Bulan Self-Cék Nasional
Ah, janten ngora sareng naif. Nalika kuring umur awal 20-an, kuring henteu salawasna mikirkeun akibat tina kalakuan kuring, sapertos seueur jalma. Sareng éta dilarapkeun pikeun ngurus kulit kuring. Kuring éta jauh leuwih paduli gaduh senang jeung keur kaurus, ti keur ati tur aman. Kabeneran, kuring ningali hiji masalah sateuacan janten masalah anu serius, sareng éta ngajarkeun kuring pelajaran anu berharga. Pébruari nandaan Bulan Pamariksaan Diri Nasional, panginget anu saé yén sadar kana masalah kaséhatan sareng di luhur ngawaskeunana tiasa penting pisan dina jangka panjang.
Dina 2013, abdi dipindahkeun ka Tucson, Arizona; a caang, cerah, kota panas dimana anjeun bisa iklas ku kolam renang ampir sapanjang taun. Sareng kuring tumaros. Abdi damel jadwal sapeuting (1:00 am dugi ka 8:00 am) anu ngan ukur ngagampangkeun kuring pikeun ngaraosan kolam renang salami dinten sateuacan kuring bobo sakitar jam 4:00 sonten Sareng sapertos kalolobaan kompléx apartemen di Arizona, kami ngagaduhan. kolam renang a - dua sabenerna. Kuring bakal maca buku, lounge poolside, balik pikeun ngojay saeutik, ngadengekeun musik, kadang ngajak babaturan gawé shift sapeuting séjén pikeun nongkrong beurang. Kuring nganggo lotion tanning SPF 4 sareng kamungkinan henteu nerapkeun éta sering-sering kuring tiasa. Kuring sok tan sareng sok gaduh waktos anu saé.
Lajeng, dina 2014, abdi dipindahkeun ka San Diego, California. Acan kota sejen pinuh panonpoé jeung kasempetan iklas kaluar ku cai. Tapi ku waktu ieu, éta geus bray nepi ka kuring. Kuring perhatikeun hiji mol anu anéh, curiga di sisi kuring, di handapeun kelek kuring. Mimitina mah teu merhatikeun teuing. Tapi teras janten langkung ageung, warnana langkung teu biasa sareng henteu rata, sareng henteu simetris. Kuring terang ieu sadayana tanda peringatan. Numutkeun kana Yayasan Kanker Kulit, tungtunan anu hadé pikeun nuturkeun nalika mariksa mol nyaéta ABCDEs of melanoma. Numutkeun kana halaman wébna, ieu hartosna:
- A nyaéta pikeun Asymmetry.Paling melanomas asimétri. Lamun anjeun ngagambar garis ngaliwatan tengah lesion, dua halves teu cocog, jadi eta kasampak béda ti mol umum buleud ka oval jeung simetris.
- B nyaéta pikeun Border.wates Melanoma condong jadi henteu rata jeung bisa boga scalloped atanapi notched edges. mol umum condong mibanda smoother, leuwih malah wates.
- C nyaéta pikeun Warna. Sababaraha warna mangrupikeun tanda peringatan. Bari mol benign biasana ngiuhan tunggal coklat, melanoma a mungkin gaduh nuansa béda tina coklat, tan atawa hideung. Nalika tumuwuh, warna beureum, bodas atanapi biru ogé tiasa muncul.
- D nyaéta pikeun Diaméter atanapi Dark.Sanaos éta idéal pikeun ngadeteksi melanoma nalika leutik, éta mangrupikeun tanda peringatan upami lesi saukuran pamupus pensil (kira-kira 6 mm, atanapi diaméterna ¼ inci) atanapi langkung ageung. Sababaraha ahli nyebutkeun hal anu penting pikeun néangan sagala lesion, euweuh urusan naon ukuranana, éta darker ti batur. Jarang, melanoma amelanotic teu warnaan.
- E nyaéta pikeun Evolving.Sakur parobahan dina ukuran, bentuk, warna atanapi élévasi titik dina kulit anjeun, atanapi naon waé gejala anyar - sapertos perdarahan, gatal-gatal atanapi kerak - tiasa janten tanda peringatan melanoma.
Tungtungna, abdi ngadamel janjian dermatology. Kuring nunjuk kaluar mol jeung dokter sapuk éta teu kasampak rada bener. Manéhna numbed kulit kuring jeung sliced geulis deeply pikeun meunangkeun mol badag lengkep off. Ieu cukup jero, tatu badag yén kuring kudu nyimpen hiji perban badag dina bari rada. Parantos, kuring sadar yén kuring sigana kedah ngurus ieu sateuacanna, sateuacan janten ageung. Dokter teras ngirimkeunana pikeun diuji. Ieu datang deui abnormal, tapi teu cancerous. Kuring lega tapi kuring terang yén ieu mangrupikeun peringatan kuring pikeun henteu gagabah ti ayeuna. Éta ogé palajaran berharga ngeunaan ngajaga panon dina kulit kuring sorangan, terang naon anu henteu normal sareng naon anu nembé dikembangkeun, sareng janten proaktif pikeun pariksa sacara profésional.
Ti harita, kuring leuwih getol ngajaga hiji panon on kulit kuring jeung sagala mol anyar nu bisa ngamekarkeun; utamana nu nuturkeun ABCDEs of melanoma. Kuring ogé mimiti ngagem sunscreen SPF tinggi na reapplying religiously. Kuring salawasna ngagem topi ayeuna di panonpoé sarta mindeng cicing di tempat teduh atawa handapeun payung poolside, tinimbang opting mun meunang nu glow tan. Kuring di Hawaii usum panas ieu sareng ngagem kaos pelindung panonpoé anu tahan cai nalika paddleboarding pikeun ngajaga taktak kuring, saatos kuring parantos kakeunaan panonpoé sababaraha dinten berturut-turut sareng hariwang ngeunaan paparan teuing. Abdi henteu kantos ngira yén kuring bakal janten jalma di pantai! Tapi kuring diajar, éta henteu patut, kaamanan heula.
Upami anjeun hoyong ngalakukeun pamariksaan diri tina kulit anjeun pikeun sagala mol anu peryogi perhatian profésional, éta Amérika Kangker Society gaduh tip ngeunaan cara ngalakukeun ieu suksés.
Éta ogé salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun meunangkeun screening kulit profésional. Kadang anjeun tiasa mendakan situs saringan gratis online.
Ieu sababaraha situs wéb anu daptar aranjeunna:
Abdi ngarep pisan ngaraosan sinar panonpoé musim semi sareng usum panas - aman!