Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to eusi utama
en Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado sareng CHP + balik deui kana prosés pembaharuan normal.
Pariksa email, surat, sareng koropak PEAK anjeun. Laksanakeun tindakan nalika anjeun nampi pesen resmi. Anjeun tiasa ningali tanggal pembaharuan anjeun Ieuh iraha wae. Upami anjeun nampi pakét pembaharuan, pastikeun ngeusian éta. Pastikeun ogé ditandatanganan sareng uih deui dina tanggal anu pas.
Leuwih jéntré dieu

5 Alesan pikeun Coba Yoga

By Charlene (Charlee) F

Yoga pendak sareng anjeun persis dimana anjeun ayana. Kalakuan ngalakukeun yoga mawa kasadaran kana sikep, napas, sareng gerakan anjeun. Pose yoga saderhana tiasa ngamungkinkeun awak sareng pikiran anjeun bersantai. Anjeun tiasa calik, nangtung, atanapi ngagolér. Anjeun tiasa latihan yoga di studio, di buruan tukang bumi, atanapi dimana waé anjeun hoyong.

Kuring parantos latihan yoga salami 10 taun sareng ngalakukeun sahanteuna hiji pasang aksi sapoé. Yoga parantos ngagentos nyeri kuring sacara fisik sareng émosional. Éta parantos ngabantosan kuring nyanghareupan seueur tantangan. Kuring gaduh mat yoga, bibel posing, nuturkeun guru yoga YouTube, sareng google "yoga kanggo…" sapertos hirup abdi gumantung ka dinya. Yoga parantos ngabantosan kuring mendakan katenangan sareng panarimaan dina kahirupan sadidinten kuring. Yoga parantos ngabantosan kuring hirup langkung lengkep.

Mangpaat yoga tiasa karaos langsung. Anjeun tiasa milih kumaha sareng iraha latihan yoga. Teu aya sarat minimal. Éta sadayana ngeunaan dimana anjeun ayeuna. Masihan idin ka diri anjeun pikeun milari latihan yoga anu cocog sareng kabutuhan anjeun.

Candak inpormasi diri:

  • Naha anjeun buru-buru tina hiji hal ka anu salajengna?
  • Naha anjeun ngalaman capé?
  • Naha dinten anjeun nyéépkeun komputer?
  • Naha anjeun mendakan diri manjang sadidinten?
  • Naha anjeun nyanghareupan nyeri sareng nyeri?
  • Naha anjeun nyanghareupan déprési?
  • Naha anjeun milari taneuh?

Naon waé anu anjeun peryogikeun, aya pasang aksi yoga anu tiasa ngabantosan anjeun! 

Coba yoga ayeuna!

Émut: Ngobrol sareng dokter sateuacan sateuacan ngamimitian program latihan anu énggal.

5 Alesan pikeun Coba Yoga:

  1. Yoga tiasa dilakukeun dimana waé: dina kasur, kasur, korsi, atanapi di jukut.
  2. Prakték tanpa biaya atanapi komitmen waktos: ngalakukeun gratis sareng sakurang sak menit.
  3. Kengingkeun sambungan anu jero: ngirangan sareng ngaluarkeun setrés tina awak sareng pikiran.
  4. Pangalaman grounding: mawa kasaimbangan kana dinten anjeun.
  5. Yoga leres anu anjeun peryogikeun: pilih parameter, waktos, lokasi, sareng rohangan.

Sababaraha pose anu saé pikeun ngamimitian:

 

sumberdaya