Ho Sebelisa Lentsoe: Ho Utloisisa ho Ipolaea le Tlhokahalo ea Temoso

Nakong eohle ea mosebetsi oa ka, ke 'nile ka ikakhela ka setotsoana lefatšeng la ho ipolaea, ho tloha ho batho ba nahanang ho ipolaea ho ea ho ba lekileng le ka bomalimabe ho ea ho ba inehetseng ho bona. Lentsoe lena ha le sa ntšoarisa hobane ke karolo ea bohlokoa bophelong ba ka ba mosebetsi. Leha ho le joalo, ke hlokometse hore taba ea ho ipolaea e tsosa maikutlo a sa tsitsang ho batho ba bangata.

Haufinyane tjena, nakong ea lijo tsa motšehare le metsoalle e ’maloa, ke ile ka bua ka lentsoe “ho ipolaea” ’me ka ba botsa hore na le etsa hore ba ikutloe joang. Likarabo li ne li fapane. Motsoalle e mong o ile a bolela hore ho ipolaea ke sebe, ha e mong a re ba ipolaeang ke baithati. Motsoalle oa ho qetela o ile a kōpa hore re fetole sehlooho seo ke ileng ka se hlompha. Ho ile ha totobala hore lentsoe ho ipolaea le na le sekhobo le tšabo e tšabehang.

Khoeli ea Tlhokomeliso ea ho Ipolaea e na le bohlokoa bo joalo ho 'na. E re lumella hore re kopane 'me re buisane ka bolokolohi ka ho ipolaea, re hatisa bohlokoa ba eona le tlhokahalo ea tlhokomeliso.

United States, ho ipolaea ke sesosa sa bo11 se bakang lefu. Ho makatsang ke hore Colorado ke naha ea bohlano e nang le palo e phahameng ka ho fetisisa ea batho ba ipolaeang. Lipalo-palo tsena bontša ka ho hlaka ho potlaka ho phutholoha ho bua ka ho ipolaea.

Ho loantša ka katleho tšabo e potolohileng ho ipolaea, re tlameha ho phephetsa litšōmo tse ho ntšetsang pele.

• Tšōmo ea Pele: E fana ka maikutlo a hore ho buisana ka ho ipolaea ho eketsa menyetla ea hore motho e mong a leke ho ipolaea. Leha ho le joalo, lipatlisiso li paka ho fapaneng - ho bua ka ho ipolaea ho fokotsa likotsi tse amanang le bophelo bo botle ba kelello. Ho kopanela lipuisanong tse bulehileng ho fa batho monyetla oa ho ntša maikutlo a bona ’me ho fana ka sebaka seo ba ka utluoang ho sona.
• Khopolo-taba ea Bobeli: Maikutlo a hore ba buang ka ho ipolaea ba mpa ba batla tlhokomelo feela. Ena ke monahano o fosahetseng. Re tlameha ho nka mang kapa mang ea nahanang ho ipolaea ka botebo. Ho bohlokoa ho rarolla bothata le ho fana ka tšehetso pepeneneng.
• Tšōmo ea Boraro: Ho phaella moo, ke leshano ho nahana hore kamehla ho ipolaea ho etsahala ntle ho temoso. Hangata ho na le matšoao a lemosang pele ho boiteko ba ho ipolaea.

Ka bonna, ha ho mohla nkileng ka utloisisa ka botlalo botebo ba ho phela ka mesarelo joaloka mophonyohi oa tahlehelo ea ho ipolaea ho fihlela selemong sena se fetileng, ha ke ile ka lahleheloa ke mochana oa ka ka ho ipolaea. Ka tšohanyetso, lefatše la ka la botsebi le la botho li ile tsa kopana. Mofuta ona o khethehileng oa mesarelo o re siea le lipotso tse ngata ho feta likarabo. E tlisa molato ha re ntse re ipotsa hore na re ka be re ile ra bua kapa ra etsa eng ka tsela e fapaneng. Re lula re ipotsa hore na re fositse eng. Ka phihlelo ena e bohloko, ke ile ka utloisisa tšusumetso e tebileng ea ho ipolaea ho ba setseng. Ka bomalimabe, ka lebaka la sekhobo se potolohileng ho ipolaea, baphonyohi hangata ba sokola ho fumana tšehetso eo ba e hlokang haholo. Batho ba lula ba tšaba ho bua ka lentsoe ho ipolaea. Ho bona ho ipolaea ka lehlakoreng lena la batho ba bangata ho ile ha nthusa hore ke bone hore na ke habohlokoa hakae ho bua ka ho ipolaea. Ha ho mohla nkileng ka ela hloko bohle ba anngoeng ke ho ipolaea. Malapa a saretsoe ’me a ka ’na a tšaba ho bua ka sesosa sa lefu la baratuoa ba ’ona.

