii aadan hubin wax, weydii afhayeenka inuu caddeeyo. Tani waxay tusi doontaa inaad ku hawlan tahay wada hadalka oo aad rabto inaad wax badan fahanto.
• Ku celi waxaad maqashay. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad hubiso inaad si sax ah u fahantay afhayeenka waxayna sidoo kale siin kartaa caddayn afhayeenka.

Dhegeysigu waa xirfad lagama maarmaan u ah dhammaanteen inaan ku dhaqanno. Haddaba, Maalintan Dhageysiga Adduunka, qaado daqiiqad si aad u dhageysato ujeeddada fahamka, oo aad uga fiirso quruxda dhegeysiga!

Waa maxay fikradahaaga ku saabsan dhegeysiga? Sideed ugu dabaal dagi doontaa Maalinta Dhageysiga Adduunka?