Vitamin D sareng Abdi
Abdi parantos nyeri deui sareng saprak mimiti kuring grader katilu. Kuring ogé resep buku. Naon hubunganana jeung dua hal ieu? Aranjeunna saéstuna super pakait sareng kuring. Kuring ngagaduhan buku buku hardback anu kuring biasa tetep di lantai sabeulah ranjang kuring, sareng sering nyéépkeun waktos unggal wengi maca aranjeunna. Hiji wengi, kuring angkat sareng merpati kana ranjang kuring, sareng teras turun langsung di sisi sanés, badé tonggong dina tonggong sadaya buku hardback kuring. Abdi henteu tiasa gerak. Kolot kuring sumping sareng ditaksir kaayaan sareng ngabantosan abdi dina ranjang. Poé sanésna kuring angkat ka dokter anu didiagnosis kuring sareng ngagaduhan buntut sprained. Leres, ieu mangrupikeun tukang kelas anu kedah calik dina korsi anu dieusian atanapi ngalaksanakeun donat kanggo sababaraha minggu.
Saprak waktos éta, nyeri deui parantos ngaganggu kuring ka ditu ka dieu. Abdi parantos bérés, Abdi ngaso ti ngaji, kuring parantos pingsan tina kanyeri, sareng abdi parantos ngagentos sapatu. Sadaya hal ieu bakalan nyayogikeun samentawis, tapi nyeri tonggongna bakal teras deui. Mangtaun-taun, sabab kuring parantos latihan pikeun maraton, nyeri punggung kuring bakal ningkat. Nepi ka mileage, nepi nyeri. Naséhat médis anu kuring pasihkeun ku dokter lami kuring nyaéta “muhun, abdi henteu hoyong ngawartosan anjeun lirén ngaji, janten anjeun panginten kedah dibiasakeun ku nyeri." Hmm… henteu yakin kana éta.
Taun katukang ieu, kuring gentos ka dokter anu béda sareng kuring dirujuk ka endocrinologist pikeun masalah médis sanés. Numutkeun WebMD, endokrinologis ngahususkeun dina kelenjar sareng hormon.1 Tulang tulang sareng kasarna tulang henteu diperyogikeun. Dina kunjungan kuring anu pangheulana, anjeunna ngalakukeun tes getih garis dasart anu nunjukkeun yén tingkat Vitamin D abdi rendah, diantara anu sanés. Vitamin D mangrupikeun kaayaan anu saatoskeun, sabab éta sanés alesan datangna kuring. Anjeunna nyarioskeun abdi pikeun nyandak suplemén, anu kuring disikat. Abdi mangrupikeun jinis jalma dimana upami anjeun henteu ngawartosan naon anu kedah ngagaleuh sareng dibérés, kuring kéngingkeun seueur pilihan anu lajeng dipareuman sareng henteu ngalakukeun nanaon.
Dina kunjungan kuring salajengna, usaha getih kuring katingali saé, tapi tingkat Vitamin D na mah tetep kénéh. Dina waktos éta, kuring ngalaksanakeun maraton sareng di handapeun tanggapan anu salah yen di luar panonpoé bakal masihan anjeun Vitamin D anu anjeun leres-leres peryogi. Anjeunna sadar kuring moal ngalakukeun nanaon ngeunaan éta, janten kuring resep yén kuring resep kakuatan Vitamin D (leres, leres-leres aya). Éta damel sanaos, kusabab sadayana kuring kedah ngalakukeun ieu nuju ka apoték sareng angkat pesenan kuring, henteu aya pilihan anu kalebet. Saatos nyandak Vitamin D salami sabulan, kuring digentoskeun ka saluareun anu counter anu dijual ku Costco dina botol gedé (anjeunna parantos ngawartosan naon anu bakal dibéré, ku kituna kamungkinan yén kuring ngiringan langkung luhur, sareng indung kuring ngadamel éta. gampil dina kuring sareng nembé dikirim langsung ka panto kuring).
Pas kuring parantos nyandak Vitamin D sakitar sakitar hiji dugi ka dua minggu, kuring kantos robih. Kuring henteu kantos nyarios ka tukang endokrinologis kuring ngeunaan nyeri deui, tapi kuring ujug-ujug ngagaduhan minimal pikeun henteu nyeri deui. Kuring ieu nambihan mileage pikeun palatihan marathon kuring, sareng tetep dirasa henteu kunanaon.
Nalika kuring balik ka endocrinologist kuring pikeun kunjungan salajengna, anjeunna parantos nyarios yén getih kuring nunjukkeun yén tingkat Vitamin D kuring ampir normal. Éta kénéh di sisi rada handap, tapi henteu deui di zona bahaya. Kuring bébéja ka anjeunna ngeunaan kumaha nyeri deui kuring parantos dileungitkeun. Anjeunna teras masihan ka kuring anu henteu pernah disebut dokter lain: Vitamin D ngabantosan kasehatan tulang.2
Kuring yakin urang sadayana nguping komérsial, pamasaran, bahan cetak anu ucapkeun "susu, hancana awak alus." Urang parantos dewasa terang yén kalsium asalna tina susu, anu ngabantosan ngawangun tulang anu kuat. Tapi naon anu dicaritakeun ku endocrinologist kuring pikeun sababaraha jalma, tanpa Vitamin D anu nyerep kalsium éta, tiasa ngabalukarkeun kasehatan tulang. Vitamin D mung pentingna kalsium. Sareng anjeun henteu ngan nyandak panonpoé.
Panyambutan kuring tina pangalaman ieu anjeun tiasa ngaraos langkung saé, atanapi anjeun resep janten hal-hal sapertos robah nalika anjeun langkung kolot. Abdi henteu kedah raos goréng; Kuring kakara ngalaman nyeri deui ayeuna. Kadang-kadang gejala mangrupikeun indikasi masalah sanésna, sareng tanpa gambaran lengkep, tiasa atos terang naon anu kedah dilakukeun. Ngobrol sareng dokter anjeun dina kunjungan médis anjeun. Ngadangukeun naon anu aranjeunna nyarankeun, sareng timbangkeun pilihan anjeun. Kuring ngarasa "henteu kunanaon" sateuacan, tapi saatos nuturkeun jalan anu disarankeun ku perawatan endocrinologist kuring, kuring ngarasa langkung hadé.
1 https://www.webmd.com/diabetes/what-is-endocrinologist#1
2 https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/vitamin-d-for-good-bone-health/