Haeba u kopana le motho ea loanang le menahano ea ho ipolaea, ho na le litsela tseo u ka etsang phapang:

• Ba tiisetse hore ha ba bang.
• Hlalosa kutloelo-bohloko ntle le ho bolela hore u utloisisa maikutlo a bona ka botlalo.
• Qoba ho fana ka kahlolo.
• Pheta mantsoe a bona ho bona ho netefatsa kutloisiso e nepahetseng, 'me ho ba tsebisa hore u mametse ka mafolofolo.
• Botsa hore na ba na le morero oa ho ipolaea.
• Ba khothaletse ho batla thuso ea litsebi.
• Ithaopele ho ba felehetsa ho ea sepetlele kapa ho letsetsa mohala oa mathata
  • Litšebeletso tsa Tlokotsi ea Colorado: Letsetsa 844-493-8255kapa mongolo TLOTLANG ho 38255

Letsatsing lena la Lefatše la Thibelo ea ho Ipolaea ka 2023, ke tšepa hore u ithutile lithuto tse ’maloa tsa bohlokoa: Ithute ka ho ipolaea ’me u leleke tšabo ea ho buisana ka hona. Utloisisa hore mehopolo ea ho ipolaea ke taba e tebileng e hlokang tšehetso le tlhokomelo e loketseng.

Ha re qaleng Beke ea Naha ea Thibelo ea ho Ipolaea ka ho tseba ho bua lentsoe, "ho ipolaea," le ho phutholoha ho qoqa le mang kapa mang ea emetseng hore motho e mong a mo botse "a u hantle?" Mantsoe ana a bonolo a na le matla a ho pholosa bophelo.

References

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidology.org

Resources

• Bophelo bo Botle ba Kelello le Thibelo ea ho Ipolaea Mokhoa oa ho Bua le Bana le Bacha (Sepanish)
• Lisebelisoa tsa Mokhatlo oa Amerika oa Thibelo ea ho Ipolaea (AFSP) bakeng sa Baphonyohi ba Tahlehelo: Mokhatlo o sa etseng phaello o thibelang ho ipolaea o fanang ka mananeo, o rutang, o bokellang chelete bakeng sa lipatlisiso le mananeo a batho ba ipolaeang, 'me o thusa ba lahlehetsoeng ke motho ka lebaka la ho ipolaea.
• Ho Pholoha Tahlehelong ea ho Ipolaea: Resource and Healing Guide
• Bana, Bacha, le Tahlehelo ea ho Ipolaea
• Khaolo ea Colorado ea Mokhatlo oa Amerika oa Thibelo ea ho Ipolaea (AFSP): Liketsahalo tsa AFSP le lisebelisoa tse khethehileng ho Colorado.
• Mokhatlo oa Amerika oa ho Suicidology (AAS): Libuka le lisebelisoa bakeng sa baphonyohi ba tahlehelo ea ho ipolaea.
• The Suicide Prevention Coalition of Colorado (SPCC): Morero oa mokhatlo ona o sa etseng phaello ke ho fokotsa ho ipolaea le phello ea hona ho batho bohle ba Colorado ka bobuelli, tšebelisano 'moho le thuto. Ho phaella moo, Coalition ea Thibelo ea ho Ipolaea ea Colorado e fana ka liphutheloana tsa iCare ho malapa a saretsoeng ntle ho tefo.
• Ntlo ea Judi: Mokhatlo o ikemetseng sebakeng sa Metro Denver o ikemiselitseng ho fana ka tlhokomelo e thehiloeng ho lipatlisiso ho bana ba saretsoeng le malapa a bona.
• Setsi sa Dougy: Setsi sa Sechaba sa Bana le Malapa a saretsoeng: E fana ka tšehetso le lisebelisoa bakeng sa bana, bacha, batho ba baholo le malapa a bona a saretsoeng ba ka arolelana liphihlelo tsa bona.
• Uniting for Suicide Postvention (USPV): E fana ka lisebelisoa le tšehetso ho bohle ba anngoeng ke tahlehelo ea ho ipolaea; e re lumella ho kopana 'me re buisane ka bolokolohi ka ho ipolaea, re totobatsa bohlokoa ba eona le tlhoko ea ho lemoha.