Daal iyo qalad la fahmay

Waxaan ku jiray daryeelka aasaasiga ah dhowr iyo toban sano.

In badan qof kasta oo ahaa bixiyaha daryeelka aasaasiga ah (PCP) wuu ogyahay inay jiraan koox bukaanno ah oo aan dhammaanteen aragnay kuwaas oo la ildaran daal, daal, oo asal ahaan dareemay liidasho taas oo aan awoodin inaan helno sabab gaar ah. Waanu dhagaysanaynay, samaynayna baadhis taxadir leh, waxaanu dalbanayna shaqada dhiiga ku haboon, waxaanuu tixraaci doonaa khabiiro si loo fahmo dheeraadka ah oo aan wali fikrad cad ka haysan waxa socda.

Nasiib darro, bixiyeyaasha qaarkood ayaa shaqada ka eryi doona bukaannadan. Haddii ay awoodi waayaan inay soo bandhigaan qaar ka mid ah baaritaannada aan caadiga ahayn ee baaritaanka, shaqada dhiigga, ama kuwa kale, waxay isku dayi doonaan inay hoos u dhigaan astaamahooda ama ku calaamadiyaan inay yihiin kuwo xun ama leh "arrimo nafsi ah."

Xaalado badan ayaa lagu soo qaatay sababo suurtagal ah sannadihii la soo dhaafay. Waxaan ahay da' ku filan inaan xasuusto "hargabka yuppie." Calaamadaha kale ee la isticmaalay waxaa ka mid ah hargab daba-dheeraaday, fibromyalgia, Epstein-Barr daba-dheeraaday, dareen-la'aan cunto oo kala duwan, iyo kuwo kale.

Hadda, xaalad kale ayaa daaha ka qaadaysa xoogaa is-daba-joog ah oo xaaladahan ah; "hadiyad" oo ah masiibadayadii dhowaa. Waxaan tixraacayaa COVID-19 dheer, rafayaal dhaadheer, COVID-19 ka dambeeya, COVID-19 daba-dheeraaday, ama daba-galka SARS-CoV-2 (PASC). Dhammaan waa la isticmaalay.

Calaamadaha raagay oo ay ku jiraan daalku waxay raacaan noocyada kala duwan ee cudurrada faafa. Xanuunadan daalka “postinfectious” waxay u muuqdaan inay u eg yihiin waxa loo yaqaanno myalgic encephalitis/daal daal daba dheeraatay (ME/CFS). Inta badan, xaaladdan lafteedu waxay badanaa raacdaa jirro la kala qaado oo la kala qaado.

Ka dib COVID-19 ba'an, haddii isbitaal la dhigo iyo haddii kale, bukaanno badan ayaa sii waday inay la kulmaan daciifnimo iyo astaamo bilo badan. Qaar ka mid ah "goob-dheerayaasha" ayaa laga yaabaa inay yeeshaan calaamado ka tarjumaya dhaawaca xubnaha. Tani waxay ku lug yeelan kartaa wadnaha, sambabada, ama maskaxda. Kuwa kale ee dheereeya waxay dareemaan caafimaad darro inkastoo aysan haysan caddayn cad oo ah dhaawaca xubnahaas. Dhab ahaantii, bukaanada dareemaya jirro wali lix bilood ka dib boodboodka COVID-19 waxay soo sheegaan calaamado badan oo la mid ah ME/CFS. Waxaa laga yaabaa inaan aragno laba laablaabka dadka leh calaamadahan ka dib masiibada. Nasiib darro, si la mid ah kuwa kale, qaar badan ayaa ka warbixinaya in ay shaqada ka eryeen xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka.

Myalgic encephalomyelitis/daal daba-dheeraada waxay saamaysaa inta u dhaxaysa 836,000 iyo 2.5 milyan oo Maraykan ah oo da 'kasta leh, qowmiyado, jinsi iyo asal-dhaqaale. Badankoodu waa kuwo aan la aqoonsanin ama aan la aqoonsan. Kooxaha qaar ayaa si aan qiyaas lahayn u saameeya:

• Dumarku waxay saameeyaan heer saddex jeer ka badan ragga.
• Bilawga badanaa waxa ay dhacdaa inta u dhaxaysa da'da 10 ilaa 19 iyo 30 ilaa 39. Celceliska da'da bilawga waa 33.
• Madowga iyo Laatiinka waxaa laga yaabaa inay saameeyaan heer sare iyo darnaan ka weyn kooxaha kale. Si sax ah uma naqaano maadaama xogta baahsani ay ka maqan tahay dadka midabka leh.

Halka da'da bukaan-socodka ee ogaanshaha ay tahay laba-biloodle, oo leh ugu sarreeya sannadaha tobanlaha iyo kuwa kale ee ugu sarreeya 30-meeyada, laakiin xaaladda ayaa lagu sifeeyay dadka da'doodu u dhaxayso 2 ilaa 77.

Dhakhaatiir badan ayaa ka maqan aqoonta ay si habboon u baaraan ama u maamulaan ME/CFS. Nasiib darro, hagidda bukaan-socodku waxay ahayd mid gabaabsi ah, duugowday, ama suurtagal ah inay waxyeello gaarto. Sababtaas awgeed, sagaal ka mid ah 10kii bukaan ee ku nool Maraykanka ayaa weli ah kuwo aan la aqoonsanin, kuwa la ogaado inta badan waxay helaan daaweyn aan habboonayn. Oo hadda, sababta oo ah masiibada COVID-19, dhibaatooyinkani aad bay u sii fidayaan.

Horumar?

Bukaannadani waxay caadi ahaan la kulmaan caabuq la xaqiijiyay ama aan gaar ahayn laakiin way ku guul daraysteen inay ka soo kabtaan sidii la filayay waxayna sii wadaan jirrooyinka toddobaadyo ilaa bilo ka dib.

