Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ku bood tusmada horraanta
En Español
A A
800-511-5010
Caafimaadka First Colorado iyo CHP+ waxay ku noqonayaan hababka cusboonaysiinta caadiga ah.
Hubi iimaylkaga, boostada, iyo sanduuqa PEAK. Talaabo qaado marka aad hesho fariimaha rasmiga ah Waxaad arki kartaa taariikhda cusboonaysiintaada halkan goor kasta. Haddii aad hesho baakidh cusboonaysiinta, hubi inaad buuxiso. Hubi inaad sidoo kale saxeexdo oo aad soo celiso taariikhda la filayo.
dheeraad ah ka baro halkan

Maalinta Dhoolla -caddaynta Adduunka

By Kate M, MPH

"Samee fal naxariis leh - caawi hal qof oo dhoola cadeynaya."

Sidaas ayaa loo akhriyaa weedhaha loo qabtay Maalinta Dhoolla -caddaynta Adduunka, oo sannad walba la xuso Jimcaha ugu horreeya Oktoobar oo la xusi doono Oktoobar 1, 2021. Maalintan farxadda leh waxaa abuuray farshaxanka Harvey Ball, oo ah abuuraha muuqaalka wejiga dhoola caddeynta huruudda ah. Wuxuu aaminsanaa in aan horumarin karno adduunka hal dhoolla -caddayn markiiba.

Dhammaanteen waan maqalnay in dhoolla -caddaynta ay tahay mid la kala qaado, laakiin ma ogtahay in ay jirto cilmi dhab ah oo taageeraya sheegashadan? Caddaymaha sii kordhaya waxay muujinayaan in jilicsanaanta wejigu ay tahay dareen aadanaha oo dabiici ah. Xaaladaha bulsheed, waxaan u ekaysiineynaa wajiga dadka kale si aan ugu abuurno dareen -celin nafteena ah, oo nagu qasbeysa inaan u naxariisanno kuwa kale oo aan sameysanno jawaab -celin bulsho oo habboon. Tusaale ahaan, haddii saaxiibkeen u muuqdo mid murugeysan, waxaa laga yaabaa inaan sidoo kale wejigno weji murugo leh annaga oo aan xitaa ogeyn. Dhaqankaani wuxuu naga caawiyaa inaan fahanno sida dadka kale dareemayaan waxayna noo oggolaanaysaa inaan si dhab ah u qaadanno isla dareenkii. Tani kaliya ma shaqayso marka dadka kale murugoodaan - dhoolla -caddayntu waxay yeelan kartaa saamayn la mid ah.

Ma ogtahay inaan dhoolla caddaynno markaan sii gabowno? Cilmi -baaristu waxay soo jeedinaysaa in carruurtu dhoollacaddeeyaan qiyaastii 400 jeer maalintii. Dadka qaangaarka ah ee faraxsan waxay dhoolla -caddeeyaan 40 illaa 50 jeer maalintii, halka qofka qaangaarka ah ee caadiga ah uu dhoolla caddeeyo wax ka yar 20 jeer maalintii. Dhoolla -caddaynta qalbiga leh ma aha oo kaliya mid u muuqata wanaag, laakiin waxay kaloo leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan.

Tusaale ahaan, dhoolla caddayntu waxay sii deysaa cortisol iyo endorphins. Endorphins waa neerfaha kiimiko ee jirkaaga; Waxay yareeyaan xanuunka, waxay yareeyaan walbahaarka, waxayna kor u qaadaan dareenka guud ee ladnaanta. Cortisol waa hormoon la shaqeeya qaybo ka mid ah maskaxdaada oo xakameeya niyaddaada, dhiirrigelintaada, iyo cabsidaada. Cortisol waxay nidaamisaa sida jirkaagu u dheefshiido nafaqeeyayaalka yar yar, wuxuu hoos u dhigaa bararka, wuxuu hagaajiyaa cadaadiska dhiigga, wuxuu xakameeyaa wareeggaaga hurdada/toosinta, wuxuuna kor u qaadaa tamarta si aad ula tacaasho walaaca, dib u soo celinta dheelitirka jidhkeena. Dhoolla -caddayntu waxay leedahay faa'iidooyin sida dhimista walaaca iyo xanuunka, adkaysiga oo kordha, hagaajinta nidaamka difaaca, iyo xoojinta niyaddaada. Dhoolla -caddaynta macno ahaan waxay beddeshaa qurxinta kiimikada!

