Ho ba 'muelli oa ka
Mphalane ke Khoeli ea ho Bala le ho ngola ea Bophelo, 'me ke lebaka la bohlokoa haholo ho nna. Ho bala le ho ngola ka bophelo bo botle ke kamoo u utloisisang mantsoe a bophelo bo botle ho etsa liqeto tse nepahetseng bakeng sa bophelo ba hau. Lefatše la tlhokomelo ea bophelo le ka ferekanya haholo, le ka ba kotsi. Haeba o sa utloisise ho noa moriana oo u o fuoeng, 'me u sa o sebelise hantle, u ka ipeha bohloko kapa ua intša kotsi u sa tsebe. Haeba o sa utloisise litaelo tsa ho tsoa sepetlele (joalo ka mokhoa oa ho hlokomela lithupa kapa lesapo le robehileng), o kanna oa qetella o tlameha ho khutlela morao, mme haeba o sa utloisise seo ngaka ea hau eu joetsang sona, o kanna oa beha u ipehe kotsing ea mefuta eohle.
Ke ka hona ho leng bohlokoa ho buella bophelo ba hau le ho nka karolo ea mafolofolo ho laoleng le ho utloisisa tlhokomelo ea hau ea bophelo bo botle. Ho ba le tsebo ka hohle kamoo ho ka khonehang ho tla u thusa ho etsa liqeto tse nepahetseng bakeng sa bophelo bo botle ba hau. Ha ke sa le ngoana, batsoali ba ka e ne e le babuelli ba ka ba bophelo bo botle. Ba ne ba tla etsa bonnete ba hore ke lula ke le mothating oa liente tsa ka, ba bona ngaka ea ka khafetsa, mme ba botse ngaka lipotso ho netefatsa hore ba utloisisa ntho e ngoe le e ngoe ka botlalo. Ha ke se ke tsofetse mme ke se ke le 'muelli oa ka oa bophelo bo botle, ke ithutile hore ha ho bonolo kamehla, le ho motho ea kang nna, eo mosebetsi oa hae e leng ho etsa hore tlhaiso-leseling e thata ea bophelo bo botle e utloisisehe.
Ho na le litloaelo tse 'maloa tseo ke li nkileng lilemong tse ngata tse thusang haholo. Ke mongoli, ka hona, ka tlhaho, ho ngola lintho le ho ngola lintlha ke eona ntho ea pele eo ke qalileng ho e etsa nakong ea likopano tsa ngaka. Sena se entse phapang e kholo ho nthusa ho hopola tsohle tseo ngaka e li buileng. Ho ngola lintlha le ho tlisa setho sa lelapa kapa motsoalle ha ke khona ho betere le ho feta, hobane ba kanna ba nka lintho tseo ke sa kang ka li etsa. Ke boetse ke tla ke itokisitse ka lintlha tsa ka ka nalane ea ka ea bongaka, nalane ea ka ea lelapa, le lenane la meriana eo ke e noang. Ho ngola ntho e ngoe le e ngoe pele ho nako ho thusa ho netefatsa hore ha ke lebale letho, mme ka ts'epo ho nolofaletsa ngaka ea ka lintho.
Ke boetse ke tlisa lethathamo la lipotso life kapa life tseo ke batlang ho li botsa ngaka, haholo haeba ke ea tlhahlobo ea 'mele kapa tlhahlobo ea selemo mme e bile selemo ho tloha ha ke ba bona - ke batla ho netefatsa hore tsohle lia arajoa ! Sena se thusa haholo haeba ke nahana ho kenya vithamine e ncha mefuteng ea ka ea letsatsi le letsatsi 'me ke batla ho etsa bonnete ba hore ha ho na likotsi ka ho etsa joalo, kapa haeba ke nahana ho leka ntho e bonolo joalo ka boikoetliso bo bocha. Le ha e ka utloahala e le potso e hlokang kelello kapa e sa amaneng le letho, ke e botsa joalo, hobane ha ke tseba ho feta, nka ba moemeli ea molemo ho nna.
Ntho e molemohali eo ke ithutileng ho e etsa ho ba 'muelli oa ka ke ho ts'epahalla lingaka tsa ka le ho se tšabe ho ba sitisa ha ho hlokahala. Haeba litlhaloso tsa bona li sa utloahale kapa li mpherekanya ka ho felletseng, ke lula ke li emisa mme ke ba kopa ho hlalosa eng kapa eng ka mantsoe a bonolo. Haeba ke sa etse sena, lingaka tsa ka li tla nahana ka phoso hore ke utloisisa ntho e ngoe le e ngoe eo ba e buang, mme hoo ho ka ba mpe - nka se utloisise tsela e nepahetseng ea ho noa meriana, kapa nka se utloisise ka botlalo likotsi tse ka bang teng ea ts'ebetso eo ke tla ba le eona.
Ho bala le ho ngola ka tsa bophelo bo botle le ho ba 'muelli oa hau oa bophelo bo botle ho ka ikutloa ho tšosa, empa ke ntho eo bohle re lokelang ho e etsa. Ho ngola lintlha nakong ea ngaka ea ka, ho itokisetsa ka tlhaiso-leseling ea ka ea bophelo bo botle le lipotso, ho tšepahala ho lingaka tsa ka, le ho se tšabe ho botsa lipotso kaofela ho nthusitse haholo ha ke ntse ke phela le lefu la polycystic ovary (PCOS). E boetse e thusitse haholo ha ke fallela Colorado ke tsoa New York mme ke tlameha ho fumana lingaka tse ncha tseo ka sebele li neng li sa tloaela tlhokomelo ea ka. Ho nthusa ho tseba hore ke fumana tlhokomelo e molemohali eo nka e fumanang, 'me ke ts'epa hore likeletso tsena li tla u thusa ho fumana tlhokomelo e ntle ka ho fetisisa eo le uena u ka e fumanang.
mehloli e