Isticmaalka daaweynta jimicsiga iyo faragelinta nafsaaniga ah (gaar ahaan daaweynta dabeecadda garashada) si loo daaweeyo daalka la xiriira kansarka, xaaladaha bararka, xaaladaha neerfaha, iyo fibromyalgia ayaa la isticmaalay sanado leh guud ahaan saameyn wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, markii dadka looga shakisan yahay inay qabaan ME/CFS la siiyay daaweyn isku mid ah, waxay si joogto ah u sameeyeen si ka sii xun, ma roonaan, jimicsi iyo dhaqdhaqaaq.

"Guddiga Shuruudaha ogaanshaha cudurka Myalgic Encephalomyelitis/Cronic Daal Syndrome; Guddiga Caafimaadka ee Dadweynaha Xulashada; Machadka Daawada” wuxuu eegay xogta wuxuuna la yimid shuruudo. Waxay, nuxur ahaan, ku baaqeen in dib loo qeexo cudurkan. Tan waxaa lagu daabacay Saxafada Akadeemiyada Qaranka ee 2015. Caqabadda jirta ayaa ah bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka oo badan oo aan weli aqoon shuruudahan. Hadda kororka bukaannada uu keenay COVID-19 ka dib, xiisaha ayaa si aad ah u kordhay. Shuruudaha:

• Hoos-u-dhac weyn oo la taaban karo ama laxaad la'aan si loo galo xanuunka ka hor heerarka shaqada, dugsiga, ama hawlaha bulsheed ee socda in ka badan lix bilood oo ay weheliso daal, badanaaba qoto dheer, taas oo aan sabab u ahayn jimicsiga oo aan lagu hagaajin nasasho.
• Jilicsanaanta jimicsiga ka dib - taas oo macnaheedu yahay ka dib dhaqdhaqaaqa, waxaa jira daal weyn ama luminta tamarta.
• Hurdo aan nasasho lahayn.
• Iyo ugu yaraan midkood:
  • Dulqaad la'aanta lafaha - istaagid dheer ayaa ka dhigaysa bukaannadan inay dareemaan wax aad uga xun.
  • Waxyeellada garashada - oo aan awoodin inaad si cad u fikirto.

(Bukaanku waa inay yeeshaan calaamadahan ugu yaraan kala badh wakhtiga khafiifka, dhexdhexaadka ah, ama xoojinta daran.)

• Dad badan oo qaba ME/CFS ayaa sidoo kale leh calaamado kale. Calaamadaha caadiga ah ee dheeraadka ah waxaa ka mid ah:
  • Murqo xanuun
  • Xanuunka kala-goysyada oo aan barar iyo casaan lahayn
  • Madax xanuunka nooc cusub, qaab, ama darnaan
  • qanjidhada qanjidhada oo barara ama jilicsan ee qoorta ama kilkilaha
  • Cune xanuun soo noqnoqda ama soo noqnoqda
  • Qabow iyo habeen dhidid
  • Dhibaatooyinka aragga
  • Dareenka iftiinka iyo codka
  • Lalabbo
  • Xasaasiyadda ama dareenka cuntooyinka, urta, kiimikooyinka, ama daawooyinka

Xataa ka dib marka la ogaado cudurka, bukaanku waxay ku dhibtoonayaan inay helaan daryeel ku habboon waxaana badanaa loo qoray daweyn, sida daaweynta dabeecadda garashada (CBT) iyo daaweynta jimicsiga darajada leh (GET), taasoo ka sii dari karta xaaladooda.

Qoraaga ugu iibinta badan New York Times Meghan O'Rourke ayaa dhawaan qoray buug uu ugu magac daray "Boqortooyada Invisible: Dib u Celinta Xanuunka Dabadheeraada." Qoraal ka soo baxay daabacaha ayaa mowduuca u soo bandhigaya sida:

"Faafidda aamusnaanta ah ee cudurrada daba-dheeraada waxay aafeeyaan tobanaan milyan oo Maraykan ah: kuwani waa cudurro si liidata loo fahmay, inta badan la takooro, oo aan la ogaan karin oo aan la aqoonsanayn. Qoraagu waxa uu soo bandhigay baadhitaan daah-furan oo ku saabsan qaybtan qarsoon ee jirada "aan la arki karin" oo ka kooban cudurrada difaaca jirka, daawaynta ka dib cudurka Lyme disease syndrome, iyo hadda dheer COVID, isku-dubarid shakhsiyeed iyo mid caalami ah si ay nooga caawiyaan dhammaanteen soohdintan cusub."

Ugu dambeyntii, waxaa jiray dhowr daraasadood oo soo jeedinaya ereyga "daal daba-dheeraada" wuxuu saameeyaa aragtida bukaan-socodka ee jirkooda iyo sidoo kale falcelinta dadka kale, oo ay ku jiraan shaqaalaha caafimaadka, xubnaha qoyska, iyo asxaabta shaqada. Calaamaddani waxay yarayn kartaa sida ay u daran tahay xaaladdan kuwa la ildaran. Guddiga IOM waxay ku talinayaan magac cusub oo lagu beddelo ME/CFS: Cudurka dulqaad la'aanta nidaamsan (SEID).

Magacaabidda xaaladdan SEID waxay dhab ahaantii muujin doontaa qaabka dhexe ee cudurkan. Magac ahaan, dadaal nooc kasta ah (jirka, garashada, ama shucuurta) - waxay si xun u saameyn kartaa bukaanka siyaabo badan.

Resources

aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0700/fatigue-adults.html#afp20230700p58-b19

mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(21)00513-9/fulltext

"Boqortooyada aan la arki karin: Jirro soo noqnoqota" Meghan O'Rourke