Bisha Is-Isbaarka ee Qaranka
Ah, in aad noqoto qof yar oo aan caqli-gal ahayn. Markii aan ahaa horraantii 20-kii, mar walba kama fikiri jirin cawaaqibka ficilladayda, sida dad badan. Taasina waxay khusaysay daryeelka maqaarkayga. Waxaan aad uga walaacsanahay madadaalo iyo taxadar la'aan, intii aan taxaddar iyo badbaado lahaan lahaa. Nasiib wanaag, waxaan arkay arrin ka hor inta aysan noqon dhibaato halis ah, oo waxay i bartay cashar qiimo leh. Febraayo waxay astaysan tahay Bisha Is-Check ee Qaranka, xusuusin weyn in ka warqabka welwel kasta oo caafimaad iyo ka warqabiddooda ay aad muhiim ugu tahay mustaqbalka fog.
2013, waxaan u guuray Tucson, Arizona; magaalo dhalaalaysa, qorrax leh, kulul oo aad ku jiifsan karto barkadda ku dhawaad sanadka oo dhan. Waana yeelay. Waxaan shaqeeyay jadwal habeenimo ah (1:00 subaxnimo ilaa 8:00 subaxnimo) kaas oo kaliya ii fududeeyay inaan ku raaxaysto barkada maalinta ka hor intaanan seexan agagaarka 4:00 galabnimo Iyo sida guryaha dabaqyada badan ee Arizona, waxaan haysanay barkad - laba dhab ahaantii. Waxaan akhriyi lahaa buug, barkada dabaasha, dabbaalasho yar, dhegaysi muusik, mararka qaarkood waxaan ku martiqaadi lahaa saaxiibo kale oo shaqo habeen ah si ay u wada qaataan maalinta. Waxaan isticmaalay kiriim madoow oo SPF 4 ah waxayna u badan tahay in aan xitaa marsan jirin inta jeer ee aan heli karo. Had iyo jeer waxaan ahaa mid macaan oo mar walba waqti fiican qaadanaya.
Kadib, 2014, waxaan u guuray San Diego, California. Weli magaalo kale oo ay ka buuxaan cadceed iyo fursado lagu jiifiyo biyaha agtooda. Laakiin wakhtigan, way igu qabsatay. Waxaan arkay bar aad u yaab badan, oo shaki leh oo dhinacayga ka muuqata, kilkilahayga ka hooseeya. Markii hore, aad uma fiirsan. Laakiin ka dib way sii weynaatay, midabku wuxuu helay mid aan caadi ahayn oo aan sinnayn, mana ahayn mid siman. Waan ogaa in kuwani ay dhamaantood ahaayeen calaamado digniin ah. Marka loo eego Mu'asasada Kansarka Maqaarka, tilmaamaha wanaagsan ee la raaco marka la baarayo burooyinka ayaa ah ABCDs ee melanoma. Sida laga soo xigtay website-kooda, tani waa waxa ay ka dhigan tahay:
- A waxaa loogu talagalay asymmetry.Inta badan melanoma waa asymmetrical. Haddii aad xariiq dhex marto nabarka, labada qeybood isma dhigmaan, marka waxay u egtahay mid ka duwan wareega wareega ilaa oval iyo bar caadi ah oo siman.
- B waxaa loogu talagalay Xuduudka.Xudduudaha Melanoma waxay u muuqdaan kuwo aan sinnayn waxaana laga yaabaa inay leeyihiin geeso qolof leh ama go'an. Burooyinka caadiga ah waxay u muuqdaan inay leeyihiin si siman, oo xitaa xuduudo ah.
- C waxaa loogu talagalay Midabka. Midabo badan ayaa calaamad digniin ah. Halka burooyinka aan fiicneyn ay badanaa yihiin hal hadh oo bunni ah, melanoma waxaa laga yaabaa inay lahaato habab kala duwan oo ah bunni, tan ama madow. Marka uu korayo, midabada casaanka, caddaanka ama buluugga ayaa sidoo kale soo muuqan kara.
