การป้องกัน: Man Smart, Woman Smarter
เมื่อฉันอยู่ในวิทยาลัยฉันต้องการที่จะเป็นนักโภชนาการที่ลงทะเบียน นิสัยการกินและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนั้นเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคต่างๆสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายและฉันคิดว่าการเป็นนักโภชนาการจะได้รับประโยชน์ไม่เพียง แต่ตัวฉันและผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวและเพื่อนของฉันด้วย น่าเสียดายที่ฉันไม่เก่งคณิตศาสตร์หรือวิทยาศาสตร์มากนักดังนั้นอาชีพนั้นจึงไม่ได้ผลสำหรับฉัน แต่ฉันยังคงใช้ความรู้ที่ฉันได้รับจากหลักสูตรสุขภาพและโภชนาการที่หลากหลายและการฝึกงานเพื่อพยายามช่วยครอบครัวและเพื่อน ๆ มีสุขภาพดี
โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันมุ่งเน้นที่การช่วยให้ผู้ชายในชีวิตของฉันมีสุขภาพที่ดีขึ้น: พ่อของฉันพี่ชายของฉันและคู่หมั้นของฉัน ทำไม? เพราะผู้ชายมีอายุขัยที่ต่ำกว่าผู้หญิง - โดยเฉลี่ยผู้ชายตายอายุน้อยกว่าผู้หญิงห้าปี1 เนื่องจากผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากสาเหตุการตายสูงสุด 10 อันดับแรกซึ่งส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้รวมถึงโรคเบาหวานโรคหัวใจและโรคตับหรือไต2 และเนื่องจากผู้ชายมักจะหลีกเลี่ยงการพบแพทย์และการไปพบแพทย์เป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกัน3 ผู้ชายก็มีโอกาสน้อยมากที่จะใส่ครีมกันแดดเมื่อออกไปข้างนอก โอเคฉันทำแบบนั้นครั้งสุดท้าย แต่มันเป็นเรื่องจริงสำหรับผู้ชายในชีวิตของฉันอย่างน้อย!
วงดนตรีที่ฉันชอบมากวงหนึ่งคือวง Grateful Dead และพวกเขามักจะร้องเพลง "Man Smart, Woman Smarter" แม้ว่าฉันจะไม่เห็นด้วยอย่างยิ่งและไม่ได้ส่งเสริมเพศหนึ่งเหนืออีกเพศหนึ่ง แต่อย่างใดฉันต้องยอมรับว่าวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิง "ฉลาด" ในการป้องกันมากกว่าผู้ชาย นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของผู้หญิงโดยรวม แต่ก็หมายความว่าเราสามารถช่วยให้ชีวิตผู้ชายของเราดีขึ้นและฉลาดขึ้นในการป้องกัน
และเดือนมิถุนายนเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มต้น: เป็นเดือนแห่งสุขภาพสำหรับผู้ชายซึ่งมุ่งเน้นการสร้างความตระหนักถึงปัญหาสุขภาพที่สามารถป้องกันได้และส่งเสริมการตรวจหาและรักษาโรคสำหรับผู้ชายและเด็กก่อนกำหนด
ฉันพยายามเตือนพ่อพี่ชายและคู่หมั้นของวิธีง่าย ๆ ในการรักษาสุขภาพให้ดีโดยไม่จู้จี้ มันยากกว่าที่คิด แต่มันสำคัญมาก! ฉันพยายามช่วยให้พวกเขาเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (พ่อของฉันเรียกฉันว่าจออาหารว่างของเขา) บังคับให้พวกเขาออกกำลังกายกับฉันแม้ว่ามันจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่พวกเขาต้องการทำหรือเตือนพวกเขาให้ใส่ครีมกันแดดทุกครั้งที่พวกเขาออกไปข้างนอก พวกเขามาเยี่ยมฉันที่นี่ในโคโลราโดเพราะเรามาจากนิวยอร์กและดวงอาทิตย์โคโลราโดแข็งแกร่งมาก)
ฉันพยายามทำให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังพบแพทย์และทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอเพื่อติดตามปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อนที่พวกเขาจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ พวกเขาอาจพบว่าฉันน่ารำคาญอย่างไม่น่าเชื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันอยู่ในโหมดตรวจสอบขนมขบเคี้ยวสูงสุด แต่พวกเขารู้ว่าเป็นเพราะฉันสนใจพวกเขาจริงๆและต้องการให้พวกเขามีสุขภาพที่ดี พวกเขาอาจไม่ฟังฉันทุกครั้ง แต่ฉันจะพยายามต่อไปโดยเฉพาะในช่วงเดือนสุขภาพของผู้ชาย เดือนนี้เราทุกคนใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อส่งเสริมให้ผู้ชายในชีวิตของเราเริ่มพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่สามารถนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น แม้แต่เรื่องเล็กก็สามารถช่วยสร้างความแตกต่างและพลิกผันสถิติเหล่านั้นได้!
แหล่งที่มา
- สำนักพิมพ์สุขภาพของ Harvard โรงเรียนแพทย์ Harvard: ทำไมผู้ชายมักตายเร็วกว่าผู้หญิง - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- เครือข่ายสุขภาพสำหรับผู้ชาย: สาเหตุอันดับต้น ๆ ของการเสียชีวิตจากการแข่งขันเพศและเชื้อชาติ - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- ห้องข่าวคลีฟแลนด์คลินิก: การสำรวจคลีฟแลนด์คลินิก: ผู้ชายจะทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการไปหาหมอ - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/