Laksanakeun Gairah Anjeun

Tumuwuh, anjeun moal pernah nganggap kuring jalma anu olahraga atanapi, heck, bahkan paduli kaséhatan kuring sorangan. Kuring nyéépkeun dinten Saptu anu teu kaétang pikeun maén bal baraya, ningali budak leutik kuring maén baskét, bosen tina pikiran kuring, sareng kuring henteu ngalakukeun seueur usaha fisik. Kuring maca buku.

Kuring cicing pikeun buku. Abdi langkung resep maca tibatan ngaji. Kuring leuwih resep maca ti exert sagala énergi fisik. Abdi kaluar tina bentuk sabab ngan teu dipikaresep ku kuring. Kuring henteu kantos tiasa némpél ramo jempol (masih henteu tiasa). Kabugaran sanés hal kuring. Lajeng aya kajadian. Olimpiade Albertville 1992. Kuring lalajo Kristi Yamaguchi meunang medali emas dina inohong skating sarta ieu hooked on Olimpiade. Moal lami deui saatosna, kuring terang ngeunaan Kaulinan Usum Panas. Naon? Endah. Saha waé anu ngariung ti sakumna dunya dina nami olahraga. Abdi peryogi janten bagian tina ieu! Tapi kuring henteu condong sacara atlit.

Kuring diusahakeun inohong skating, tapi salaku preteen a kuring geus telat ka buruan. Sareng nalika palatih kuring nyobian kuring diajar luncat, hilap deui. Di SMA, kuring ngarasa perlu nyandak hiji kagiatan ekstrakurikuler sangkan kuring mimiti ngajalankeun, sanajan lalaunan. Pikeun lumpat, anjeun henteu kedah gancang. Anjeun bahkan henteu kedah alus. Ngan nempatkeun hiji suku di hareup séjén sarta ahirna anjeun meunang ka garis finish. Kana waktu, keur kuring ieu geus maju ka marathons. Abdi hoyong nyarios kuring ngajalankeun marathon, tapi sigana langkung akurat upami kuring parantos marathon.

Abdi sok ngimpi nganjang ka situs Olimpiade, tapi gampang nyorong perjalanan sareng perjalanan pikeun hiji alesan atanapi anu sanés. Abdi hemat sareng disetir ku maximizing sumberdaya kuring (sarta geus jenis capé ngalakonan lomba anu sarua lokal), jadi kuring mutuskeun pikeun ngagabungkeun dua kapentingan - marathons sarta Olimpiade. Upami kuring ngadaptarkeun balapan, kuring bakal komitmen pikeun ngiringan éta. Teu tiasa nyéépkeun éntri balapan éta! Dina 2015, kuring ngamimitian lalampahan kuring dimana Olimpiade Modern dimimitian; di Athena, Yunani. Kuring kantos ngadaptarkeun sareng ngarengsekeun balapan di panjuru dunya ti saprak éta.

Dina Poé Kaséhatan sareng Kabugaran Awéwé ieu, kuring ajak anjeun mikirkeun kahirupan anjeun sorangan. Anjeun meunang cukup latihan? Naha anjeun nyandak peran aktif dina kaséhatan anjeun? Teu pernah telat! Milarian hal anu dipikaresep ku anjeun sareng angkat. Ieu kasempetan Anjeun pikeun jadi kreatif. Ieu sababaraha ideu pikeun nyéépkeun jus kreatif anjeun:

• Dupi anjeun gaduh podcast favorit? Coba jalan-jalan, lumpat, atanapi naék sapédah bari ngadangukeun épisode énggal unggal minggu.
• Teu kungsi loba masak a? Komitmen pikeun nalungtik tuangeun énggal anu séhat unggal minggu teras teraskeun.
• Naha anjeun jalma sosial anu henteu subur dina latihan solo? Tanya babaturan pendak sareng anjeun jalan-jalan. Anjeun tiasa ngaraosan perusahaan aranjeunna nalika latihan.
• Naha anjeun resep ngojay, biking, sareng lumpat, atanapi hoyong tangtangan diri? Aya loba mini triathlons katingal kana. Mimitian leutik tur tingal dimana nu mawa anjeun.

Konci pikeun ngajantenkeun hiji hal nyaéta gaduh minat teras jantenkeun gairah anjeun. Pikeun kuring, éta Olimpiade. Naon eta pikeun anjeun?

Sapertos perobihan kana rutin latihan atanapi diet anjeun, anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun pikeun mastikeun yén éta mangrupikeun léngkah anu pas pikeun anjeun. Anjeun teu kedah janten Simone Biles salajengna, Kristi Yamaguchi, atanapi Bonnie Blair. Janten anjeun anu munggaran.