U Dabaaldegaya Maalinta Hooyada

Sannadkan Maalinta Hooyada way ka yara duwan tahay - aniga, iyo hooyooyinka oo dhan.

Tani waa markii iigu horreysay ee aan u dabaaldego sidii hooyo cusub naftayda; Waxaan ahay hooyada jacaylka leh ee gabadh farxad leh oo sideed bilood jirta. Tani waxay sidoo kale calaamadeysaa maalintii labaad ee Hooyada oo loo dabaaldego inta lagu jiro aafada adduunka oo kor u qaaday nolosha, iyo hooyonimada, sidaan ognahay. Xitaa iyada oo heerarka tallaalku ay sii kordhayaan, weli waxaa jira xaddidan awooddeenna ah in aan si ammaan ah u ururinno una dabaaldegno hooyooyinka nolosheena, haddii ay bilaabayaan safarkooda waalidnimo (sida aniga oo kale) ama ay la kulmayaan farxadda ayeeyo cusub (sida hooyaday oo kale) iyo sodoh). Mar labaad, waxaan isku aragnaa inaan dib uga fikirno sida loo dabbaaldego oo aan isu taageerno.

Waxaan si la yaab leh mudnaan ugu yeeshay sanadkii la soo dhaafay inaan caafimaad qabo ka hor, inta lagu jiro, iyo kadib uurka. Si fiican ayaa layga taageeray baari-raynta hooyonimada guriga iyo shaqada. Ninkayga iyo aniga waxaan helnay daryeel caafimaad oo aamin ah, lagu kalsoonaan karo. Waxaan ku helay farxad iyo ku qanacsanaanta noqoshada hooyo, xitaa macnaha guud ee COVID-19. Dhibaatooyin ayaa jiray laakiin, guud ahaan, qoyskayga yar ayaa kobcaya.

Waxaan sidoo kale ogahay in tani aysan aheyn kiis qof walba. Niyad jab iyo walwal la xiriira uurka waa dhibaatooyinka ugu badan ee uurka. Ku dar go'doomin bulsheed, xasillooni darro dhaqaale, xisaabinta socota ee midabtakoorka Mareykanka, iyo saameynta caafimaad ee COVID-19, iyo in badan, hooyooyinka badan waxay la halgamayaan caafimaadkooda maskaxeed. Intaa waxaa dheer, sinaan la'aanta qaab dhismeedka ee ku saleysan jinsiyada iyo heerka ayaa xoojin karta caqabadahaas.

Maalinta Hooyada waa fursad muhiim ah oo lagu xuso waxtarka ay hooyooyinka u leeyihiin nolosheena iyo bulshadeena. Marka aan sidaas sameyno, sidoo kale waxaa muhiim ah in aan qaddarinno sida adag ee sanadkii la soo dhaafay ay u ahayd dad badan. Waxay muhiim u tahay caafimaadka qoyska oo dhan in hooyooyinka ay helaan taageerada iyo daaweynta ay ugu baahan yihiin inay ku baraaraan. Haddii aan la daaweyn, niyad-jabka iyo walwalka waxay saameyn muddo dheer ah ku yeelan karaan caafimaadka iyo ladnaanta hooyooyinka iyo carruurtooda.

Haddii aad la shireyso qoyskaaga tallaalan, haddii aad sameyneyso meel bulsheed oo fog, ama aad ugu dabaaldegeyso Zoom; ka hubi hooyooyinka noloshaada si aad u aragto sida ay yihiin iyo sida aad uga caawin karto inay helaan daryeelka caafimaadka maskaxda haddii ama goorta ay u baahan yihiin.