Health Health ke Hlooho ea Bophelo

Tsoa 'me u lule kantle

Mang kapa mang ea lulang le nna oa tseba hore haeba ke sa ikoetlise khafetsa, ke halefa, ke felloa ke mamello le matlhaodi a mang a 'maloa a seng bonolo haholo. Ha ke ntse ke hola - 'me ke ikutloa ke le motle matsatsing ana - ke lemoha le ho feta hore ho ikoetlisa ho molemo moeeng oa ka oa kelello joalo ka ha ho le molemong oa bophelo ba ka ba' mele. Ka mantsoe a bonolo feela, boko ba ka bo koaletsoe 'meleng oa ka, kahoo haeba' mele oa ka o matha hantle, boko ba ka bo matha hantle.

Ke bolela hore kaofela re na le mathata, empa ha nka nka boko ba ka ka ntle makhetlo a 'maloa ka beke bakeng sa' nako 'ea ka, bohle ba thabile.

Kaofela ha rona re lehlohonolo ho phela sebakeng se setle se nang le matsatsi a ommeng ho feta a metsi, ho bolelang hore ntle le haeba ho na le lehloa le lengata fatše kapa pula e khannang, matsatsi a mangata o ka ikotla ka bongata ebe oa tsoa. Sena se etsa hore ho tsoa kantle e se potso ea ebang kapa che ho tsoela kantle le ho feta potso ea kamoo ho tsoa kantle. Ke tla u bonts'a hore na u apare joang bakeng sa katleho, ka hona o tla tloha o mathe (ntate joke!) Sebakeng se setle sa Colorado kantle. Haeba o kile oa shebella li-weirdos tse mathang serameng se batang ebe o ipotsa hore na ba li etsa joang, ke hore feela ba tseba ho apara molemong oa katleho le hore na ho monate hakae ho tsoa le ho matha. U KA ba e mong oa bao ba makatsang!

Ke tla lumela hore ke eme monyako oa ka mme ke fofonela moea o pholileng oa hoseng joalo ka kolobe ea fatše ebe ke khutlela liphateng. Bethe e ntle; ha ho na ngangisano le seo. Ho ka ba boima ho tlohela mofuthu oa ka tlung ka letsatsi le batang, empa ke tla u fa tse ling tsa mehato ea ho u tsoha betheng kapa ho u ntša betheng eo, ho u apesa, ho tsoa monyako le tseleng .

Mohato oa pele ke ho tsoha. U tla tlameha ho tsoha ka nako e 'ngoe, kahoo u ka iketsetsa ho hong ho molemo. Mohato o latelang ke ho u hahela koekoe e pholileng, e nyane ho jara mofuthu oa hau le uena.

Mohato o latelang ke ho ea oteropong. Re tla u etsetsa cocoon ka liaparo tseo mohlomong u seng u ntse u e-na le tsona. Lera la pele le la ho qetela e tla ba la bohlokoahali. Lera la pele le bua ka ho ts'oara mofuthu oa hau mme la ho qetela ke ho ts'oara mofuthu oa hau. Tse lipakeng ke moo lintho li etsetsoang motho ka mong.

Cheka turtleneck ea khale eo u sa kang ua e roala ho tloha ha piano ea motsoala oa hau eo u mo ratang haholo. Lekola tag. Haeba e re polyester kapa acrylic kapa boea, mohlomong ke baselayer ea phethahetseng. E na le sekoaelo sa molala se hahelletsoeng le mask o phutholohang! Boikutlo boo bo ferekanyang, bo bipetsang boo u bileng le bona ka nako eohle ha motsoala oa hau a ne a ntse a ntša lipina ke banna ba baholo bao u neng u so ka u utloa ka bona, joale e ka nkeloa sebaka ke maikutlo a thabo. Ka botebo, ho na le lithane tsa theko e holimo tse hahiloeng ka sepheo se turang, empa phapang ha se eona haholo. Ka mor'a moo, ea ho mosireletsi 'me u ntše borikhoe ba mofufutso boo hangata bo sebelisetsoang ho robala betheng. Mekotla eo ea liaparo e tla matha joalo ka ha e ne e reretsoe. Tšoara likausi tsa moaparo tse sa lumellaneng le letho. Mohlomong ke lisebelisoa tse tšoanang le likausi tse turang tse mathang. Batho ba tla nahana hore le uena oa makatsa, kahoo apara karolo eo. Kamora nako, emisa ka oteropong ea baki 'me u ntše sesebelisoa sa moea se lutseng se soahlamane lipakeng tsa liaparo tse peli tse tlase - e sa kang ea bona khanya ea letsatsi ho tloha ha u e fuoa mahala. Ho lokile ho ikutloa u le bohlale hanyane bakeng sa ho boloka chelete, nako mme qetellong u sebelise lintho tse neng li ka be li kene ka lebokoseng la liphallelo? Likotoana tsena tsa mahala li ka sebetsa e le sebopeho sa mokoallo oa hau. Ehlile, se ke oa lebala lieta tsa hau. Matsatsi a mang, sena ke sona feela seo u tla se hloka ho u boloka u futhumetse ka ho lekana.

