Kgwedi ya Naha ya Tlhokomediso ya ADHD
Ke ikutloa joaloka 'mè ea mobe ka ho fetisisa kamehla. Joang na ha kea e bona ha u sa le monyenyane? Ke ne ke sa tsebe hore o loana ka tsela ena!”
Eo e bile tsela eo ’Mè a ileng a itšoara ka eona ha ke mo bolella hore ha morali oa hae a le lilemo li 26, ho ile ha fumanoa hore o na le bothata ba ho se elelloe maikutlo kapa bo hlephileng ( ADHD ).
Ehlile, a ke ke a jara boikarabelo ba ho se bo bone – ha ho motho ea bo boneng. Ha ke ne ke sa le ngoana ke kena sekolo morao koana bofelong ba lilemo tsa bo-90 le mathoasong a lilemo tsa bo-2000, banana ba ne ba sa kene sekolo. fumana ADHD.
Ha e le hantle, ADHD e ne e se esita le ho hlahlojoa. Mehleng eo, re ne re e bitsa bothata ba ho ela hloko, kapa ADD, 'me lentsoe leo le ne le boloketsoe bana ba kang motsoala oa ka, Michael. U tseba mofuta. O ne a sa khone ho etsa esita le mesebetsi ea motheo ka ho fetisisa, ha ho mohla a kileng a etsa mosebetsi oa hae oa sekolo o etsetsoang hae, ho ne ho se mohla a elang hloko sekolong, ’me o ne a sa khone ho lula a khutsitse ha u mo lefa. E ne e le bakeng sa bashanyana ba ferekaneng ba bakang moferefere ka morao ho phaposi ea ho rutela ba sa kang ba ela hloko ’me ba sitisa tichere bohareng ba thuto. E ne e se bakeng sa ngoanana ea khutsitseng ea nang le takatso e matla ea ho bala buka leha e le efe eo a neng a ka e fumana, ea neng a bapala lipapali 'me a fumana limaraka tse holimo. Che. Ke ne ke le moithuti ea mohlala. Ke hobane'ng ha motho a ka lumela hore ke na le ADHD?
Pale eaka le eona ha e ea tloaeleha. Ho fihlela morao tjena, ho ne ho amoheloa hohle hore ADHD e ne e le boemo bo fumanoang haholo ho bashanyana le banna. Ho ea ka Bana le Batho ba Baholo ba nang le ADHD (CHADD), banana ba fumanoa ba le ka tlaasenyana ho halofo ea tekanyo eo bashemane ba tšoaroang ka eona.[1] Ntle le haeba ba hlahisa matšoao a feteletseng a hlalositsoeng ka holimo (bothata ba ho lula ba khutsitse, ho kena-kenana, ho thatafalloa ho qala kapa ho qeta mesebetsi, ho ba le lets'oao), banana le basali ba nang le ADHD hangata ba hlokomolohuoa - leha ba ntse ba sokola.
Ntho eo batho ba bangata ba sa e utloisiseng ka ADHD ke hore e shebahala e fapane haholo ho batho ba fapaneng. Kajeno, lipatlisiso li hlokometse lipuo tse tharo tse tloaelehileng ea ADHD: ho se tsotelle, ho ba le tšusumetso e matla, le ho kopanngoa. Matšoao a kang ho tsikitlanya, ho tsilatsila, le ho se khone ho lula a khutsitse kaofela li amahanngoa le tlhahiso e feteletseng ea maikutlo 'me ke seo batho ba atisang ho se amahanya le tlhahlobo ea ADHD. Leha ho le joalo, bothata ba ho hlophisa, liphephetso tse nang le tšitiso, ho qoba mosebetsi, le ho lebala ke matšoao 'ohle ao ho leng thata haholo ho a bona' me kaofela a amahanngoa le ho se hlokomele ha boemo boo, bo fumanoang hangata ho basali le banana. 'Na ka bonna ke fumanoe ke e-na le nehelano e kopaneng, ho bolelang hore ke bonts'a matšoao a tsoang likarolong tseo ka bobeli.
Motheong oa eona, ADHD ke boemo ba methapo le boitšoaro bo amang tlhahiso ea boko le ho amohela dopamine. Dopamine ke k'hemik'hale e bokong ba hau e u fang maikutlo a khotsofalo le thabo eo u e fumanang ka ho etsa ketso eo u e ratang. Kaha boko ba ka ha bo hlahise lik'hemik'hale tsena ka tsela e ts'oanang le boko ba methapo ea kutlo, bo tlameha ho ba le boqapi mabapi le hore na ke etsa lintho tse "boring" kapa "tlas'a tse susumetsang". E 'ngoe ea litsela tsena ke ka boits'oaro bo bitsoang "ho susumetsa," kapa liketso tse pheta-phetoang tse reretsoeng ho fana ka ts'usumetso bokong bo sa sebetseng hantle (ke moo ho khoahlapisa kapa ho chola manala ho tsoa teng). Ke mokhoa oa ho qhekella likelello tsa rona hore li susumetsoe ka ho lekaneng ho nka thahasello nthong eo re neng re ke ke ra e thahasella ho seng joalo.
