Resolusi Taun Anyar
Tradisi nyieun resolusi Taun Anyar boga asal kuno. Kira-kira 4,000 taun ka tukang, Babylonians sohor taun anyar maranéhanana ku ngajangjikeun dewa pikeun repay hutang jeung mulangkeun barang injeuman pikeun ngamimitian taun positif. Praktek nyieun resolusi geus dituluykeun ngaliwatan abad tur mekar kana tradisi modern netepkeun tujuan pribadi sarta resolusi dina mimiti taun anyar.
Kuring geus miboga hubungan cinta-hate jeung resolusi Taun Anyar urang. Unggal taun, kuring ngadamel resolusi anu sami sareng komitmen ka aranjeunna salami atanapi dua bulan, tapi teras aranjeunna bakal murag. Résolusi anu bakal kuring setel ngagaduhan standar anu luhur, janten kuring bakal gagal ngajantenkeun aranjeunna janten bagian tina kahirupan kuring pikeun jangka panjang. Kuring sajajar sareng pangalaman gim, dimana éta rame di awal taun tapi laun-laun janten kirang sakumaha waktosna. Naon ngeunaan resolusi anu ngajantenkeun aranjeunna sesah dijaga?
Pola pikir sadaya-atanapi-henteu tiasa ngalempengkeun burst awal motivasi. Pola pikir ieu ngalibatkeun percanten yén upami kasampurnaan henteu tiasa dijaga, éta mangrupikeun kagagalan, ngarah nyerah tinimbang nangkeup prosésna. Resolusi bisa nyieun tekanan internal, nyieun individu ngarasa obligated pikeun nangtukeun tujuan sanajan maranéhna teu siap atawa daék nyieun parobahan. Seringna, urang netepkeun tujuan anu ambisius pikeun diri urang sorangan, anu tiasa nyababkeun frustasi sareng nyababkeun rasa gagal. Urang jadi teu sabar jeung abandon resolusi urang prematurely, forgetting yén parobahan butuh waktu jeung hasilna bisa butuh waktu pikeun ditingali.
Kuring sadar yén résolusi kuring sering dikaitkeun kana faktor éksternal, sapertos ekspektasi sareng pangaruh masarakat. Aranjeunna sanés resolusi anu nyarioskeun saha anu kuring hoyong janten. Résolusi kuring biasana diperyogikeun pikeun ngabéréskeun akar sabab naha kuring ngadamel résolusi. Kuring museurkeun kana paripolah tingkat permukaan tinimbang ngabéréskeun panyabab dasar kabiasaan.
Hasilna, kuring geus robah cara kuring ngadeukeutan taun anyar. Résolusi biasana diganti ku méntalitas awal anu énggal, fokus di dieu sareng ayeuna sareng ngantepkeun. Éta masihan kuring motivasi anu énggal sareng saluyu sareng nilai-nilai kuring anu ngabantosan kuring tetep leres ka diri kuring. Ku ngokolakeun pola pikir anu langkung saimbang sareng realistis, kuring tiasa tetep fokus kana kamekaran pribadi anu mangaruhan positip kahirupan pribadi sareng profésional kuring.
Pikeun anu ngahargaan tradisi resolusi Taun Anyar, ieu mangrupikeun cara pikeun nyetél sareng ngadukung resolusi anu suksés.
- Milih hiji husus, tujuan achievable. Gantina resolving jadi leuwih aktip, nu ambigu, meureun nangtukeun tujuan leumpang 20 menit, tilu poé saminggu.
- Ngawatesan resolusi anjeun. Fokus kana hiji tujuan dina hiji waktu. Ngahontal tujuan tiasa ningkatkeun kapercayaan diri anjeun.
- Hindarkeun malikan deui kagagalan baheula. Kuring kungsi resolusi sarua taun sanggeus taun pikeun taun, tapi lacked spésifisitas. Abdi tiasa ngahontal tujuan tapi henteu ningali éta suksés kusabab kuring henteu cekap khusus.
- Émut yén parobahan mangrupikeun prosés. Nalika urang museurkeun resolusi urang kana kabiasaan anu teu dihoyongkeun atanapi teu séhat anu urang badé robih, urang mopohokeun yén kabiasaan ieu peryogi mangtaun-taun pikeun ngabentuk sareng peryogi waktos sareng usaha pikeun ngarobih. Urang kudu sabar; lamun urang nyieun hiji atawa dua misstep, urang salawasna bisa balik kana kapal.
- Meunang rojongan. Kalibet dina kagiatan komunitas anu bakal ngadukung tujuan anjeun. Ngembangkeun camaraderie anu bakal ngabantosan anjeun tetep tanggung jawab. Upami nyaman, bagikeun resolusi anjeun ka babaturan sareng/atawa kulawarga pikeun ngabantosan anjeun ngahontal tujuan anjeun.
- Diajar sareng adaptasi. A setback mangrupakeun salah sahiji alesan utama jalma abandon resolusi maranéhanana, tapi setbacks mangrupakeun bagian tina prosés. Nalika dirangkul, setbacks tiasa janten kasempetan diajar anu hadé pikeun "resilience resolusi".
Naha urang hoyong ningkatkeun karaharjaan urang, ngudag kasempetan anyar, atanapi ngabina hubungan anu bermakna, hakekat resolusi Taun Anyar aya dina tujuan sareng évolusi anu terus-terusan ngeunaan saha urang. Ieu mangrupikeun taun kamekaran, katahanan, sareng ngudag diri urang anu paling otentik. Wilujeng taun énggal!