Joalokaha mang kapa mang ea phetseng mona nakoana a tseba, boemo ba leholimo bo lula bo fetoha. Le uena u lokela ho etsa joalo. Karolo ea ho matha ke ho tseba hore na u ikutloa joang le ho lokisa liaparo tsa hao tsa kahare, lebelo la hau mme mohlomong le sebopeho sa hau sa kelello. U kanna ua hloka ho eketsa mokato o mong oa "insulation" tlasa serethe sa hau sa moea haeba ho bata haholo. Kapa u kanna ua batla ho fetohela ho marikhoe a manyane haeba ho futhumetse ka mokhoa o sa lokelang. U kanna ua nka qeto ea hore ho lokile ho bata hanyane. Mona ke moo boiphihlelo ba hau bo fetohang karolo ea cocoon. U tla le boko ba hau leetong le leng le le leng ha u tsoa monyako, kahoo e sebelise. Ha u ntse u matha, iphe nako e nyane ho utloa se u etsahallang. Na matsoho a hao a bata? Na maoto a hao a fufuleloa? Na ehlile u hloka ho tšoenyeha ka ? Ha o le maemong a leholimo, o nka karolo ho sistimi e feto-fetohang moo o se nang taolo e fetang e tloaelehileng, empa o na le taolo ea hau. Phela linakong tsena.

Ho lula u futhumetse ha se mofufutso. Ka 'nete. Se ke oa fufuleloa 'me u tla futhumala. Ho matha ho hlahisa mocheso o mongata; ha ua tlameha ho matha ka potlako ho hlola moea o batang o kantle. Ke mosebetsi oa mofufutso ho u pholisa ha u le kotsing ea ho chesa haholo. Colorado ka kakaretso e na le moea o omileng, ho bolelang hore mofufutso oa hau ke sesupo se setle sa hore o futhumala haholo le hore o hloka ho lokolla mocheso. Leka ho notlolla setlamo sa hau sa moea hanyane ho hlahisa mocheso o feteletseng le ho omisa mofufutso. Haeba u ntse u fufuleloa, e hlobole. Le leng la mabaka ao ke khothalletsang baetsi ba moea ke hore ka kakaretso a bobebe haholo, 'me o ka o theola ka ho lekana hore o ka e nka ka letsoho le le leng. Sesepa se matla sa moea se theha sebaka sa moea lipakeng tsa letlalo la hau le moea, empa butle butle se ntša mocheso le mofufutso ho feta kamoo o ka bonang. Joalo ka thoko ka libaking tse sa keneleng metsi; ha ba joalo. Ho lula u pholile le hona ha ho thata, haeba u ela hloko. Ka tsela ena, ho matha e ka ba mofuta oa ho thuisa.

Hang ha u khutlela monyako oa hau mme u tsoa ka cocoon ea hau joaloka serurubele se nkhang hamonate, ela hloko se sebelitseng e le hore u ka pheta kapa se hlokang ho ts'oaroa. E kanna ea ba nako ea ho ea mabenkeleng haeba u ithuta hore u hlile u hloka ho hong. Kaha marang-rang a fumaneha matsohong a rona, ho bonolo ho feta neng kapa neng ho etsa lipatlisiso ebe re emela thekiso. Ke bokelletse qubu e kholo ea lisebelisoa tse fetang lilemo, empa ha ho mohla ka theko e felletseng. Lisebelisoa tsa ho matha hangata li theko e tlase ebile li nka nako e telele. Boholo ba lintho tseo ke li khathatsang ke ho hata le mosamo lieta tse mathang, tse fetohang liaparo tse tloaelehileng.

Ho tla ba le linako tse ling ha lehloa le tebile kapa pula e na ka matla. Ke nakong eo ho leng mohopolo o motle ho lula hae ebe o kharahla tsela kapa mohlomong u ntše video ea yoga eo u neng u ikemiselitse ho e leka lilemong tse 'ne tse fetileng. Ka linako tse ling khetho e nepahetseng ke ho khutlela likobong. Hang ha u se u tloaetse ho etsa lintho tse u tloaetseng, u tla be u ntse u e-na le nako eo kemisong ea hao. Khetha meeli ea hau 'me u shebe leholimo e le hore u se ke oa tšoaroa ke pula' me ua tlameha ho potlakela hae. E boetse e lefella ho boloka chelete kapa ho rera ho potoloha esale pele. Ho na le li-apps tsa maemo a leholimo tse sa lefelloeng haholo tse ka fumanang maemo a leholimo a Colorado nako e ngata. Khetha e le 'ngoe' me ue hlahlobe pele u ea ka ntle. Ke entse sena nako e telele ho lekana ho tseba hore na ke tlo apara eng ho latela maemo a mocheso le lebelo la moea. Sena se fokotsa matla a kelello le mabaka a ho lula teng. Re ne re hlile re na le mongobo o moholo bekeng ena 'me ho bonahala eka ha o nkame ho feta kamoo ke neng ke lebelletse. Ke ntse ke ithuta se sebetsang le se sa sebetseng.

Ka kakaretso, tsoa. Lula kantle nakoana. Qoela ka ntle hobane e sa le lefats'e le leholo kantle moo. Ka ntle ho monyako oa hau, u ka bona li-bunnies li bapala seterateng kapa ua utloa li-hawk tse mehatla e khubelu le linonyana tse ntšo tse mapheo a khubelu ka fensetere ea hau. Mme le ke ke la khona ho bona batho bao bohle ba matlong a bona, ba shebile ntho e makatsang e mathang serameng se batang.