Mekhoa le PTSD
Kaofela ha rōna re itšetlehile ka mekhoa, ebang ke ho tsamaisa sephethephethe, ho bapala papali, kapa ho hlokomela boemo boo re bo tloaetseng. Li re thusa ho sebetsana le lefatše le re potolohileng ka tsela e atlehang haholoanyane. Li re thusa hore re se ke ra lula re nka karoloana e ’ngoe le e ’ngoe ea boitsebiso bo re potolohileng ho utloisisa se etsahalang.
Mekhoa e lumella boko ba rona ho bona taolo lefatšeng le re potolohileng le ho fumana melao eo re ka e sebelisang ho bolela esale pele. Ho e-na le ho leka ho monya boitsebiso ka likotoana tse sa amaneng, re ka sebelisa mohlala ho utloisisa se etsahalang ho re potoloha.
Bokhoni bona bo boholo ba ho hlalosa lefatše la rōna le rarahaneng le bona bo ka ba kotsi, haholo-holo haeba re bile le ketsahalo e sithabetsang. E ka ’na ea e-ba kotsi e etsoang ka boomo, kotsi e tšosang, kapa masetla-libete a ntoa. Joale, boko ba rōna bo kotsing ea ho bona mekhoa e ka ’nang ea re hopotsa, kapa ea etsa hore re be le maikutlo ao re bileng le ’ona nakong ea ketsahalo ea sebele e sithabetsang.
June ke Khoeli ea Sechaba ea Tlhokomeliso ea Khatello ea Maikutlo ea Sechaba (PTSD). 'me e reretsoe ho hlokomelisa sechaba ka litaba tse amanang le PTSD, ho fokotsa sekhobo se amanang le PTSD, le ho thusa ho netefatsa hore ba nang le maqeba a sa bonahaleng a liphihlelo tsa mahlomola ba fumana phekolo e nepahetseng.
Ho hakanngoa hore ho na le batho ba ka bang limilione tse 8 United States ba nang le PTSD.
PTSD ke eng?
Taba ea mantlha ea PTSD e bonahala e le bothata kapa ho se sebetse hantle ha ts'oaetso e hopoloa. PTSD e tloaelehile; pakeng tsa 5% le 10% ea rona re tla hlaheloa ke sena. PTSD e ka hlaha bonyane khoeli ka mor'a ketsahalo e sithabetsang. Pele ho moo, lingaka tse ngata li nka karabelo e le “ketsahalo e matla ea ho imeloa kelellong,” eo ka nako e ’ngoe e ka fumanoang e le boloetse bo matla ba ho imeloa kelellong. Ha se bohle ba nang le sena ba tla tsoela pele ho hlahisa PTSD, empa hoo e ka bang halofo e tla. Haeba matšoao a hao a nka nako e telele ho feta khoeli, ke habohlokoa hore u hlahlojoe bakeng sa PTSD. E ka hlaha bonyane khoeli e le 'ngoe ka mor'a ketsahalo e sithabetsang e tšoanelehang, haholo-holo ketsahalo e amang tšokelo ea lefu kapa ho lematsa botšepehi ba 'mele. Sena se tloaelehile ho pholletsa le lilemo tsohle le lihlopha.
Ho se sebetse hona ha boko bo hopolang tsietsi e fetileng ho lebisa matšoao a 'maloa a bophelo bo botle ba kelello. Ha se motho e mong le e mong ea fetang ketsahalong e sithabetsang ea tla ba le PTSD. Ho na le liphuputso tse ngata tse ntseng li etsoa mabapi le hore na ke ofe ho rona ea kotsing ea ho ba le monahano o ipheta-phetang, kapa oa ho bua, o ka bakang PTSD.
Ho tloaelehile ho bakuli ba bonang mofani oa bona oa mantlha oa tlhokomelo empa ka bomalimabe hangata ha ba lemohe. Basali ba na le menyetla e imenneng habeli ea ho fumana lefu lena ha ba bapisoa le banna. Ha ho hlokahale hore u be sesoleng. Batho ba ka hare le ka ntle ho sesole ba na le liphihlelo tse bohloko.
Ke tsietsi ea mofuta ofe e ’nileng ea amahanngoa le PTSD?
Ho bohlokoa ho tseba le hoja hoo e ka bang halofo ea batho ba baholo ba bile le liphihlelo tse sithabetsang, ba ka tlase ho 10% ba hlahisa PTSD. Mefuta ea khatello ea maikutlo e amanang le PTSD:
- Tlhekefetso ea likamano tsa thobalano - ho feta 30% ea bahlaseluoa ba tlhekefetso ea likamano tsa thobalano ba bile le PTSD.
- Liphihlelo tse sithabetsang tse amanang le batho - joalo ka lefu le sa lebelloang kapa ketsahalo e 'ngoe e sithabetsang ea moratuoa, kapa lefu le sokelang bophelo ba ngoana.
