Bisha Wacyigelinta Psoriasis
Dhammaantood waxay ku bilowdeen miisaan yar oo xun oo cududdayda ah. Waqtigaas, waxaan is idhi, "Waa inuu noqdaa maqaar qallalan; Waxaan ku noolahay Colorado." Markii hore, way yara yaraatay, markii aan u galay hubinta fayoqabka sannadlaha ah, dhakhtarkaygu wuxuu ii sheegay inay u egtahay cudurka psoriasis. Waqtigaas, waxay ahayd meel yar oo aan wax daawo ah la siin, laakiin waxay yiraahdeen "bilow isticmaalka kareemka qoyaanka culus ee culus."
Si degdeg ah u socda 2019-2020, iyo waxa ku bilaabmay miisaan yar oo liita ayaa ku faafay sida dab duurjoogta ah oo dhan jidhkayga oo u cunay sidii waalan. Midda labaad waan xoqin lahaa, wuu dhiigi lahaa. Waxaan u ekaa sidii uu orso i dilay (ama ugu yaraan waa sida aan u arkay sida aan u ekaaday). Waxa aan dareemay in maqaarkaygu uu gubanayo, dharkaygana uu i xanuunayo, aad baan u xishooday. Waxaan xusuustaa in aan galay si aan u helo pedicure (waxa ay noqon lahayd waayo-aragnimo nasasho leh), iyo qofka samaynaya pedicure-ka wuxuu eegay balastarrada psoriasis ee labadayda lugood iyada oo wajigeeda laga yaqyaqsoodo. Waxay ahayd inaan u sheego inaanan qaadsiin. waa la i dilay
Haddaba waa maxay cudurka psoriasis, maxaan kaaga sheegaa? Hagaag, Agoosto waa Bisha wacyi-gelinta Psoriasis, oo ah bil lagu baro dadweynaha cudurka psoriasis oo lala wadaago macluumaadka muhiimka ah ee ku saabsan sababaha, daaweynta, iyo sida loola noolaado.
Waa maxay cudurka psoriasis? Waa cudur maqaarka ku dhaca oo uu ku jiro habacsanaan dhanka difaaca ah oo keenta in unugyada maqaarku ay u tarmaan ilaa toban jeer ka dhaqso badan inta caadiga ah. Tani waxay keentaa barar maqaarka ku yaal oo bararsan oo bararsan. Waxay inta badan ka soo baxdaa suxullada, jilbaha, madaxa, iyo jirridda, laakiin waxay noqon kartaa meel kasta oo jirka ah. Inkasta oo sababta aysan caddayn, waxaa la rumeysan yahay inay tahay waxyaabo isku dhafan, iyo hidde-sideyaasha iyo habka difaaca jirka ayaa ah kuwa ugu muhiimsan ee horumarinta cudurka psoriasis. Intaa waxaa dheer, waxaa jira waxyaabo gaar ah oo kicin kara cudurka psoriasis, sida dhaawaca, caabuqa, daawooyinka qaarkood, walbahaarka, khamriga, iyo tubaakada.
Sida laga soo xigtay Aasaaska Psoriasis ee Qaranka, cudurka psoriasis wuxuu saameeyaa qiyaastii 3% dadka qaangaarka ah ee Maraykanka, taas oo ah qiyaastii 7.5 milyan oo qaangaar ah. Qof kasta wuu ku dhici karaa cudurka psoriasis, laakiin wuxuu ku badan yahay dadka waaweyn marka loo eego carruurta. Waxaa jira noocyada kala duwan ee cudurka psoriasis; nooca ugu caansan waa huurada. Dadka qaba cudurka psoriasis waxaa laga yaabaa inay sidoo kale ku dhacaan arthritis-ka psoriasis; Mu'asasada Psoriasis ee Qaranka ayaa ku qiyaastay in 10% ilaa 30% dadka qaba cudurka psoriasis ay ku dhici doonaan psoriatic arthritis.
Sidee loo ogaadaa? Bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ayaa laga yaabaa inuu ku weydiiyo su'aalo ku saabsan calaamadahaaga, taariikhda qoyska, iyo qaab nololeedkaaga. Intaa waxaa dheer, bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa laga yaabaa inuu baaro maqaarkaaga, madaxa, iyo cidiyahaaga. Xaaladaha qaarkood, bixiyahaagu waxa kale oo laga yaabaa inuu ka qaado cad-cad yar oo maqaarkaaga ah si loo ogaado nooca cudurka psoriasis oo uu meesha ka saaro noocyada kale ee xaaladaha caafimaad.
