Poé Semedi Dunya

Poé Semedi Sedunia dirayakeun unggal taun dina 21 Méi pikeun ngingetkeun urang yén semedi tiasa diaksés ku sadayana, sareng sadayana tiasa nyandak kauntungan tina pangaruh penyembuhan na. tapa nujul kana fokus pikiran jeung awak pikeun naekeun emosi well-mahluk. Aya rupa-rupa cara pikeun tapa, tapi tujuan penting tina semedi nyaéta pikeun ngahijikeun pikiran sareng awak kana kaayaan anu difokuskeun. Meditasi parantos ditaliti sacara ilmiah sareng parantos nunjukkeun ngirangan setrés, kahariwang, nyeri sareng ngagampangkeun gejala ditarikna tina nikotin, alkohol atanapi opioid.

Kuring ngartikeun semedi salaku oasis tina kasibukan kahirupan… kasempetan pikeun nyambung sareng jiwa anjeun. Hal ieu ngamungkinkeun kamar pikeun ngaganti pikiran négatip ku positif. Éta nyayogikeun rohangan pikeun ngupingkeun pamikiran intuitif sareng ningkatkeun kasadaran diri anu nyababkeun langkung dasar sareng percaya diri. Kuring fungsina langkung saé di dunya nalika kuring masihan rohangan pikeun ngarampa basa internal sareng ngagampangkeun pikiran anu ngaganggu.

Sadaya anu nyarios, kuring hoyong ngaleungitkeun kapercayaan yén semedi mangrupikeun hal anu kedah diajar, sareng metodologi khusus anu diterapkeun, yén pikiran kedah tetep lengkep sareng tanpa pamikiran, yén kaayaan anu langkung luhur atanapi kasadaran kedah dihontal, yén a jumlah waktu nu tangtu kudu lulus pikeun jadi mangpaat. Pangalaman kuring parantos nunjukkeun ka kuring yén teu aya anu dipikabutuh pikeun semedi janten épéktip.

Kuring ngamimitian prakték kuring 10 taun ka pengker. Kuring sok hayang tapa, sarta geus dabbled, tapi teu kungsi komitmen ka dinya, sabab kuring nyekel kapercayaan di luhur. The roadblock pangbadagna mimitina éta yakin kuring teu bisa diuk cukup lila pikeun semedi janten mantuan, jeung sabaraha lila cukup lila? Kuring mimiti leutik. Kuring nyetel timer pikeun tilu menit. Ku nyetel timer, abdi teu mikir ngeunaan sabaraha waktos geus kaliwat. Mimitina, kuring henteu ngagaduhan iman yén semedi bakal ngabantosan, tapi nalika kuring neraskeun unggal dinten salami tilu menit, pikiran kuring rada tenang sareng kuring mimiti ngarasa teu guligah tina setrés sapopoé. Salaku waktu kaliwat, abdi incrementally bakal nambahan waktu jeung kuring mimiti ngarasakeun prakték sapopoé. Sapuluh taun ti harita, kuring terus tapa ampir unggal poé sarta ngarasa yén kahirupan kuring geus robah.

Mangpaat anu teu disangka-sangka muncul nalika kuring terus tapa. Meditasi ngahubungkeun urang sadayana sacara energetically. The helplessness tina nonton perjuangan masarakat dunya ieu lessened nalika kuring diuk handap sarta tapa dina perhatian poé. Éta ngagampangkeun setrés kuring sorangan sabab kuring ngarasa yén ku ngan ukur tapa sareng fokus, ku cara leutik kuring, kuring milu nyageurkeun jalma-jalma ku ngahormatan aranjeunna dina tiiseun. Kawas kitu loba urang, kuring ngarasa pisan deeply, sarta bisa jadi overwhelming di kali. Ngabogaan semedi salaku alat pikeun ngagampangkeun inténsitas parasaan parantos janten tempat suci nalika beuratna ageung teuing.

Meditasi nyadiakeun lawang pikeun leuwih jéntré ngeunaan diri urang sorangan. Pikeun manggihan uniqueness urang jeung manggihan naon ngajadikeun urang keletik. Ieu manifests asih pikeun diri urang sorangan jeung jalma di sabudeureun urang. Éta ngabebaskeun urang tina tekanan anu kadang-kadang dibutuhkeun pikeun hirup dina kaayaan hirup. Eta mantuan kami manggihan template hirup urang sorangan nu ngakibatkeun kabagjaan pribadi urang sorangan.

Dina 21 Mei, kantun calik sareng sambungkeun kana napas anjeun… anjeun tapa…

"Papanggihan jero-jero anjeun sareng ti tempat éta nyebarkeun cinta ka unggal arah."
- Amit Ray, Meditasi: Wawasan sareng Inspirasi