- Tlhekefetso pakeng tsa batho - sena se kenyeletsa tlhekefetso ea 'mele ea bongoaneng kapa ho bona tlhekefetso pakeng tsa batho, tlhekefetso ea 'mele, kapa ho tšosoa ke pefo.
- Ho kenya letsoho pefong e hlophisitsoeng - sena se tla kenyelletsa ho pepeseha ntoeng, ho bona lefu / kotsi e mpe, lefu le kotsi kapa kotsi e mpe ka phoso kapa ka boomo.
- Liketsahalo tse ling tse sokelang bophelo - joalo ka ho thula koloi e behang bophelo kotsing, koluoa ea tlhaho, le tse ling.
Matšoao ke afe?
Menahano e ferekaneng, ho qoba lintho tse u hopotsang tsietsi, le maikutlo a tepeletseng kapa a ho tšoenyeha ke matšoao a tloaelehileng haholo. Matšoao ana a ka baka mathata a mangata lapeng, mosebetsing kapa likamanong tsa hau. Matšoao a PTSD:
- Matšoao a ho kena-kenana - "ho ikutloa hape," mehopolo e sa batleheng, ho khutlela morao.
- Matšoao a ho qoba - ho qoba mesebetsi, batho kapa maemo a hopotsang batho ka tsietsi.
- Maikutlo a sithabetsang, ho bona lefatše e le sebaka se tšosang, ho se khone ho hokahana le ba bang.
- Ho ferekana kapa "ho se hokae," haholo-holo ha e qalile ka mor'a ho hlaheloa ke ketsahalo e sithabetsang.
- Bothata ba ho robala, litoro tse tšoenyang.
Kaha ho na le mathata a mang a bophelo bo botle a amanang le PTSD, ho bohlokoa hore mofani oa hau a u thuse ho rarolla bothata bona. Ho bohlokoa hore bafani ba litšebeletso ba botse bakuli ba bona ka ts'oaetso e fetileng, haholo-holo ha ho e-na le matšoenyeho kapa matšoao a maikutlo.
Treatment
Kalafo e ka kenyelletsa motsoako oa meriana le psychotherapy, empa psychotherapy ka kakaretso e ka ba le molemo o moholo. Psychotherapy ke phekolo e ratoang ea pele bakeng sa PTSD 'me e lokela ho fuoa bakuli bohle. Li-psychotherapies tse tsepamisitsoeng ho tsietsing li bontšitsoe hore li sebetsa haholo ha li bapisoa le meriana feela kapa phekolo ea "non-trauma". Litsi tsa psychotherapy tse tsepamisitseng maikutlo ho pota-pota phihlelo ea liketsahalo tse bohloko tse fetileng ho thusa ho sebetsana le liketsahalo le ho fetola litumelo mabapi le ts'oaetso e fetileng. Litumelo tsena tse mabapi le tsietsi e fetileng hangata li baka mahlomola a maholo 'me ha li na thuso. Meriana e teng ho tšehetsa phekolo 'me e ka thusa haholo. Ho feta moo, bakeng sa ba nang le litoro tse tšoenyang, mofani oa hau le eena a ka khona ho u thusa.
Ke lintlha life tse ka bakang PTSD?
Ho na le khatiso e ntseng e eketseha e behoang tabeng ea ho khetholla lintlha tse hlalosang phapang pakeng tsa likarabo tsa mahlomola. Ba bang ba rona re mamella ho feta. Na ho na le liphatsa tsa lefutso, liphihlelo tsa bongoana, kapa liketsahalo tse ling tse sithabetsang bophelong tse etsang hore re hlaselehe habonolo?
Tse ngata tsa liketsahalo tsena li tloaelehile, 'me li baka batho ba bangata ba amehileng. Tlhahlobo e tsoang phuputsong ea sampuli e kholo, e emelang sechaba sechabeng linaheng tse 24 e hakantse monyetla oa maemo a PTSD bakeng sa mefuta e 29 ea liketsahalo tse sithabetsang. Lintlha tsa kotsi tse khethiloeng li kenyelletsa:
- Histori ea ts'oaetso ea ts'oaetso pele ho ketsahalo e bohloko ea index.
- Thuto e fokolang
- Boemo bo tlase ba moruo oa sechaba
- Mathata a bongoana (ho kenyeletsoa le tsietsi ea bongoana/tlhekefetso)
- Histori ea botho le ea lelapa ea kelello
- bong
- Race
- Tšehetso e fokolang ea sechaba
- Ho lemala mmeleng (ho kenyeletsoa le kotsi e sithabetsang ya boko) joalo ka karolo ya ketsahalo e sithabetsang
Sehlooho se tloaelehileng liphuputsong tse ngata se bontšitse ketsahalo e phahameng ea PTSD ha ts'oaetso e ne e le ka boomo ho e-na le ka boomo.
Qetellong, haeba uena, moratuoa, kapa motsoalle u tšoeroe ke leha e le efe ea matšoao ana, litaba tse monate ke hore ho na le litsela tse sebetsang tsa ho phekola. Ke kopa o otlolle letsoho.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
lebogang.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34