Sidee loo daaweeyaa Iyadoo ku xiran darnaanta, bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo kiriimyada jirka la mariyo (maqaarka) ama boomaatada, daawaynta iftiinka (daawaynta sawirka), daawooyinka afka laga qaato, cirbadaha, ama isku darka kuwaas.
Iyadoo cudurka psoriasis uu yahay cudur nolosha oo dhan ah, wuxuu geli karaa cafis ka dibna dib ayuu u soo kacaa. Waxaa jira tillaabooyin aad qaadi karto marka lagu daro daawaynta kor lagu soo sheegay si loo maareeyo cudurka psoriasis, sida:
- In la xaddido ama laga fogaado cuntooyinka ka sii dari kara cudurka psoriasis, sida:
- Alcohol
- Cuntooyinka sonkorta lagu daray
- gluten
- caanaha
- Cuntooyinka si heer sare ah loo habeeyey
- Cuntooyinka ay ku badan yihiin dufanka buuxa iyo dufanka trans
- Helitaanka habab lagu maareeyo walbahaarka, sida jimicsiga, joornaalka, ka fiirsashada, iyo hawlaha kale ee is-daryeelka ee taageera maareynta cadaadiska
- Hubinta in aad hurdo kugu filan hesho
- Ku qubays gaaban ama ku maydh biyo diirran oo isticmaal saabuun aan xasaasiyad lahayn oo ku habboon maqaarka xasaasiga ah. Sidoo kale, iska ilaali inaad maqaarkaaga aad u engegto, oo qallaji - si adag ha u xoqin maqaarkaaga.
- Codsashada kiriimyada qaro weyn si ay u caawiyaan oo u qoyaan maqaarkaaga
- Helitaanka taageerada caafimaadka dhimirka, sababtoo ah la tacaalidda cudur sida cudurka psoriasis oo kale waxay u horseedi kartaa dareen walaac iyo niyad-jab
- Dabagalka waxyaabaha aad dareento waxay ka dhigaysaa cudurka psoriasis mid ka sii dara
- Helitaanka koox taageero
Waxay ahayd safar dheer. Darnaanta cudurka psoriasis darted, waxaan arkayay dhakhtarka maqaarka (dhakhtar daaweeya xaaladaha maqaarka) dhowrkii sano ee la soo dhaafay si uu u ogaado waxa daawaynta ugu fiican ii tahay (runtii waa socotaa meeshan). Waxay noqon kartaa meel niyad jab leh oo cidlo ah mararka qaarkood marka aad dareento in aanay waxba shaqaynayn oo maqaarkaagu uu gubanayo. Waxaan nasiib u yeeshay in aan qoyskeyga ka helo nidaam taageero weyn (oo u qaylinaya ninkeyga), dhaqtarka maqaarka, iyo nafaqeeyaha. Hadda kama xishoon in aan aado dugsiga wiilkayga marka uu ilmuhu farta ku fiiqo balastar oo uu ku weydiiyo, "waa maxay taasi?" Waxaan sharxayaa in aan qabo xaalad habka difaaca jirkayga (nidaamka iga ilaalinaya in aan jirrado) uu aad u yara xamaasado oo uu sameeyo maqaar aad u badan, waa OK, oo waxaan qaataa daawooyin ku caawiya. Hadda ka xishoon maayo in aan xidho dhar ay dadku ku arki doonaan balastarrada oo ay isku duubeen aniga oo qayb ka ah (ha i khaldamin, weli way adag tahay), waxaanan door bidaa in aan shuruudu i xukunto ama aan xaddido waxyaabaha. Waan sameeyaa. Qof kasta oo halkaas jooga oo halganka ku jira, waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad la xiriirto bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga - haddii daawadu shaqayn waydo, u sheeg oo arag waxa kale ee ikhtiyaarka ah ee jira, naftaada ku xeeran dad taageersan, oo JECESHAHAY NAFTAADA iyo maqaarka aad ku jirto.
tixraacyada
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE