Kaséhatan Mental indung

Ahir-ahir ieu, kanyataan yén Poé Indung jeung Bulan Kaséhatan Mental duanana ragrag dina bulan Méi sigana teu jadi loba kabeneran keur kuring. Kaséhatan méntal maternal parantos janten pribadi pikeun kuring dina sababaraha taun ka pengker.

Kuring tumuwuh nepi percanten yén awéwé bisa * tungtungna * gaduh eta sadayana - careers suksés éta euweuh kaluar-wates pikeun urang. Ibu-ibu anu damel janten norma, kamajuan naon anu urang lakukeun! Anu kuring gagal sadar (sareng kuring terang seueur di generasi kuring ogé gagal sadar) nyaéta yén dunya henteu diciptakeun pikeun rumah tangga sareng dua sepuh anu damel. Masarakat tiasa ngabagéakeun ibu-ibu damel kana lipatan tapi… Cuti parental masih kirang parah di sabagéan ageung nagara, biaya perawatan murangkalih langkung seueur tibatan nyéwa / hipotik anjeun, sareng kuring yakin yén anjeun ngagaduhan seueur waktos mayar (PTO) pikeun nutupan unggal waktos budak na kedah cicing di bumi ti daycare sabab tina nu lain inféksi ceuli.

Kuring boga salaki incredibly supportive anu ko-kolotna kawas Champ a. Tapi éta henteu ngajagi kuring tina daycare sok nelepon kuring heula - sanaos salaki kuring kadaptar salaku kontak anu munggaran sabab anjeunna damel ngan 10 menit jauh sareng kuring angkat ka kota. Éta henteu ngajagi kuring tina pengawas anu dahsyat kuring nalika kuring masih ngarawat si bungsu, anu ngahukum kuring pikeun sadaya blok anu aya dina kalénder kuring supados kuring tiasa ngompa.

Seueur dunya anu masih beroperasi saolah-olah aya kolot anu henteu padamelan di bumi. Dinten telat ngamimitian / awal pelepasan di sakola dasar anu sigana nunjukkeun yén aya jalma anu badé nyandak murangkalih ka sakola tabuh 10:00 atanapi ngajemput aranjeunna tabuh 12:30 WIB Kantor dokter sareng dokter gigi anu ngan dibuka ti jam 9: 00 am ka 5:00 pm, Senén nepi ka Jumaah. Penggalangan dana, tim olah raga, palajaran, konser sakola, perjalanan lapangan anu sadayana sigana lumangsung dina jam 8:00 dugi ka 5:00 sonten Tong hilap cuci, motong jukut, ngabersihkeun kamar mandi, sareng ngajemput. sanggeus anjing. Anjeun teu hoyong sabenerna bersantai dina weekends, naha anjeun? Tapi waktos taun ieu, urang ngadangu seueur pesen "hatur nuhun ibu, anjeun superhero". Sareng bari kuring henteu hoyong sigana henteu bersyukur, kumaha upami urang ngagaduhan dunya anu henteu ngabutuhkeun urang janten superhero ngan ukur salamet?

Tapi tibatan, éta sadayana janten langkung susah. Éta beuki hésé pikeun awéwé pikeun ngaksés perawatan kaséhatan anu diperyogikeun sareng nyandak kaputusan ngeunaan awakna sorangan. Cakupan perawatan kaséhatan tiasa rupa-rupa gumantung kana saha dunungan anjeun atanapi kaayaan dimana anjeun cicing. Gampang pikeun sababaraha pikeun ngahutbah ngeunaan miara diri nalika anjeun bieu ngarasa yén anjeun gaduh waktos pikeun nyikat huntu anjeun dina sababaraha dinten, sumawona milarian waktos kanggo angkat. ka terapi (tapi anjeun kedah, terapi anu endah!). Sareng di dieu kuring nyangka sesah pikeun rumah tangga sareng dua kolot anu damel, éta henteu dibandingkeun sareng anu ditanggung ku kolot tunggal. Énergi méntal anu dikonsumsi ku kolotna dinten-dinten ieu nyéépkeun.

Sareng urang heran naha karaharjaan sadayana sigana turun. Urang hirup dina kaayaan anu tetep dina daptar tugas anu langkung panjang tibatan jumlah jam sadinten, naha di tempat damel atanapi di bumi. Pikeun paraphrase salah sahiji sitcoms favorit kuring ("The Good Place"), éta beuki harder jeung harder jadi manusa. Geus jadi kolot. Éta beuki hese pikeun fungsina di dunya anu henteu diciptakeun pikeun urang tiasa dianggo.

Upami anjeun berjuang, anjeun henteu nyalira.

Dina sababaraha cara, urang langkung nyambung ti kantos. Abdi nganuhunkeun yén urang hirup dina waktos dimana murangkalih kuring tiasa FaceTime sareng nini-nini pikeun ngaharepkeun aranjeunna bahagia Poé Ibu nalika aranjeunna satengah jalan di sakuliah nagara. Tapi aya bukti anu ningkat yén jalma ngarasa langkung terasing sareng sepi ti kantos. Bisa ngarasa kawas urang ngan hiji anu teu boga eta sadayana ilahar kaluar.

Abdi ngarepkeun kuring ngagaduhan pélor pérak pikeun kolot anu damel anu berjuang sareng tekanan pikeun ngalakukeun éta sadayana. Naséhat anu pangsaéna anu kuring tiasa nawiskeun nyaéta kieu: sanaos naon anu urang parantos dewasa percanten, anjeun moal tiasa ngalakukeun éta sadayana. Anjeun sanés, kanyataanna, superhero. Urang kudu nangtukeun wates sabudeureun naon urang bisa jeung teu bisa ngalakukeun, bakal jeung moal ngalakukeun. Urang kudu nyebutkeun euweuh ka sababaraha fundraisers atawa wates sanggeus kagiatan sakola. Pesta ulang taun henteu kedah janten acara anu pantes pikeun média sosial.

Abdi parantos sadar yén waktos abdi mangrupikeun salah sahiji aset anu paling berharga. Kuring meungpeuk waktos dina kalénder karya kuring nalika kuring nyandak murangkalih ka sakola sareng nampik rapat naon waé anu bertentangan sareng éta. Kuring mastikeun yén aya cukup waktu beurang pikeun ngabéréskeun pagawéan kuring supados kuring henteu kedah damel di sonten. Abdi sering ngobrol sareng murangkalih ngeunaan padamelan abdi, janten aranjeunna ngartos naha kuring henteu tiasa ngahadiran unggal acara di tengah dinten di sakola. Barudak kuring parantos nyéépkeun cucian sorangan ti saprak sakola di sakola sareng diajar ngabersihan kamar mandi sorangan. Kuring relentlessly prioritas naon hal nu paling penting tur rutin sisihkan hal-hal nu teu nyieun motong, naha di imah atawa di gawe.

Setel wates sareng ngajagi karaharjaan anjeun sabisa-bisa. Tong sieun menta tulung - naha ti babaturan, anggota kulawarga, pasangan, dokter anjeun, atanapi profésional kaséhatan méntal. Teu aya anu tiasa ngalakukeun nyalira.

Sareng ngabantosan nyiptakeun sistem anu langkung saé supados murangkalih urang henteu tarung perang anu sami.