Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to content ka sehloohong
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado le CHP + li khutlela mekhoeng e tloaelehileng ea ho nchafatsa.
Sheba lengolo-tsoibila la hau, lengolo-tsoibila le PEAK inbox. Nka khato ha u fumana melaetsa ea semmuso. U ka bona letsatsi la hau la nchafatso Mona ka nako leha e le efe. Haeba u fumana pakete ea ho nchafatsa, etsa bonnete ba hore u e tlatsa. Hape etsa bonnete ba hore oa e saena le ho e khutlisa ka letsatsi le behiloeng.
Ithute ho eketsehileng mona

Khoeli ea Tsebo ea Bophelo bo Botle ba kelello

By Sarah I

Ho pholletsa le selemo, lihlooho tse ngata tsa bohlokoa li fuoa khoeli e khethiloeng ea "tlhokomeliso." Motsheanong ke Kgwedi ya Temoso ya Bophelo bo Botle ba Kelello. Bophelo bo botle ba kelello ke sehlooho se haufi le seo ke se ratang haholo, ka botsebi le ka bonna. Ke bile setsebi sa tumello ea molao ho tloha 2011. Ke sebelitse tšimong ea bophelo bo botle ba kelello nako e telele ho feta moo 'me ke phetse le mathata a bophelo ba kelello nako e telele le ho feta. Ke ile ka qala ho noa li-antidepressants bakeng sa khatello ea maikutlo le matšoenyeho ha ke le kolecheng mme ka 2020, ha ke le lilemo li 38, ke ile ka fumanoa ke e-na le ADHD lekgetlo la pele. Hindsight ho ba 20/20, le ho tseba seo ke se tsebang hona joale, ke khona ho hetla morao mme ke bone hore litaba tsa ka tsa bophelo bo botle ba kelello li bile teng ho tloha bongoaneng. Ka ho tseba hore leeto la ka ha le ikhethang le hore ka linako tse ling ho imoloha khatellong ea maikutlo, mefuta e fapaneng ea matšoenyeho, le litaba tse ling tse kang ADHD ha li tle ho fihlela hamorao bophelong, mohopolo oa tlhokomeliso ea bophelo bo botle ba kelello o nkotla habeli. Ho na le tlhoko e kopaneng ea tlhokomeliso e eketsehileng mabapi le bophelo bo botle ba kelello, empa hape ho na le tlhokomeliso e tebileng, ea motho ka mong e tlamehang ho etsahala.

Khopolo eo poso ena e tsoetsoeng ho eona, ea hore ha u tsebe seo u sa se tsebeng hobane ha u se tsebe, e ne e ke ke ea e-ba 'nete ho feta ha ho tluoa tabeng ea bophelo bo botle ba kelello, kapa ka nepo, lefu la kelello. Ka tsela e tšoanang le eo motho ea e-s'o ka a ba le ketsahalo e kholo ea ho tepella maikutlong kapa matšoenyeho a holofetseng a ka etsa feela maikutlo a nang le kutloelo-bohloko le a rutehileng mabapi le hore na ho joang, motho ea phetseng boholo ba bophelo ba hae a e-na le boko bo sa tsitsang ka lik'hemik'hale. nako e thata ho elelloa ha ntho e sa loka hantle. Ke ho fihlela meriana le phekolo li lokisa bothata 'me motho a khona ho phela bophelo bo nang le boko bo leka-lekaneng ka lik'hemik'hale, le temohisiso e sa tsoa ntlafatsoa ka phekolo, hore ba nang le bothata ba ho tepella maikutlong le ho tšoenyeha ho sa feleng ba hlokomele ka ho feletseng hore ho na le ntho e fosahetseng qalong. sebaka. Ho tšoana le ho roala likhalase tsa ngaka le ho bona ka ho hlaka ka lekhetlo la pele. Ho ’na, ho bona ka ho hlaka ka lekhetlo la pele ho ile ha bolela ho khona ho khanna ho theosa le ’mila o moholo ntle le ho opeloa ke sefuba le ho se lahleheloe ke ho ea libakeng tse ling hobane ke ne ke tšoenyehile haholo ho khanna. Ha a le lilemo li 38, ka thuso ea meriana e tsepamisisang maikutlo, ho bona ka ho hlaka e ne e le ho hlokomela hore ho tsepamisa maikutlo le tšusumetso e le hore u phethe mesebetsi e ne e sa lokela ho ba thata hakaalo. Ke ile ka hlokomela hore ke ne ke se botsoa ebile ke se na bokhoni bo fokolang, ke ne ke haelloa ke dopamine le ho phela ka boko bo nang le likhaello tse amanang le ts'ebetso ea tsamaiso. Mosebetsi oa ka oa ho phekola o folisitse seo meriana e neng e ke ke ea khona ho se lokisa, 'me e entse hore ke be ngaka e nang le kutloelo-bohloko le e sebetsang haholoanyane.

Motšeanong ona, ha ke ntse ke nahanne hore na bohlokoa ba ho tlisa tlhokomeliso litabeng tsa bophelo ba kelello bo bolela'ng ho 'na, kea elelloa hore ho bolela ho bua. Ho bolela ho ba lentsoe le thusang ho fokotsa sekhobo le ho arolelana phihlelo ea ka e le hore motho e mong a ka hlokomela hore ho na le ntho e ka hare ho boko ba hae e sa nepahalang 'me a batle thuso. Hobane, moo ho nang le tlhokomeliso, ho na le tokoloho. Tokoloho ke tsela e molemohali eo nka hlalosang hore na ho ikutloa joang ho phela bophelo ntle le matšoenyeho a sa feleng le leru le lefifi la khatello ea maikutlo.