Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ku bood tusmada horraanta
En Español
A A
800-511-5010
Caafimaadka First Colorado iyo CHP+ waxay ku noqonayaan hababka cusboonaysiinta caadiga ah.
Hubi iimaylkaga, boostada, iyo sanduuqa PEAK. Talaabo qaado marka aad hesho fariimaha rasmiga ah Waxaad arki kartaa taariikhda cusboonaysiintaada halkan goor kasta. Haddii aad hesho baakidh cusboonaysiinta, hubi inaad buuxiso. Hubi inaad sidoo kale saxeexdo oo aad soo celiso taariikhda la filayo.
dheeraad ah ka baro halkan

Socdaalkayga Sigaar-cabista: Dabagalka

By Kayla A

Sannad iyo badh ka dib qoraalkayga post blog asalka ah ee safarka joojinta sigaarka, Waxa la i waydiistay in aan qoro warbixin cusub. Kaliya waxaan dib u akhriyay ereyadaydii asalka ahaa waxaana dib loogu celiyay waalidnimadii sanadka 2020. Waxaa jiray kacdoon aad u badan, oo aan la garanayn, aad u badan oo iswaafaqsan. Socdaalkayga joojinta sigaar-cabista kama duwanayn- halkan, halkaas, iyo meel kasta.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jirtay xog yar oo aanan la wadaagi karin markii aan qoray ugu dambeysay ee ku saabsan joojinta sigaarka. Waqtiga daabacaadda, waxaan lahaa uur siddeed usbuuc ka yar. Waxaan joojiyay sigaar cabista mar kale ka dib markii aan sameeyay baaritaanka uurka Oktoobar 24, 2020. Tan iyo maalintaas mar dambe maan qaadin caadada. Waxaan lahaa uur caafimaad qaba (marka laga reebo arrimaha cadaadiska dhiigga qaarkood) oo waxaan soo dhaweeyay wiil qurux badan Juun 13, 2021. dhalmada ka dib, waxaan ka walwalsanahay inaan soo dhaweynayo saaxiibkeygii hore, sigaarka, dib ugu soo noqoshada noloshayda. Ma u adkaysan karaa cadaadiska hooyada cusub? Hurdo la'aanta, jadwalka waalida ah ee aan jadwal lahayn, ma waxaan sheegay hurdo la'aan?

Siday ii noqotay, waxaan ku celceliyay, "Maya mahadsanid." Maya mahadsanid waqtiyada daalka, waqtiyada niyad-jabka, waqtiyada madadaalada. Kaliya waxaan ku celceliyay "maya mahadsanid" sigaarka si aan u idhaahdo haa wax badan. Waxa aan awooday in aan sameeyo boos aan wiilkayga kula joogo iyada oo aan sigaar cabbin sigaarka, waxaana awooday in aan isticmaalo lacag badan oo aan kaydinayey alaabta madadaalada ah ee aan guriga ku leeyahay.

Haddii aad dibadda joogtid, oo aad ka fekereyso joojinta sigaarka, iyo ogaanshaha sida ay u adag tahay - keligaa ma tihid! Waan ku maqlayaa, waan ku arkaa, waan helay. Waxa kaliya ee aan sameyn karno waa in aan ka shaqeyno in aan dhahno "Mahadsanid" inta jeer ee aan awoodno. Maxaad ku leedahay haa adigoo maya ku leh? Waxaan nahay bini'aadam, oo kaamilnimadu waa hadaf been ah oo aan u janjeerno inaan nafteena u yeelanno. Ma qummani, waxayna u badan tahay inay mar uun simbiriirixan doonto. Laakiin, kaliya waxaan isku dayayaa inaan dhaho "mahadsanid" maanta, waxaana rajeynayaa inaan sidaas oo kale sameeyo berrito. Adiguna see tahay?

Haddii aad u baahan tahay caawimaad si aad u bilowdo safarkaaga, booqo coquitline.org or coaccess.com/quits sigaarka ama wac 800-QUIT-NOW.