Latihan Sareng Orok Abdi
POV: Anjeun gugah sababaraha kali sapeuting, nenangkeun orok anu rewel. Anjeun ogé gaduh padamelan sepenuh waktos, dua anak tiri, anjing, sareng padamelan anu ngantosan anjeun. Sagedengeun ti eta, pas Anjeun ngamimitian digawé kaluar, orok budak leutik Anjeun mimiti ceurik, hayang jadi fed atawa entertained. Anjeun terang pentingna olahraga tapi ... saha anu gaduh waktos?
Éta kumaha kuring karasa nalika nyobian nganapigasi kaibuan anyar dina musim semi katukang. Abdi henteu kantos janten tukang olahraga anu paling dedikasikeun, bahkan sateuacan gaduh orok. Kuring henteu kantos janten salah sahiji jalma anu angkat unggal dinten sareng prioritasna di luhur sadayana. Sareng saatos ngalahirkeun, seueur isuk-isuk kuring bakal hudang awal sareng orok kuring sareng henteu terang kumaha ngaliwat waktos dugi ka indung kuring sumping pikeun ngurus anjeunna sadinten. Ieu waktos abdi gratis, kabuka, tapi teu aya anu dilakonan salian ti kuring nyekel acara Hulu sareng Max karesep kuring. Kuring teu ngarasa alus ngeunaan kurangna latihan kuring meunang; ningali Apple Watch tally kalori dibeuleum kuring jeung léngkah dicokot éta disheartening.
Hiji dinten, dina sési sareng ahli terapi kuring, anjeunna naroskeun ka kuring kumaha kuring ngatur setrés sareng kahariwang salaku ibu énggal anu sakitu legana macét di bumi. Ceuk kuring mah teu pati terang. Abdi henteu ngalakukeun seueur pikeun diri kuring, éta sadayana ngeunaan orok. Nyaho yén ieu mangrupikeun cara anu umum pikeun ngatur setrés (sareng hal anu kuring resep), anjeunna naros upami kuring parantos ngalaksanakeun latihan naon waé. Kuring bébéja yén kuring henteu gaduh kusabab éta susah sareng orok. Saranna nyaéta, "Naha henteu olahraga sareng orok?"
Ieu teu lumangsung ka kuring pisan, tapi kuring masihan eta sababaraha pamikiran. Jelas, aya sababaraha hal anu kuring tiasa sareng henteu tiasa laksanakeun. Bade ka gim sanés mangrupikeun pilihan dina énjing-énjing tanpa perawatan budak, tapi aya hal-hal anu kuring tiasa laksanakeun di bumi atanapi di lingkungan anu bakal ngeusian budak leutik kuring bari ogé ngalatih kuring. Dua kagiatan anu kuring mendakan langsung nyaéta jalan-jalan panjang sareng stroller sareng pidéo YouTube dimana instruktur nuju latihan sareng orok.
Hiji isuk, sanggeus orok kuring geus angon ngaliwatan peuting jeung kuring ngarasa utamana energetic, abdi mutuskeun pikeun nyobaan eta. Abdi gugah tabuh 6 énjing, nempatkeun budak leutik kuring dina korsi goyang, sareng robih janten baju olahraga. Kami nuju ka ruang tamu, sareng kuring milarian "Yoga sareng orok" dina YouTube. Kuring éta gumbira ningali aya loba pilihan kaluar dinya. Video éta gratis (kalayan sababaraha iklan pondok), sareng aranjeunna ngalebetkeun cara pikeun ngahibur orok anjeun sareng ogé dianggo salaku bagian tina latihan anjeun. Kuring engké mendakan latihan kakuatan, dimana anjeun tiasa ngangkat orok anjeun sareng mumbul-mumbulkeunana, ngajaga aranjeunna bagja bari ngagunakeun beurat awakna pikeun nguatkeun otot.
Ieu enggal janten rutin anu kuring ngarepkeun unggal isuk, gugah énjing, nyéépkeun waktos sareng budak leutik kuring, sareng latihan. Kuring ogé mimiti nyandak anjeunna dina jalan-jalan anu langkung panjang. Nalika anjeunna langkung ageung, anjeunna tiasa jagjag sareng nyanghareupan ka luar dina kareta dorong, janten anjeunna resep ningali pamandangan sareng henteu bakal ribut salami jalan-jalan. Karasa alus mun meunang hawa seger jeung latihan Kuring ogé geus maca (sanajan kuring teu yakin naha éta bener) yén lamun orok anjeun kaluar dina cahya panonpoé, éta mantuan aranjeunna ngabedakeun poé jeung peuting maranéhna sooner lajeng mantuan aranjeunna bobo ngaliwatan. peuting.
Ieu sababaraha pidéo YouTube anu kuring resep, tapi kuring sok milarian anu énggal pikeun ngagentos rutin kuring!