Letsatsi la Bontate la 2022

Letsatsi lena la Ntate e tla ba ketsahalo e khethehileng ho ’na hobane e tla be e le lekhetlo la pele ke keteka ka sehlooho sa molao sa “Ntate.” Mora oa ka Elliott o hlahile ka Pherekhong selemong sena, 'me ke ne nke ke ka ba motlotlo ka botho ba hae ba ho rata ho tseba le litsebo tseo a ithutang tsona ka mafolofolo (joaloka ho bososela, ho bilika le ho lula!).

Sehla sena sa Letsatsi la Bontate se mphile monyetla oa ho nahana ka karolo ea ka selemong sena se fetileng. Ka tlhaho, 2022 e tletse ka liphihlelo tse makatsang, empa hape le liteko tse khathatsang le liphetoho tsa bophelo. Ha u tobane le liphetoho tse joalo tsa bohlokoa bophelong, ho bohlokoa ho itlhahloba le bophelo ba hau ba kelello. Litlhahiso tse ling tsa profeshenale tseo ke li batlileng ke tsena tse ileng tsa nkama leetong la ka la bontate. Esita le haeba ha u ntate kapa u sa rera ho ba ntate, ke nahana hore maikutlo a boletsoeng malebela ana a sebetsa phetohong leha e le efe ea boemo ba bophelo.

1. Matšoenyeho a botsoali ke 'nete; le hoja u sa khone ho itokisetsa bothata bo bong le bo bong, u ka khona ho ikamahanya le maemo le ho ithuta tseleng². Ke motho ea ratang ho rera esale pele, ’me le hoja ke ile ka bala libuka tsohle tsa botsoali, ho ne ho ntse ho e-na le lintho tse ileng tsa ’makatsa. Ho ba le mohopolo oa kholo ke senotlolo, hammoho le kutloisiso ea hore ha ua tlameha ho ba ea phethahetseng ho tsohle.
2. Fumana tšehetso har'a ba bang, ebang ke ho metsoalle, lelapa, kapa ho kena sehlopheng se secha sa tšehetso sa bo-ntate². Ke bile le ts'ehetso e kholo ho tsoa ho ba lelapa leso le metsoalle eo le eona e leng bo-ntate. Haeba o hloka litšebeletso tsa tšehetso, Postpartum Support International e na le mohala oa mohala / mongolo (800-944-4773) le sehlopha sa tšehetso sa inthaneteng.³. U se ke ua lebala, u ka lula u batla thuso ea litsebi ho lingaka hape¹.
3. Haeba ha u motsoali ea se nang molekane, u se ke ua hlokomoloha kamano ea hao le molekane oa hao². Kamano ea hau le bona e tla fetoha, kahoo puisano khafetsa e bohlokoa bakeng sa ho arolelana mehopolo ea hau, ho hlahisa maikutlo a hau, le ho tsamaisa mesebetsi / boikarabello bo bocha. Le hoja ka linako tse ling ke ’nile ka bua ka tsela e phethahetseng, ’na le mosali oa ka re lula re loanela ho phutholoha mabapi le tšehetso eo re e hlokang.
4. U se ke ua lebala ho ipha nako ea hao le lintho tseo u li thabelang¹. Ho nka karolo e ncha ha ho bolele hore u tlameha ho lahleheloa ke seo u leng sona ka botlalo. Ke nahana hore ho bohlokoa ho ipha nako le ho etsa bonnete ba hore u etsa ntho eo u e thabelang; kapa ho molemo le ho feta, etsa ntho eo u e thabelang hammoho le bana ba hao. E 'ngoe ea mesebetsi eo ke e ratang haholo matsatsing ana ke ho fepa mora oa ka botlolo ea hae ha a ntse a mametse lipapali tsa baseball seea-le-moeeng.

Ha ke qeta ho thaepa sena, Elliott o ntse a hoeletsa ka phaposing e 'ngoe hobane ha a batle ho robala, le hoja a lula a emola 'me ho hlakile hore o khathetse. Linakong tse kang tsena, ho sa tsotellehe hore na u ntate e mocha kapa u ntse u tsamaea ka linako tse ngata tsa bophelo, ke fumana ho thusa ho ikhopotsa ho ba le mohau o mongata, le ho ananela linako tse nyenyane nako le nako ha u fumana monyetla.

Thabela Letsatsi la Bontate la 2022!

mehloli e

1. Sepetlele sa Emerson (2021). Bo-ntate ba Bacha le Bophelo bo Botle ba Kelello - Litlhahiso tse 8 tsa ho lula u phetse hantle.  org/articles/bo-ntate-ba batjha-le-kelello-bothata
2. Mental Health America (ND) Bophelo bo Botle ba Kelello le Ntate e Mocha. org/ Boitekanelo-ba kelello-le-ntate-motjha
3. Tšehetso ea Machaba ka mor'a ho pepa (2022). Thuso ho bo-Ntate. net/fumana-thuso/thuso-bakeng sa bontate/