Ha re hetla morao, matšoao a ne a hlile a le teng…re ne re sa tsebe hore na re shebe eng ka nako eo. Kaha joale ke entse lipatlisiso tse eketsehileng mabapi le lefu la ka, qetellong kea utloisisa hore na ke hobane'ng ha kamehla ke ne ke lokela ho mamela 'mino ha ke etsa mosebetsi oa sekolo o etsetsoang hae, kapa hore na ho ne ho khoneha joang hore ke binele mantsoe a lipina. ha a ntse a Ke balile buka (e 'ngoe ea "matla a maholo" a ADHD, ke nahana hore u ka e bitsa). Kapa hore na ke hobane'ng ha ke ne ke lula ke etsa li-doodling kapa ke itšoaea manala nakong ea tlelase. Kapa ke hobane’ng ha ke ne ke khetha ho etsa mosebetsi oa ka oa sekolo fatše fatše ho e-na le ho etsa deske kapa tafoleng. Ka kakaretso, matšoao a ka ha aa ka a ba le tšusumetso e mpe ho seo ke se etsang sekolong. Ke ne ke le ngoana ea makatsang.
E ne e se ho fihlela ke qeta kolecheng 'me ka tsoela lefatšeng la "sebele" moo ke neng ke nahana hore ho na le ntho e fapaneng haholo le' na. Ha u le sekolong, matsatsi a hao a behiloe kaofela bakeng sa hau. Motho e mong oa u bolella ha u hloka ho ea ka tlelaseng, batsoali ba u bolella hore na ke nako ea ho ja neng, bakoetlisi ba u bolella hore na u lokela ho ikoetlisa neng le hore na u lokela ho etsa eng. Empa ka mor'a hore u fumane mangolo 'me u falle lapeng, u tlameha ho iketsetsa qeto ea boholo ba seo. Kantle ho sebopeho seo matsatsing a ka, hangata ke ne ke iphumana ke le boemong ba "ADHD ho holofala." Ke ne ke tla sithabetsoa ke monyetla o ke keng oa lekanngoa oa hore lintho li finyelloe hoo ke neng ke sitoa ka ho feletseng ho etsa qeto ea hore na ke nke bohato bofe, kahoo ke ne ke tla qetella ke sa finyella letho.
Ke moo ke ileng ka qala ho hlokomela hore ho ne ho le thata ho ’na ho “ba motho e moholo” ho feta ho lithaka tsa ka tse ngata.
Ua bona, batho ba baholo ba nang le ADHD ba ts'oarehile-22: re hloka sebopeho le tloaelo ho re thusa ho loants'a tse ling tsa mathata ao re tobanang le 'ona. mosebetsi o moholo, e amang bokhoni ba motho ba ho hlophisa le ho beha mesebetsi e tlang pele, 'me e ka etsa hore taolo ea nako e be bothata bo boholo. Bothata ke hore, re boetse re hloka lintho tse sa lebelloang le tse monate ho etsa hore kelello ea rona e kopanele. Kahoo, le hoja ho beha mekhoa le ho latela kemiso e tsitsitseng e le lisebelisoa tsa bohlokoa tseo batho ba bangata ba nang le ADHD ba li sebelisang ho laola matšoao a bona, hangata re hloile ho etsa ntho e tšoanang letsatsi le letsatsi (ka tloaelo) le ho hana ho bolelloa seo ba lokelang ho se etsa (joaloka seta kemiso).
Joalokaha u ka inahanela, sena se ka baka mathata mosebetsing. Ho 'na, hangata ho bonahala e le bothata ba ho hlophisa le ho beha mesebetsi pele, litaba tsa taolo ea nako, le moralo oa mathata le ho latela merero e telele. Ha ba le sekolong, sena se ile sa bonahala e le ho qhekella ha litlhahlobo kamehla le ho siea lipampiri hore li ngoloe lihora tse seng kae pele li fihla. Leha leano leo e kanna eaba le nthusitse hore ke fete hantle, bohle rea tseba hore ha e atlehe haholo lefatšeng la litsebi.
Kahoo, ke laola ADHD ea ka joang e le hore ke khone ho leka-lekanya mosebetsi 'me sekolong ha ka nako e le 'ngoe ke robala ka ho lekaneng, ho ikoetlisa kamehla, ho boloka mesebetsi ea lelapa, ho fumana nako ea ho bapala le ntja ea ka, le eseng ho chesa ...? 'Nete ke hore ha ke etse joalo. Bonyane eseng ka linako tsohle. Empa ke etsa bonnete ba hore ke etelletsa pele ho ithuta le ho kenyelletsa maano a tsoang mehloling eo ke e fumanang inthaneteng. Ke maketse haholo ke hore ke fumane mokhoa oa ho sebelisa matla a mecha ea litaba ea sechaba molemong oa ka! Ho makatsang ke hore boholo ba tsebo ea ka mabapi le matšoao a ADHD le mekhoa ea ho a laola e tsoa ho baetsi ba litaba tsa ADHD ho Tiktok le Instagram.
Haeba u na le lipotso mabapi le ADHD kapa u hloka malebela / maano mona ke tse ling tsa tseo ke li ratang:
@hayley.honeyman
@addoers
@unconventionalorganisation
@theneurodivergentnuurse
@currentadcoaching
Resources