Kaséhatan Jantung nyaéta Kaséhatan Kepala

Kaluar sareng cicing di luar

Saha waé anu cicing sareng kuring terang yén upami kuring henteu latihan rutin, kuring janten ambek, teu sabar sareng sababaraha kecap sipat sanés anu henteu sopan pisan. Langkung sepuh kuring - sareng kuring ngaraos sepuh ayeuna - beuki kuring sadar yén olahraga sami-sami saé pikeun kaséhatan méntal sapertos kaséhatan kaséhatan kuring. Sacara sederhana, uteuk kuring dikurung dina awak kuring, janten upami awak abdi ngalir leres, otak kuring ngalir leres [er].

Maksad abdi, urang sadayana ngagaduhan masalah, tapi upami kuring tiasa nyandak uteuk ka luar sababaraha kali saminggu pikeun sababaraha 'waktos kuring' sadayana jalma langkung bagja.

Kami sadayana untung pisan hirup dina kaayaan anu éndah anu dintenna langkung garing tibatan baseuh, éta hartosna kecuali aya seueur salju dina taneuh atanapi nyetir hujan, kaseueuran dinten anjeun tiasa ngempel sareng kaluar. Hal ieu ngajantenkeun kaluar di luar kirang patarosan naha atanapi henteu ka luar sareng seueur patarosan kumaha nepi ka luar. Kuring bakal nunjukkeun anjeun kumaha pakéan pikeun suksés, janten anjeun bakal ngajalankeun sareng ngaji (dad guyonan!) Di tempat anu indah di luar Colorado. Upami anjeun kantos ningal jalma-jalma aneh anu ngalir dina hawa tiris sareng panasaran kumaha aranjeunna ngalakukeun éta, éta ngan aranjeunna terang kumaha pakéan pikeun suksés sareng kumaha raoseun pikeun kaluar sareng ngaji. Anjeun tiasa JADI salah sahiji jalma aneh!

Kuring bakal ngaku yén kuring parantos nangtung dina panto kuring sareng nguseup hawa isuk anu garing sapertos groundhog teras angkat ka ranjang. Ranjang saé; teu aya perdebatan sareng éta. Anjeun tiasa pikasieuneun pikeun ninggalkeun kahaneutan di jero rohangan dina dinten anu tiis, tapi kuring badé masihan anjeun sababaraha léngkah pikeun nyingkirkeun anjeun tina ranjang atanapi tina dipan éta, nganggo anjeun nganggo baju, kaluar panto, sareng di jalan .

Léngkah munggaran nyaéta bangun. Anjeun badé bangun dina sababaraha waktos, janten anjeun ogé tiasa ngalakukeun anu saé pikeun anjeun. Léngkah salajengna nyaéta ngawangun anjeun kepompong, cocoon alit pikeun nyayogikeun kahaneutan anjeun.

Léngkah salajengna nyaéta nuju kana lomari. Kami badé ngawangun kepompong anjeun tina baju anu anjeun panginten parantos kagungan. Lapisan kahiji sareng lapisan terakhir bakal janten anu paling penting. Lapisan anu munggaran nyaéta ngeunaan néwak kahaneutan anjeun sareng anu terakhir nyaéta ngeunaan nahan kahaneutan anjeun. Anu di antawisna dimana hal-hal janten dipersonalisasi.

Ngali turtleneck lami anu anjeun henteu anggo ti saprak recital piano misan anjeun anu paling henteu dipikaresep. Pariksa tag na. Upami nyatakeun poliéster atanapi akrilik atanapi wol, éta panginten baselayer anu sampurna. Éta ngagaduhan gaiter beuheung internal sareng topéng gulung! Éta rasa anu ngageleger, nyekek yén anjeun gaduh sepanjang waktos misan anjeun mékanis nyebarkeun lagu-lagu ku jalma-jalma anu teu kantos anjeun kantos déngékeun, ayeuna tiasa digentoskeun ku rasa hemat. Serius, aya ton puncak jalan anu diwangun kalayan tujuan anu mahal, tapi bédana na henteu jauh-jauh teuing. Salajengna, angkat ka ganti baju sareng tarik baju késang anu biasana dianggo ngantor dina dipan. Pantel-pantel éta bakal ngajalankeun sapertos anu dimaksadna. Candak sapasang kaos kaki baju anu teu cocog sareng nanaon. Éta panginten bahan anu sami sareng kaos kaki ngaji anu mahal. Jalma bakal mikir anjeun anéh-anéh, jadi pakéan bagianana. Tungtungna, lirén di pacilingan jas sareng tarik kaluar angin anu tetep ditabrak antara dua jas handap - baju anu henteu acan ningali cahaya panonpoé saprak éta dipasihkeun ka anjeun gratis. Henteu kunanaon pikeun nganggap sakedik pinter pikeun ngahémat artos, waktos sareng tungtungna nganggo sababaraha barang anu sanésna badarat dina kotak hadiah? Potongan gratis ieu tiasa dijantenkeun struktur kepompong pribadi anjeun nyalira. Tangtosna, tong hilap sapatu anjeun. Sababaraha dinten, ieu sadayana anu anjeun peryogikeun pikeun tetep haneut.