- D waxaa loogu talagalay dhexroorka ama mugdiga.Iyadoo ay ku habboon tahay in la ogaado melanoma marka uu yar yahay, waa calaamad digniin ah haddii nabarku uu le'eg yahay cabbirka qalin-tiriyaha (qiyaastii 6 mm, ama ¼ inch dhexroor) ama ka weyn. Khubarada qaar ayaa sheegaya in ay muhiim tahay in la raadiyo nabar kasta, iyada oo aan loo eegin xajmiga, kaas oo ka madow kuwa kale. naadir, melanomas-ka waa bilaa midab.
- E waxa loogu talagalay Horumarka.Isbeddel kasta oo ku yimaadda cabbirka, qaabka, midabka ama kor u qaadista bar maqaarkaaga ah, ama calaamad kasta oo ku cusub - sida dhiig-baxa, cuncun ama qolof - waxay noqon kartaa calaamad digniin ah oo melanoma ah.
Ugu dambeyntii, waxaan sameeyay ballan maqaarka maqaarka. Waxaan farta ku fiiqay bartii dhakhtarkana waxa uu ogolaaday in aanay u muuqan mid sax ah. Waxay kabuubisay maqaarkayga oo si qoto dheer u jarjartay si ay gebi ahaanba uga saarto bartii weynayd. Waxay ahayd nabar aad u qoto dheer, oo weyn in aan ku hayo faashad weyn in muddo ah. Hadda ka hor, waxaan garwaaqsanayay inay u badan tahay in tan hore loo daryeelo, ka hor intaanay sidan weynaan. Dabadeed dhakhtarku wuu diray si loo baadho. Waxay ku soo noqotay si aan caadi ahayn, laakiin maaha kansar. Waan nafistay laakiin waan ogaa in tani ay tahay digniinteyda in aan hadda ka dib aan si taxadar la'aan ah u noqon. Waxa kale oo ay ahayd cashar qiimo leh oo ku saabsan in aan isha ku hayo maqaarkayga, ogaanshaha waxa aan caadiga ahayn iyo waxa cusub ee soo baxay, iyo in aan ka feejignaado in si xirfadaysan loo baadho.
Wixii markaas ka dambeeyay, waxa aan aad ugu dadaalayay in aan isha ku hayo maqaarkayga iyo burooyin kasta oo cusub oo soo bixi kara; gaar ahaan kuwa raacaya ABCDs ee melanoma. Waxa kale oo aan bilaabay xidhashada muraayada cadceedda ee SPF sare oo aan dib u codsado diin ahaan. Had iyo jeer waxaan xidhaa koofiyadaha hadda qorraxda oo inta badan waxaan ku jirayaa hadh ama dallad barkada dhinaceeda ah, halkii aan dooran lahaa inaan helo dhalaalka tan. Waxaan ku sugnaa Hawaii xagaagan oo waxaan soo xidhay shaadhka ilaalinta qorraxda ee biyuhu aanay biyuhu ka ilaalin inta aan boodboodayo si aan garbahayga u ilaaliyo, ka dib markii aan horeba u soo bandhigay qorraxda dhawr maalmood oo isku xigta oo aan ka walwalay soo-gaadhis badan. Waligay uma malaynayn inaan noqon doono qofkaas xeebta! Laakiin waan bartay, maaha wax u qalma, marka hore badbaadada.
Haddii aad rabto inaad iska hubiso maqaarkaaga burooyin kasta oo u baahan feejignaan xirfadeed, Cancer American Society wuxuu hayaa talooyin ku saabsan sida tan si guul leh loo sameeyo.
Sidoo kale had iyo jeer waa fikrad wanaagsan in la helo baaritaanka maqaarka oo xirfad leh. Waxaad mararka qaarkood ka heli kartaa goobaha baadhista ee bilaashka ah ee onlayn.
Waa kuwan qaar ka mid ah mareegaha ay ku taxan yihiin:
Waxaan rajeynayaa inaan ku raaxaysto qorraxda guga iyo xagaaga - si badbaado leh!