Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ku bood tusmada horraanta
En Español
A A
800-511-5010

Isticmaalka Erayga: Fahamka Is-dilka iyo Baahida Wacyigelinta

By Lynette S

Intii aan ku guda jiray shaqadayda, waxa aan ku dhex milmay adduunka is-dilka, laga soo bilaabo shakhsiyaad ku fikiraya in ay is-dilaan, kuwo isku dayay oo naxdin leh iyo kuwo u gacan galay. Eraygani cabsi dambe iguma hayo waayo waa qayb ka mid ah nolosha shaqadayda. Si kastaba ha ahaatee, waxaan ogaaday in mawduuca is-dilka uu dad badan ku kiciyo shucuur aan degganayn.

Dhawaan, markii aan qadeeyay dhowr saaxiibo ah, waxaan ku sheegay ereyga "is-dil" oo aan waydiiyay sida ay dareemayaan. Jawaabtu way kala duwanaayeen. Mid ka mid ah saaxiibada ayaa ku dhawaaqay in is-dilka uu dembi yahay, halka mid kalena uu ku tilmaamay kuwa naftooda iska dilaya inay yihiin kuwo danayste ah. Saaxiibkii ugu dambeeyay wuxuu codsaday inaan bedelno mowduuca, oo aan ixtiraamay. Waxaa caddaatay in kelmadda is-dilku ay xambaarsan tahay ceebayn iyo cabsi aad u weyn.

Bisha Wacyigelinta Is-dilku waxay ii haysaa muhiimaddan oo kale. Waxay noo ogolaanaysaa inaan isu nimaadno oo aan si furan uga doodno is-dilitaanka, annaga oo xoogga saarayna muhiimadda ay leedahay iyo baahida loo qabo wacyiga.

Dalka Mareykanka, is-dilka ayaa ku jira kaalinta 11-aad ee sababta dhimashada. Naxdin leh, Colorado waa gobolka 5-aad ee ugu badan ee is-dilka. Tirakoobkaan si cad u tilmaan degdegga ah in lagu raaxaysto ka hadalka is-dilka.

Si si wax ku ool ah loola dagaallamo cabsida ku xeeran is-dilka, waa inaan ka hortagnaa khuraafaadka sii waaraya.

  • Khayaaliga Koowaad: Waxay soo jeedinaysaa in ka wada-hadalka is-dilka ay kordhiso suurtogalnimada qof isku dayo. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu waxay caddaynaysaa si kale - ka hadalka is-dilku wuxuu yareeyaa khataraha la xiriira caafimaadka maskaxda. Ka-qaybgalka wada-hadallada furan waxay u oggolaanaysaa shakhsiyaadka inay muujiyaan dareenkooda waxayna siisaa madal lagu maqlo.
  • Khuraafaad Labaad: Sheegashooyinka ah in kuwa ka hadlaya isdilka ay kaliya raadinayaan dareen. Tani waa malo khaldan. Waa inaan si dhab ah u qaadanaa qof kasta oo ku fikiraya inuu isdilo. Waa muhiim in arrinta wax laga qabto oo si cad loo bixiyo taageero.
  • Khayaaliga Saddexaad: Intaa waxaa dheer, waa been in loo maleeyo in isdilku had iyo jeer dhaco digniin la'aan. Caadi ahaan waxa jira calaamado digniin ah oo ka horreeya isku dayga ismiidaaminta.

Shakhsi ahaan, weligay si buuxda uma fahmin culayska la noolaanshaha murugada sida ka badbaaday is-dilid ilaa sannadkii hore, markii aan si naxdin leh u waayay wiil aan adeer u ahay oo is dilay. Si lama filaan ah, dunidayda xirfadleyda iyo shakhsi ahaaneed ayaa is-dhexgalay. Murugada gaarka ah ee noocan ahi waxay ina dhaxalsiisaa su'aalo ka badan jawaabaha. Waxay keentaa eedayn annagoo la yaabban waxa aynu si kale u nidhaahno ama samayn karno. Waxaan si joogto ah u su'aalo waxa laga yaabaa in aan seegay. Waayo-aragnimadan xanuunka badan awgeed, waxaan ku fahmay saamaynta qoto dheer ee is-dilku ku leeyahay kuwa laga tagay. Nasiib darro, sababta oo ah ceebaynta ku xeeran isdilka, badbaadayaashu waxay inta badan ku dhibtoodaan sidii ay u heli lahaayeen taageerada ay aad ugu baahan yihiin. Dadku waxay weli ka baqayaan inay ka hadlaan ereyga isdil. Aragtida is-dilitaanka ee dhinacan spectrum waxay iga caawisay inaan arko sida ay muhiimka u tahay in laga hadlo is-dilid. Weligay dheg uma dhigin qof kasta oo ay saamaysay is-dilku. Qoysasku way murugaysan yihiin waxaana laga yaabaa inay ka baqaan inay ka hadlaan sababta dhimashada eheladooda.

Haddii aad la kulanto qof la halgamaya fikradaha isdilka, waxaa jira siyaabo aad ku samayn karto isbeddel:

  • U xaqiiji in aanay keligood ahayn.
  • U muuji dareenka adigoon sheegan inaad si buuxda u fahmayso shucuurtooda.
  • Ka fogow inaad xukun ku riddo.
  • Ku celi erayadooda iyaga si aad u hubiso fahamka saxda ah, waxayna ku ogeysiinaysaa inaad si firfircoon u dhegaysanayso.
  • Weydii haddii ay qorshe ka leeyihiin sidii ay isku dili lahaayeen.
  • Ku dhiiri geli inay raadsadaan caawimo xirfadlayaal ah.
  • U soo bandhig inaad u raacdo isbitaalka ama wac khadka dhibaatada
    • Adeegyada Dhibaatada Colorado: Wac 844-493-8255ama qoraal TALK si 38255

Maalintan Maalinta Caalamiga ah ee Ka-hortagga Is-dilka ee 2023, waxaan rajeynayaa inaad baratay dhowr cashar oo muhiim ah: Naftaada wax ka baro is-dilista oo ka saar cabsida laga qabo in laga hadlo. Faham in fikradaha isdilka ay yihiin arrin halis ah oo u baahan taageero iyo feejignaan ku habboon.

Aan ku bilowno todobaadka Kahortagga Is-dilka Qaranka anaga oo awood u leh in aan dhahno ereyga, "is-dil", oo aan ku raaxaysano la hadalka qof kasta oo sugaya in qof uu weydiiyo iyaga "ma fiicantahay?" Erayadan fudud waxay leeyihiin awood ay nolol ku badbaadiyaan.

tixraacyada

Resources