Sakumaha sing saha waé anu cicing di dieu sakedap waktos terang, cuaca sok robih. Sareng kedahna anjeun ogé. Bagian tina ngajalankeun nyaéta sadar ngeunaan kumaha anjeun ngaraos sareng nyaluyukeun papakéan anjeun, laju anjeun sareng panginten pikiran anjeun. Anjeun panginten kedah nambihan lapisan insulasi anu sanés dina handapeun windbreaker anjeun upami éta khusus tiis. Atanapi anjeun panginten badé ngalih kana calana pondok upami haneut waé. Anjeun tiasa mutuskeun yén henteu kunanaon janten rada tiis. Ieu dimana pangalaman anjeun nyalira janten bagian tina kepompong. Anjeun mawa uteuk sareng anjeun dina unggal perjalanan kaluar panto, janten nganggo éta. Nalika anjeun lumpat, luangkeun sakedap waktos kanggo ngarasaan naon anu kajantenan ka anjeun. Naha leungeun anjeun tiis? Naha suku anjeun ngesang? Naha anjeun leres kedah hariwang ? Nalika anjeun kaluar dina cuaca, anjeun ilubiung dina sistem anu teras-terasan di mana anjeun henteu ngagaduhan kontrol sapertos biasana, tapi anjeun ngagaduhan kendali nyalira. Hirup dina momen ieu.

Tetep haneut teu kesang. Nyaan. Entong ngesang sareng anjeun bakal tetep haneut. Ngajalankeun ngahasilkeun seueur panas; anjeun teu kedah lumpat gancang pisan pikeun ngungkulan hawa luar anu tiis. Mangrupikeun padamelan kesang pikeun niiskeun anjeun nalika anjeun bahaya teuing panas. Colorado umumna aya hawa garing, anu hartosna yén kesang anjeun nyalira mangrupikeun indikator hébat yén anjeun nuju teuing haneut sareng anjeun kedah ngaleupaskeun sababaraha panas. Coba unzipping windbreaker anjeun sakedik pikeun ngaluarkeun panas teuing sareng garing késang. Upami anjeun masih ngesang, angkat. Salah sahiji alesan kuring nyarankeun pembuat angin nyaéta aranjeunna umumna énggal pisan, sareng anjeun tiasa mash salah sahiji kanggo nyandak dina hiji panangan. Pelanggar angin anu saé nyiptakeun rohangan hawa antara kulit anjeun sareng angin, tapi lalaunan ngaluarkeun langkung panas sareng uap kesang tibatan anu anjeun bakal perhatoskeun. Salaku samping ngeunaan jaket waterproof-breathable; aranjeunna sanés. Tetep tiis ogé henteu sesah, upami anjeun merhatoskeun. Ku cara kieu, ngaji tiasa janten semedi.

Sakali anjeun ngalangkungan panto anjeun sareng kaluar tina kepompong anjeun sapertos kukupu bau, perhatoskeun naon anu dianggo janten anjeun tiasa ngulang deui atanapi naon anu kedah dirobih. Éta tiasa janten waktos kanggo balanja upami anjeun terang yén anjeun peryogi pisan. Kalayan internét anu sayogi dina ujung jari urang, langkung gampang pikeun nalungtik teras ngadagoan jual. Kuring parantos ngempelkeun tumpukan lumayan jauh pikeun ngajalankeun sababaraha taun, tapi henteu kantos harga lengkep. Ngajalankeun gear biasana lumayan dibanderol sareng tahan lami. Kaseueuran anu kuring anggo nyaéta sapatu sareng bantal dina sapatu ngaji, anu teras janten baju santai.

Bakal aya waktos nalika salju jero atanapi hujan ageung. Éta nalika mangrupakeun ide anu saé cicing di bumi sareng ngodok jalan tol atanapi meureun nyabut éta video yoga anu anjeun parantos nyobian pikeun nyobian opat taun ka pengker. Kadang-kadang pilihan anu pas nyaéta ranjang deui. Sakali anjeun ngagaduhan rutin di tempat, anjeun bakal ngagaduhan waktos éta kalebet jadwal anjeun. Pilih wates anjeun nyalira sareng awaskeun langit supados anjeun moal katéwak hujan sareng kedah buru-buru ka bumi. Éta ogé mayar kanggo gaduh cadangan atanapi kanggo ngarencanakeun perkiraan ramalan. Aya sababaraha aplikasi cuaca anu paling mewah, gratis anu tiasa kéngingkeun cuaca Colorado dina waktos anu sering. Pilih hiji sareng parios sateuacan anjeun kaluar. Kuring parantos cukup salami ieu pikeun terang naon anu bakal kuring anggo dumasar kana kisaran suhu sareng angin. Ieu ngirangan kakuatan otak anu diperyogikeun sareng negeskeun alesan pikeun cicing. Kami saleresna ngalaman kalembaban anu signifikan minggu ieu sareng sigana henteu mangaruhan kuring ampir sapertos anu diarepkeun. Kuring masih diajar naon anu tiasa dianggo sareng anu henteu.

Dina kasimpulan, kaluar. Cicing di luar bari. Teuleum ka luar panto sabab éta masih dunya ageung di luar sana. Di luar panto anjeun, anjeun tiasa ningali kelenci maén di jalan atanapi nguping hawk buntut beureum sareng blackbird jangjang beureum ngalangkungan jandéla anjeun. Sareng anjeun moal ningali jalma-jalma di imahna, ningali anu anéh lumpat dina hawa tiris.