Ari bapa 2022

Poé Bapa ieu bakal jadi acara husus pikeun kuring sabab bakal jadi kahiji kalina kuring bisa ngarayakeun kalayan gelar resmi "Pa". Putra abdi Elliott lahir dina Januari taun ieu, sarta kuring teu bisa jadi prouder tina kapribadian hayang weruh sarta kaahlian anjeunna aktip diajar (kawas mesem, rolling jeung diuk nepi!).

Usum Poé Bapa ieu masihan kuring kasempetan pikeun muhasabah peran kuring dina taun katukang. Alami, 2022 parantos dipinuhan ku pangalaman anu héran, tapi ogé nyéépkeun percobaan sareng panyesuaian gaya hirup. Nalika nyanghareupan parobihan kahirupan anu penting sapertos kitu, penting pikeun mariksa diri sareng kaséhatan méntal anjeun. Di dieu aya sababaraha tips profésional Kuring geus researched nu resonated kalawan kuring dina lalampahan kuring ngaliwatan fatherhood. Sanaos anjeun sanés bapa atanapi henteu ngarencanakeun janten bapa, panginten ideu anu dikedalkeun dina tip ieu manglaku ka sagala parobihan dina kaayaan kahirupan.

1. Parenting kahariwang nyata; sanajan anjeun teu bisa disiapkeun keur unggal masalah, anjeun bisa adaptasi jeung diajar sapanjang jalan². Abdi resep pisan pikeun ngarencanakeun payun, sareng sanaos kuring maca sadaya buku parenting, masih aya hal anu kaget kuring. Mibanda pola pikir pertumbuhan mangrupikeun konci, sareng pamahaman yén anjeun henteu kedah sampurna dina sagala hal.
2. Milarian dukungan diantara anu sanésna, naha ti babaturan, kulawarga, atanapi gabung ka grup dukungan bapa anu énggal². Kuring geus miboga struktur rojongan tremendous ti kulawarga kuring jeung babaturan anu ogé dads. Upami anjeun peryogi jasa dukungan, Postpartum Support International gaduh telepon/baris téks (800-944-4773) sareng grup dukungan online.³. Tong hilap, anjeun ogé tiasa milarian bantosan profésional ti ahli terapi¹.
3. Mun anjeun lain indungna tunggal, ulah ngalalaworakeun hubungan anjeun jeung pasangan Anjeun². Hubungan anjeun sareng aranjeunna bakal robih, janten komunikasi sering penting pikeun ngabagi pikiran anjeun, ngémutan parasaan anjeun, sareng nganapigasi peran / tanggung jawab anyar. Sanaos kuring henteu salawasna sampurna dina komunikasi, kuring sareng pamajikan salawasna narékahan pikeun silih terbuka ngeunaan dukungan anu kami butuhkeun.
4. Tong hilap nyandak waktos pikeun diri sareng hal-hal anu anjeun pikahoyong¹. Nyandak peran anyar henteu hartosna anjeun kedah kaleungitan saha waé anjeun. Jigana éta penting pikeun nyokot sababaraha waktu keur diri jeung pastikeun anjeun ngalakonan hal anu anjeun mikaresep; atawa hadé acan, ngalakukeun hal anjeun mikaresep sapanjang kalawan kids Anjeun. Salah sahiji kagiatan karesep kuring dinten ayeuna nyaéta nyocokeun putra kuring bari ngadangukeun kaulinan baseball dina radio.

Nalika kuring réngsé ngetikkeun ieu, Elliott ngajerit di kamar sanés kusabab anjeunna henteu hoyong turun pikeun sare, sanaos anjeunna terus nguap sareng jelas capé. Dina waktos sapertos kieu, naha anjeun bapa anyar atanapi ngan nganapigasi seueur momen rollercoaster kahirupan, kuring mendakan éta ngabantosan pikeun ngingetkeun diri anjeun pikeun seueur rahmat, sareng ngahargaan momen-momen leutik unggal-unggal anjeun ngagaduhan kasempetan.

Wilujeng Poé Bapa 2022!

sumber

1. Rumah Sakit Emerson (2021). Pa Anyar sareng Kaséhatan Mental - 8 Tip pikeun Tetep Sehat.  org/artikel/new-dads-and-mental-health
2. Kaséhatan Méntal Amérika (ND) Kaséhatan Mental jeung Bapa Anyar. org/mental-kaséhatan-jeung-anyar-bapa
3. Postpartum Rojongan Internasional (2022). Pitulung pikeun Dads. net/meunang-pitulung/pitulung-pikeun-bapa/