Dhoolla -caddeynta caafimaadka qabtaa waxay leedahay faa'iidooyin badan, caafimaadka afka oo liita wuxuu u horseedi karaa dhibaatooyin caafimaad oo daran. Godadka iyo cudurrada cirridku waxay adkayn karaan dhoolla -caddaynta ama wax -u -cunidda habboon. Caafimaadka afka oo liita oo joogto ah wuxuu u horseedi karaa cudur cirrid, sida periodontitis, kaas oo gacan ka geysan kara lafo -beel, si joogto ah u dhaawacaysa lafaha taageera ilkahaaga. Tani waxay sababi kartaa in ilkahaagu dabcaan, dhacaan, ama u baahdaan in laga saaro. Baadhitaannada qaarkood waxay soo jeedinayaan in bakteeriyada ka timaadda cudurka cirridku ay u safri karto wadnahaaga waxayna sababi kartaa wadne -istaag, xinjiro dhiig, iyo xataa istaroog. Xanuunada cirridku xitaa waxay u horseedi karaan dhalmada dhicis ah iyo miisaanka yar ee dumarka uurka leh. Sonkorowgu wuxuu daciifiyaa nidaamka difaaca wuxuuna ka dhigi karaa caabuq inuu u badan yahay inuu dhaco, taasoo saamayn xun ku yeelan karta sonkorta dhiigga.

Joogtaynta caafimaadka afka oo aad muhiim ugu ah samaqabkayaga guud, gaar ahaan markaan da 'nahay ama aan maamulno xaalado kale oo dabadheeraad ah. Warka fiicani waa in dhibaatooyin badan oo la xiriira caafimaadka afka oo liita laga hortagi karo! Caday mar kasta oo aad cunto, u tag dhakhtarkaaga ilkaha ugu yaraan sannadkiiba mar (lixdii biloodba mar baa ugu fiican), hana iloobin in aad xoqdo. Waxyaabaha kale ee aan qaban karno waxaa ka mid ah joogteynta cunto caafimaad leh oo leh sonkor yar oo la qaato; haddii aad khamri cabto, si dhexdhexaad ah u samee; iskana ilaali nooc kasta oo tubaako ah oo aan ahayn ujeeddooyin ruuxi ah ama dhaqan.

Colorado Access, waxaan ka shaqeynaa sidii aan u hubin lahayn in xubnahayagu ay helaan daryeelka ilkaha ugu yaraan sanadkiiba hal mar. Waxaan ku samaynaa tan laba barnaamij; Godka Bilaashka ah Saddex iyo Barnaamijka Xusuusinta Ilkaha ee Hore, Wakhti, Baaritaan, Baadhitaan iyo Daaweyn (EPSDT).

Si joogto ah u aragta dhakhtarka ilkaha ayaa muhiim u ah qof walba sidaas darteedna waa caadooyinka caafimaadka afka ee guriga. Maaddaama dabeecadahayaga maalinlaha ahi ay door muhiim ah ka ciyaaraan go'aaminta xaaladdeena jir ahaaneed, waxaan sidoo kale kor u qaadnaa caafimaadka afka iyada oo loo marayo barnaamijyo kale oo ka -qaybgal dijitaal ah si loogu dhiirrigeliyo xubnaha inay daryeel ilkahooda iyo caafimaadka afka maalin kasta. Fariinta caafimaadka afka ayaa lagu daray barnaamijyada hadda jira sida Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE, iyo Text4Kids (fayoobaanta ilmaha), iyo sidoo kale barnaamijyada soo socda sida Text4Health (fayoobaanta dadka waaweyn) iyo Care4Life (maaraynta sonkorowga).

Waxaan helnaa hal dhoollacadde, oo ilkaha waxaa loola jeedaa inay sii jiraan noloshooda. Booqashooyinka joogtada ah ee dhakhtarka ilkaha iyo caadooyinka caafimaadka afka ee wanaagsan, waxaan haysan karnaa dhoolla -caddayn caafimaad leh oo qaadsiin karta kuwa nagu xeeran. Imisa jeer ayaad dhoola cadeynaysaa maalintii? Ma rabtaa inaad dhoolla caddeyso? Waa tan caqabad adiga kugu taal: Marka xigta waxaad isku aragtaa meel u dhow qof aan dhoolla caddeyntiisa lahayn, haddii aad ku jirto wiishka, dukaanka raashinka, albaab furan, iwm, istaag oo dhoola cadee. Waxaa laga yaabaa in ficilkan naxariista dhoolla -caddayntu uu ku filnaan doono si ay dib ugu dhoollacaddeeyaan. Dhoolla -caddaynta waa la kala qaadaa, ka dib oo dhan.

 

Ilaha