Ho Finyella Khutso ea Hau
Matšoenyeho le matšoenyeho - utloahala tloaelo? Ha re sheba lefatše le re potileng, khatello ea maikutlo ke karolo e tloaelehileng ea bophelo. Ha ke le ngoana, ke nahana hore khatello ea ka e kholo ka ho fetisisa e ne e fihla hae pele mabone a seterata a fihla; bophelo bo ne bo bonahala bo le bobebe ka nako eo. Ha ho na mecha ea litaba ea sechaba, ha ho li-smartphones, phihlello e lekanyelitsoeng ea litaba tsa lefatše kapa liketsahalo. Ehlile, motho e mong le e mong o ne a e-na le khatello ea maikutlo, empa ho ne ho bonahala ho fapane ka nako eo.
Ha re se re kene lilemong tsa tlhaiso-leseling, ho qala ha khatello ea maikutlo a macha / a fapaneng a bonahala letsatsi le letsatsi. Ha re ntse re jere mesebetsi eohle ea rona e seng e le batho ba baholo, re boetse re iphumana re itsamaisetsa theknoloji le ho ikamahanya le maemo ho khotsofatsa hang-hang tseo theknoloji ea rona e li tlisitseng. Ho e-na le hoo, e sheba mecha ea litaba ea sechaba, ho bona hore na boemo ba leholimo ke bofe kapa hore na ho na le litaba tsa "live" ho coronavirus - li haufi le ha menoana ea rona e fihla. Boholo ba rona re hlohlellelitsoe matla, ho hlahloba lisebelisoa le mehloli e mengata ka nako e le 'ngoe.
Joale ho leka-lekana kae? A re qaleng ka ho khetholla khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Le ha batho ba bangata ba iphumana ba "sithabetse" ka maikutlo a ho tšoenyeha ka "se latelang," khatello ea maikutlo e ka sebetsana le pele e fetoha matšoenyeho. Tsamaiso ea khatello ea maikutlo e na le mekhoa le mekhoa e mengata hammoho le melemo ea bophelo bo botle. Tšepo ea ka ke ho fana ka mekhoa e meraro e bonolo ea "ho fihlella khutso ea hau" le ho sebetsana le matšoenyeho a hau le khatello ea maikutlo lefatšeng la kajeno.
# 1 Kamohelo le Positivity
Ho theha kamohelo le ho amohela maemo a thata ho boima ha ho bonolo. Malebela ke ana:
- E-ba le sepheo. Leka ho hlola leeme ka ho etsa lipatlisiso le ho nahana ka mefuta e meng e fapaneng.
- Leka hore u se ke oa fetelletsa litaba. Itloaetse ho laola maikutlo le ho ipeha tumello ea ho "nka nako" ho bontša le ho phephetsa menahano e tšoenyehileng.
- Se lokolle! Iphe tumello ea ho ikhula linthong tsohle tse u khothatsang le tse u sitisang.
- Hlahloba boitlhahlobo ba hau. Etsa bonnete ba hore u ipolella lintho tse ntle tse thusang bophelo bo botle ba kelello le 'mele.
# 2 Boitlhokomelo
Re batla ho ikemisetsa ha re fumana mekhoa ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo. Sena se ka etsoa ka ho sebelisa sesebelisoa se shebang sebaka sa 'mele se "kopang thuso". Ke rata ho qala ts'ebetso ena ka ho hlahloba 'mele. Sesepa sa 'mele ke sesebelisoa sa ho itsebisa ho tseba hore na ho etsahalang' meleng. Koala mahlo 'me u hlahlobe ho tloha moqhaka oa hlooho ea hau, ho fihlela lintlheng tsa menoana ea hau' me u ipotse, 'mele oa ka o etsa'ng? Na u oa chesa, u ntse u thekesela? U na le khatello ea maikutlo kae? Na u utloa bohloko sebakeng se itseng (ke ho opeloa ke hlooho kapa ho opeloa ke mala), kapa tsitsipano mahetleng a hao?
Ho utloisisa seo 'mele oa hau o se hlokang ho tla etsa hore ho fumana sesebelisoa sa ho sebetsana le maemo kapa mokhoa oa ho itlhokomela ho be bonolo hape ho atlehe haholoanyane. Mohlala, haeba o hlonepha kapa o loma manala, ho fumana bolo ea khatello kapa sesebelisoa sa fidget, joalo ka spinner ea fidget, ho boloka matsoho a hao a tšoarehile ho kanna ha thusa. Kapa, haeba u ikutloa u tsitsipane mahetleng kapa molaleng, u ka sebelisa pakete e chesang kapa maswase ho nolofatsa sebaka seo.
Leha ho na le lisebelisoa tse ngata tsa ho sebetsana le melaoana eo u ka khethang ho eona, ho ikoetlisa le eng kapa eng e tsosang maikutlo a hau a mahlano (ke hore, ho buisana le tlhaho, mmino, oli ea bohlokoa, hugs, liphoofolo, lijo tse phetseng hantle, tee ea hau e ratehang joalo-joalo) e ka ba mekhoa e metle ea ho hlahisa. lik'hemik'hale tse thabileng bokong 'me li etsa hore ho be le khutso. Ka tlase mola, mamela 'mele oa hau.
# 3 Ho ikoetlisa ho ba teng
Ho itloaetsa ho ba le kelello le ho hlahloba mehopolo ea rona kantle ho kahlolo ke tsela e ntle ea ho hlahisa temohisiso ea hajoale! Ba bangata ba utloile qotsulo ea Bill Keane "Maobane ke nalane, hosane ke sephiri, kajeno ke mpho ea Molimo, ke ka hona re e bitsang ea joale." Kamehla ke ne ke rata qotso eo hobane ke tseba ka bonna hore ho tsepamisa maikutlo ho tse fetileng ho ka baka mehopolo / maikutlo a sithabetsang, mme ho tsepamisa maikutlo haholo bokamosong ho ka baka matšoenyeho.
Ho amohela hore tsa nakong e fetileng le tsa nako e tlang ha ho taolong ea rona hanghang, qetellong ho re thusa ho amohela motsotso oa hajoale, 'me ka ho etsa joalo, re ka natefeloa le ho ananela mona le joale.
Ha o ikutloa o tšoenyehile ka ho hong hore ekaba ke coronavirus, kapa ts'oenyeho e fapaneng.… Ema hanyane 'me u ipotse… na ho na le ho hong hoo o lokelang ho ithuta hona joale? Lekola hore na u nahana ka eng e tla etsa hore u ikutloe ka tsela e fapaneng. Seo u ikemiselitseng ho se tlohella, kapa ho behella ka thoko? Ke lintlha life tse ntle tseo u ka li ananelang motsotso ona? Ke eng eo u e nkang habobebe?
Ha u ipotsa lipotso tsena, likhathatso le liphephetso tse ngata tse teng hona joale li ka u fa monyetla oa ho ithuta ho tsona, 'me ka bohlokoa ka ho fetisisa li ho tloha!